籃球手冊-運(yùn)動員.教練員獲勝必讀

《籃球手冊:運(yùn)動員、教練員獲勝必讀》是由人民體育出版社出版的...

德國公共廣播電視-基礎(chǔ)-分析-展望

# 保證完成任務(wù)(2011新版)

美國海豹突擊隊(duì)軍官現(xiàn)身說法，深度闡釋了世界精英部隊(duì)之美國海軍特種部隊(duì)是如何煉成的，終于組織、積極主動的隊(duì)員又是如何打造的。作者由此跨越軍界，提煉出一套適用于所有組織的團(tuán)隊(duì)制勝法則，指導(dǎo)企業(yè)、黨政機(jī)關(guān)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提升團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力，激勵團(tuán)隊(duì)成員自動自發(fā)、不拋棄不放棄、不折不扣地執(zhí)行任務(wù)。 　　學(xué)習(xí)這些黃金法則：主動沖鋒、摒棄私利、注重溝通、聆聽抱怨……你也可以擁有屬于你的“海豹突擊隊(duì)”...

奧黛麗·赫本在家里

《奧黛麗·赫本在家里》展現(xiàn)了巨星不為人知的另一面。降落在人間的天使，她的童年、她的愛情、她成名的前前后后，赫本的小兒子深情地回憶母親，也將她的人生故事融入一道道她*愛的菜肴里。書中收錄了200多幅從未發(fā)表的珍貴照片、50多道赫本珍藏的至愛食譜，全彩印刷，精美裝幀，這本《紐約時報》的暢銷書會成為赫本迷的永恒收藏。...

米蘭系統(tǒng)式家庭治療

本書為翻譯作品，原著為英文，是家庭治療領(lǐng)域的經(jīng)典作品。本書向讀者展示了“哭泣的男孩”、“帶著秘密的家庭”、“厭食商店”、“粘著媽媽的女孩”四個系統(tǒng)家庭治療的案例，重點(diǎn)解讀其中的“會診與對話”，以幫助讀者領(lǐng)悟米蘭系統(tǒng)家庭治療的精髓...

歐盟食品法

本書內(nèi)容是國際上相對較成熟的研究成果，且譯者較具權(quán)威性。...

筋膜手法治療內(nèi)部功能失調(diào)

《筋膜手法治療內(nèi)部功能失調(diào)（翻譯版）》要點(diǎn)：　　·在身體的每個節(jié)段，器官及其周圍筋膜組成一個相對獨(dú)立的單元，器官和筋膜相互影響。書中詳細(xì)介紹了頸、胸、腹和盆部的器官-筋膜單元的構(gòu)成、功能和手法調(diào)理。　　·不同節(jié)段的內(nèi)臟、脈管、腺體和感受器的器官-筋膜單元依賴筋膜的連接又形成了遍及全身的內(nèi)臟、脈管、腺體及感受器的系統(tǒng)——筋胰序列。力學(xué)影響貫穿其中，書中分別給出了常見力學(xué)作用點(diǎn)和治療方法�！　　�從更大范圍講，皮膚、淋巴、脂肪、神經(jīng)等淺

YStecco筋膜手法治療肌肉骨骼疼痛(第2版)

從肌筋膜單元、肌筋膜序列、肌筋膜螺旋3個方面，講解筋膜與肌肉、骨骼、血管、神經(jīng)的聯(lián)系（筋膜解剖）、筋膜對于各類運(yùn)動成分的協(xié)調(diào)功能（筋膜生理）、手法治療密度增高的筋膜以恢復(fù)筋膜生理狀態(tài)的方法（筋膜治療）。 本書的作者創(chuàng)建了一個以筋膜解剖為基礎(chǔ)的生物力學(xué)模型，以及以肌筋膜動力鏈為依據(jù)的全身結(jié)締組織的治療方法，將復(fù)雜的動作分析和治療思路化繁為簡，幫助讀者在軟組織功能失調(diào)的治療中取得有效且持續(xù)的效果。...

