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全國老年大學(xué)規(guī)劃教材 老年人羽毛球教程

全國老年大學(xué)規(guī)劃教材 老年人羽毛球教程

作者：人郵體育
出版社：人民郵電出版社出版時間：2023-11-01
開本： 16開 頁數(shù)： 90
本類榜單：教材銷量榜
中 圖 價:¥26.6(7.0折) 定價  ¥38.0 登錄后可看到會員價
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全國老年大學(xué)規(guī)劃教材 老年人羽毛球教程 版權(quán)信息

  • ISBN：9787115621979
  • 條形碼：9787115621979 ; 978-7-115-62197-9
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

全國老年大學(xué)規(guī)劃教材 老年人羽毛球教程 本書特色

老年大學(xué)規(guī)劃教材
專業(yè)教練示范及指導(dǎo)技術(shù)動作，大圖 大字 視頻演示，展示動作細(xì)節(jié)，降低練習(xí)難度
幫老年人解決羽毛球?qū)W習(xí)難題！

—夯實基礎(chǔ)：介紹基礎(chǔ)的習(xí)握拍、姿勢與步法
—循序漸進(jìn)：掌握各類發(fā)球與擊球技術(shù)、規(guī)則與戰(zhàn)術(shù)，逐步上手
—高清圖解：高清連拍圖動態(tài)展示，細(xì)致標(biāo)注關(guān)鍵細(xì)節(jié)和運動軌跡
—配套視頻：贈送技術(shù)展示視頻，輕松GET技術(shù)要點

全國老年大學(xué)規(guī)劃教材 老年人羽毛球教程 內(nèi)容簡介

《老年人羽毛球教程》是專門為老年人設(shè)計的羽毛球入門學(xué)習(xí)指導(dǎo)書，由專業(yè)運動員示范技術(shù)動作。本書介紹了基本站姿、握拍、熟悉羽毛球等基礎(chǔ)練習(xí)，接著采用真人示范、分步圖解的形式詳細(xì)講解了步法、各類發(fā)球和擊球技術(shù)，致力于為熱愛羽毛球運動的老年人提供科學(xué)的指導(dǎo)。同時本書提供了部分技術(shù)動作的展示視頻，能切實幫助老年人快速領(lǐng)悟技術(shù)要點，實現(xiàn)快速上手。

全國老年大學(xué)規(guī)劃教材 老年人羽毛球教程 目錄

第 一章 基礎(chǔ)練習(xí)
1.1 基礎(chǔ)姿勢 2
1.2 熟悉羽毛球 5
第二章 步法
2.1 上網(wǎng)步法 12
2.2 后退步法 18
2.3 兩側(cè)移動步法 22
第三章 發(fā)球技術(shù)
3.1 發(fā)網(wǎng)前球 26
3.2 發(fā)高遠(yuǎn)球 29
3.3 發(fā)平快球 31
第四章 擊球技術(shù)
4.1 放網(wǎng)前球 34
4.2 搓球 36
4.3 勾球 40
4.4 推球 42
4.5 挑球 44
4.6 撲球 47
4.7 擋網(wǎng)前球 49
4.8 抽球 53
4.9 高遠(yuǎn)球 55
4.10 殺球 60
4.11 吊球 65
第五章 基本規(guī)則
5.1 單打 77
5.2 雙打 80
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全國老年大學(xué)規(guī)劃教材 老年人羽毛球教程 作者簡介

陳天宇
曾任國家羽毛球隊女單教練組成員、北京羽毛球隊男隊教練，并在2016~2020年擔(dān)任林丹的教練，現(xiàn)任北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部教師。

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