自信的陷阱:如何通過有效行動建立持久自信

太多的人因?yàn)槿狈ψ孕�、害怕失敗、自我懷疑，錯過了很多生活中的機(jī)會。無論是公開演講、擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)，還是邀請某人約會，他們都覺得自己沒有能力應(yīng)對所面臨的挑戰(zhàn)。在本書中，作者解釋了缺乏自信的根源，是因?yàn)槟阍谕妗白孕庞螒颉睍r使用了錯誤的規(guī)則，對錯誤規(guī)則的堅持導(dǎo)致許多人牢牢地被困在“自信的陷阱”中。事實(shí)上，并不是先獲得自信的心理感受，然后才能擁有自信的表現(xiàn)，相反，“自信的行為要先于自信的感覺”。作者將一步一步指導(dǎo)你通過清晰、簡單的練習(xí)，來管理恐懼、

喀提林陰謀 朱古達(dá)戰(zhàn)爭

本書是《喀提林陰謀》和《朱古達(dá)戰(zhàn)爭》的合訂本�！犊μ崃株幹\》記述了喀提林企圖利用人們對社會的不滿情緒掀起叛亂，刺殺執(zhí)政官、清洗養(yǎng)老院、奪取政權(quán)，最后戰(zhàn)敗身亡�！吨旃胚_(dá)戰(zhàn)爭》記述的是公元前二世紀(jì)羅馬與努米底國王朱古達(dá)作戰(zhàn)的經(jīng)過。本書對于了解羅馬共和國和羅馬社會有一定參考價值...

畫家之眼:審美的十二要素

好的藝術(shù)家，貴在一雙眼！實(shí)力派插畫大師、美術(shù)教育家安德魯·路米斯集大成之作，十二項(xiàng)美的要素，十二堂審美大師課，從題材到技法，從認(rèn)知到心態(tài)，打通美感的任督二脈。解讀莫奈、凡·高、倫勃朗、馬蒂斯等大師70余幅經(jīng)典畫作，透過畫家之眼，迅速提升審美綜合力，從生活中汲取更多美好靈感...

幸福的陷阱(原書第2版)

◎你是否曾因逃避負(fù)面的情緒而化悲痛為食欲，大吃一頓？◎你是否曾因工作壓力而選擇沉迷于社交媒體？◎你是否曾深感疲憊和焦慮，懷疑自己是個不稱職的媽媽？◎接納所有的情緒和身體感受◎意識到此時此刻對你來說什么才是最重要的◎行動起來，去做對自己真正有用和重要的事情◎以全新的方式看待消極情緒和想法，停止內(nèi)耗◎以全新的方式看待生活，充實(shí)地過好每一天◎你是否曾因逃避負(fù)面的情緒而化悲痛為食欲，大吃一頓？◎你是否曾因工作壓力而選擇沉迷于社交媒體？◎你是否

筋膜手法治療肌肉骨骼疼痛

筋膜與肌肉、骨骼、血管、神經(jīng)的聯(lián)系（筋膜的解剖）；筋膜對于各類運(yùn)動成分的協(xié)調(diào)功能（筋膜的生理）；手法治療密度增高的筋膜以恢復(fù)筋膜生理狀態(tài)的方法（筋膜的治療）。這本書中的解剖學(xué)、生理學(xué)和組織學(xué)知識幫助讀者在軟組織功能失調(diào)的治療中取得有效且持續(xù)的效果。筋膜手法從功能性的角度分析肌肉，而非僅僅從外在結(jié)構(gòu)角度進(jìn)行分析，同一方向運(yùn)動的單元（單關(guān)節(jié)及雙關(guān)節(jié)肌纖維）形成肌筋膜單位，書中描述了每個肌筋膜單元協(xié)調(diào)中心的準(zhǔn)確位置，強(qiáng)調(diào)了每個協(xié)調(diào)中心及相應(yīng)

描繪人體的十二個要點(diǎn)-安德魯.路米斯的素描課-III

如果你覺得畫出百變姿態(tài)的人物難如登天，那么你該看看這本書了 如果你想系統(tǒng)正規(guī)地隨時隨地進(jìn)行素描訓(xùn)練，那么你該看看安德魯路米斯的整套素描書了 ◎如果你畫的人物缺乏生氣，平淡無趣 跟隨作者尋找典型人物，熟悉讓人物具有區(qū)分度的特點(diǎn)和細(xì)節(jié)，并學(xué)習(xí)能表達(dá)情緒的姿勢和表情的畫法。當(dāng)你學(xué)會用全新的眼光去觀察人物時，無論是寫生還是臨摹照片，你都不會把人物畫得了無生氣，缺乏美感了。 ◎如果你的畫面都是灰調(diào)子，布局很混亂。 仔細(xì)閱讀書中的講解并挑選示例圖

頭部和手部的描繪訣竅-安德魯.路米斯的素描課-IV

如果你想如神筆馬良一般畫出栩栩如生的人物，那么你該看看這本書了 如果你想系統(tǒng)正規(guī)地隨時隨地進(jìn)行素描訓(xùn)練，那么你該看看安德魯路米斯的整套素描書了 ◎如果你覺得素描書枯燥無味，看不下去 在本書中，作者并不局限在提出問題和解決問題的教科書式講解上，或是僅停留在技術(shù)性的枯燥分析上，而是通過展示自己曾經(jīng)遇到過的、你未來可能會遇到的問題，并給出*行之有效的解決方法，來幫助你全面掌握素描知識。 ◎如果你筆下的形象總是千人一面，缺乏特色。 本書不僅講

素描基礎(chǔ)-路米斯經(jīng)典美術(shù)課

我所有的繪畫技巧和我所畫的超級英雄們，都要?dú)w功于路米斯。 漫威、DC畫師，美國漫畫大神亞歷克斯羅斯（Alex Ross） ★伯里曼繪畫體系的繼承人、漫威路米斯經(jīng)典素描入門教程！ ★超過200幅大師手繪素描圖例，臨摹練習(xí)必不可少的素材庫。 ★通俗易懂，分知識點(diǎn)講解，更適合新手自學(xué)。 ★深入淺出，著重幫助新手攻破素描重難點(diǎn)透視。 ★購書即可獲贈：30套魯本斯、卡拉奇、維薩里奧等歷史上著名美術(shù)大師高清素描學(xué)習(xí)材料，徹底深入

創(chuàng)意插畫-路米斯經(jīng)典美術(shù)課

“我所有的繪畫技巧和我所畫的超級英雄們，都要?dú)w功于路米斯�！薄　　�—漫威、DC畫師，美國漫畫大神亞歷克斯·羅斯（Alex Ross） ★70年經(jīng)典，美國商業(yè)插畫大師安德魯·路米斯寫給所有插畫學(xué)習(xí)者的向?qū)е畷��?★超過100幅路米斯經(jīng)典插畫，臨摹練習(xí)必不可少的素材庫。 ★逐一解析，插畫中缺一不可的四大成功元素——線條、色調(diào)、色彩、創(chuàng)意。 ★針對不同插畫領(lǐng)域，提出具體建議，傳授專業(yè)技巧。 ★購書即可獲贈：30套魯本斯、卡拉奇、維薩里奧等歷

素描基礎(chǔ)課

素描是藝術(shù)創(chuàng)作的第一步，是支撐創(chuàng)作的基石。安德魯·路米斯認(rèn)為，扎實(shí)的素描基本功是一幅畫的制勝關(guān)鍵。因此本書從素描基礎(chǔ)原理開始講起，囊括十大繪畫基本元素，深入淺出剖析透視、光影變化以及光線在人物表現(xiàn)上的應(yīng)用，全書采用250余幅素描示意圖和步驟圖，來揭示描繪成功素描的關(guān)鍵方法，帶你循序漸進(jìn)，提升繪畫技巧。 生活是創(chuàng)作靈感的真正來源，作品應(yīng)盡可能源于觀察、實(shí)景寫生和模特動態(tài)，本書會教你從生活中找到創(chuàng)作靈感，邁向大師之路。是路米斯繪畫教程的經(jīng)

幸福的陷阱

你有沒有在承受壓力、擔(dān)心、痛苦或毫無成就感時，卻仍要假裝一切都好？事實(shí)上并不是只有你這樣。壓力、焦慮、沮喪、低自尊在現(xiàn)代社會無處不在，幾乎每個人都如困獸般掙扎著，但是當(dāng)我們的生活水準(zhǔn)達(dá)到了有史以來的更高水平，為什么還會這樣呢？ 很進(jìn)步科學(xué)研究表明，我們都陷入了一個隱蔽的心理陷阱：我們越是努力尋求幸福，就越會長期遭受痛苦。幸運(yùn)的是，通過學(xué)習(xí)本書中以正念為基礎(chǔ)的開創(chuàng)性方法，我們都能夠從“幸福的陷阱”中逃脫。 本書適合每一個人閱

路米斯經(jīng)典美術(shù)課(紀(jì)念套裝版共5冊)

《路米斯經(jīng)典美術(shù)課》系列是西方美術(shù)大師伯里曼的親傳弟子安德魯·路米斯的經(jīng)典傳世之作，享譽(yù)國內(nèi)外85年，是無數(shù)繪畫初學(xué)者不可不讀的一套入門教程。 套裝在《人體素描》《頭手素描》《素描基礎(chǔ)》《創(chuàng)意插畫》的基礎(chǔ)上新增《素描的樂趣》，從入門到進(jìn)階，多方面鋪就你的繪畫之路。整套書互為補(bǔ)充，由淺入深、圖文并茂地傳授繪畫的種種原則與基本技法，以及路米斯本人多年教學(xué)總結(jié)而來的珍貴經(jīng)驗(yàn)。 套裝包括近千幅圖例，均為路米斯親筆繪制的素描與插畫佳作，是很

安德魯·路米斯的素描課Ⅱ:初學(xué)者的四項(xiàng)基本功

如果你曾因“缺乏藝術(shù)細(xì)胞”而放棄繪畫，覺得自己畫什么都不好看，那么你一定要看看這本書。擁有藝術(shù)天賦固然美好，但是深入學(xué)習(xí)并掌握豐富的繪畫知識和技巧才是完成佳作的必經(jīng)之路。 在本書中，作者系統(tǒng)地講解了包含繪畫基本原理、透視技巧和光影營造等在內(nèi)的繪畫知識，使你能夠高屋建瓴地理解塊面、色彩、比例和明暗等畫面必備要素，學(xué)會系統(tǒng)性地思考和安排畫面。書中還配有豐富的可供臨摹的示例，使你能夠邊學(xué)邊練，更牢固地掌握所學(xué)的知識，將畫面上所有組成部分有

生活的陷阱:如何應(yīng)對人生中的至暗時刻

生活對我們的“掌摑”有很多種形式。有時，它會十分暴力，出手就是重拳，比如愛人離世、罹患重病、離婚失業(yè)、重大意外等。有時，它會相對溫和，比如嫉妒、孤獨(dú)、怨恨、失敗、失望和拒絕等。無論是哪種形式，有一點(diǎn)都毫無疑問：它會傷害我們！我們大多數(shù)人都沒有學(xué)習(xí)過如何應(yīng)對生活中的那些艱難挑戰(zhàn)。 本書基于接納承諾療法，為你提供了一條有效應(yīng)對的路徑。你將學(xué)會： ●如何處理痛苦的想法、感受、情緒和回憶 ●如何消除痛苦情緒對你的影響 ●如何以一種友好和支

想想就開心:未必事事如意,依然天天開心的自我心理學(xué)

本書是暢銷書《幸福的陷阱》作者新作；本書是暢銷書《這書能讓你戒煙：圖解版》繪者新...

路米斯經(jīng)典美術(shù)課:素描的樂趣

素描的專業(yè)性太強(qiáng)，高深的技巧常令你望而卻步？ 練習(xí)的過程太枯燥，缺乏動力總想要半途而廢？ 路米斯卻說：素描如此有趣也如此易于上手， 一開始，你只需要知道如何畫個圓圈。 路米斯化身教學(xué)精靈布魯克教授，生動活潑地傳授了適合所有人的繪畫方法： 我們不是用“線條”進(jìn)行思考，而是以具體有形的“形狀”進(jìn)行思考。 每個復(fù)雜形狀的基礎(chǔ)都是一些較為簡單的形狀。 利用可以輕松畫出的簡單形狀，稍作改變，就能拓展出其他形狀，一步

ACT就這么簡單 接納承諾療法簡明實(shí)操手冊(原書第2版)

為什么生活這么難？ 為什么人類要承受這么多痛苦？ 我們實(shí)際能做些什么呢？ 接納承諾療法（ACT）對以上問題做出了深刻的解答。它是認(rèn)知行為治療第三浪潮的核心療法，由美國內(nèi)華達(dá)大學(xué)臨床心理學(xué)教授史蒂文·C.海斯及其同事于20世紀(jì)末創(chuàng)立，目前已經(jīng)成為一種發(fā)展迅猛的主流心理治療方法。 大量實(shí)證研究表明，ACT治療抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、成癮、精神分裂癥等精神疾病的效果顯著，在減輕癌癥、糖尿病、冠

世界繪畫經(jīng)典教程鉛筆素描的樂趣(第二版)

1. 暢銷世界60余年的大師名作。本書的作者安德魯路米斯是美國著 名插畫家、作家和藝術(shù)導(dǎo)師。本書是路米斯在美國藝術(shù)學(xué)院任教時的教材，因其生動有趣，廣受學(xué)生歡迎。路米斯的教學(xué)方法有許多獨(dú)特之處，比如用球畫人頭部的方法等，其特點(diǎn)是零基礎(chǔ)快速入門。按照路米斯教的方法，通過他幽默的對白指導(dǎo)，初學(xué)者很快能就能用鉛筆畫出人物的漫畫形象。打開這本書，按照路米斯的指導(dǎo)方法去繪畫，，你就會從一個鉛筆手繪屌絲提升到大神級別。 2. 本版本為著 名藝術(shù)類圖

人體素描-路米斯經(jīng)典美術(shù)課

什么樣的人體素描才堪稱佳作？ 路米斯說：你的人物必須令人信服，同時還要具有吸引力。 在路米斯筆下，他將所繪人物都當(dāng)做鮮活的人來對待，他們是擁有體積和重量的物體，處于光影和空間之中，動作力度和身體結(jié)構(gòu)都息息相關(guān)。這正是被很多繪畫學(xué)習(xí)者忽視的關(guān)鍵。 只有拿起筆，通過實(shí)際臨摹，我們才能領(lǐng)悟路米斯書中，那些妙不可言的技法： 如何處理人體的塊、面、透視、明暗； 如何在沒有模特和照片的情況下塑造人

頭手素描-路米斯經(jīng)典美術(shù)課

我所有的繪畫技巧和我所畫的超級英雄們，都要?dú)w功于路米斯。漫威、DC畫師，美國漫畫大神亞歷克斯羅斯（Alex Ross） ★伯里曼繪畫體系的繼承人、漫威路米斯經(jīng)典力作！ ★超過100幅大師手繪頭與手圖例，臨摹練習(xí)必不可少的素材庫。 ★從頭顱形狀、五官特征到面部表情，層層深入，教你精確刻畫面前所有人物的頭型、準(zhǔn)確捕捉不同人物的五官特征以及多樣表情。 ★適合繪畫初學(xué)者、美術(shù)專業(yè)學(xué)生自學(xué)和臨摹使用。...

羅馬共和紀(jì)事

《羅馬共和紀(jì)事》是撒路斯提烏斯去世前最后的作品，以五卷的篇幅詳細(xì)記述從公元前78年至前67年這12年間的事件。這可能是他最重要的作品，其中四篇演說和兩封書信作為修辭范例完整流傳至今，還有大量殘篇散見于后人的引用。他的文筆簡練而冷峭，尼采視之為羅馬風(fēng)格的代表。他的作品直面羅馬共和的衰落，蘊(yùn)含著對人性的洞察和對美德的堅守，是我們了解那段羅馬史的很好指引...

放空——冥想三分鐘,輕松一整天

來自工作、生活的種種干擾和沖擊，讓我們的內(nèi)在積累了越來越多的壓力、焦慮甚至恐懼，使身體越來越沉重，效率也越來越低。通過冥想，我們可以及時地清除這些內(nèi)在的淤堵，讓身心重新輕盈起來。 本書首先介紹了什么是冥想，以及做冥想的基本方法；之后，分別介紹了如何通過冥想來釋放壓力、緩解焦慮、緩解不明原因的疼痛、化解內(nèi)耗、消解恐懼，以及如果通過冥想來療愈悲傷、療愈情感創(chuàng)傷等。讀者可以根據(jù)自己面臨的問題和需求，有選擇地去練習(xí)和應(yīng)用。書中不僅提供了相關(guān)心

怪誕心理學(xué) 揭秘日常生活中的古怪之處

《怪誕心理學(xué)》是一本另類有趣的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)書。心理學(xué)怪才理查德·懷斯曼教授的經(jīng)典暢銷書。《怪誕心理學(xué)》囊括了幾代頂尖心理學(xué)家的研究精華，集結(jié)懷斯曼博士二十多年的潛心實(shí)驗(yàn)成果，用數(shù)百個搞怪科學(xué)實(shí)驗(yàn)，揭示人生不同層面的秘密心理，包括時間心理學(xué)、撒謊與欺騙心理學(xué)、靈異心理學(xué)、決策心理學(xué)、幽默心理學(xué)、自私心理學(xué)等。你的星座、姓名和面相，對你的生活有什么影響？你走路的方式透露了哪些性格？全世界最好笑的笑話是什么？人的記憶有可能經(jīng)由操弄而回憶起不曾

電商-生活的陷阱套裝(生活的陷阱+幸福的陷阱)(全2冊)

《電商-生活的陷阱套裝(生活的陷阱+幸福的陷阱)(全2冊)》由(澳)路斯·哈里斯...