掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
男士著裝新規(guī)范 潮男的時尚法則
-
>
保羅.史密斯的騎行剪貼簿
-
>
時髦星球
-
>
穿在身上的祝福
-
>
奢侈的精神
-
>
VOGUE 100-風尚一世紀
-
>
我愛時尚,但這也是我所討厭的
渾圓胸&誘人美背-塑身女王鄭多燕D-21局部塑身 版權信息
- ISBN：9787555102106
- 條形碼：9787555102106 ; 978-7-5551-0210-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
渾圓胸&誘人美背-塑身女王鄭多燕D-21局部塑身 本書特色
【本書特點】 跟著鄭多燕跳多半個小時太累了？ 有時肌肉還越來越粗壯？該減的地方沒有減，不該減的地方卻在縮水？ d-21計劃，用21天解決局部瘦身。鄭多燕唯一一次為中國讀者定制視頻！ 沒時間？——只選*有用的！ 10段塑形精華視頻，利用碎片時間，手機、電視、or電腦，掃碼即可隨時隨地看 不想動？——躺著也可以運動！ 從未公開的鄭多燕堅挺胸部按摩術+放松肩頸皮球按摩術，讓你塑形+伸展兩不誤 喜歡吃？——選對食材，可以放心吃！ 結合局部瘦身的特別食譜, 蔬果&肉類都能吃，鞏固豐胸&美背效果 【本書亮點】 更簡單：連環(huán)畫式2-4格動作，翻開書就能做 更輕松：10段精華視頻，用碎片時間，練就尖挺胸形+誘惑美背 更有效：針對不同肌肉和具體部位，逐個擊破，完美到局部 更安全：“ok”與“ng”一目了然，不會拉傷也不會痛 青春期過后胸部就沒有二次發(fā)育機會？ 據說擁有事業(yè)線的女人才更容易有事業(yè)？ 幻想速成背影殺手 秒殺心目中的男神？ 但是現(xiàn)實是囊中羞澀 錢包太瘦…… 于是你可能千萬次的問：有沒有物美價廉如蘿卜白菜 見效奇快如藿香正氣的減肥塑形法？ 《塑身女王鄭多燕d-21局部塑身 渾圓胸&誘人美背》就給你如私教課般的超值瘦身體驗！ 全書如同連環(huán)畫一樣，翻開書就能做。一共包含6套循環(huán)運動，33個分解動作，針對胸部、背部專門訓練，想瘦哪就瘦哪。動作不僅簡單，而且分解詳細到位，每個動作都附有“ok”“ng”的示例，如同身邊有一位專業(yè)健身教練一一指導，健康、快速、安全地完美局部。 每個人可以根據自身體能情況選擇訓練的時間和次數，自由、方便。配合完美局部的還有塑身女王的美食料理，飲食加運動，不挨餓不受罪，讓塑身更健康。有別于一般運動方式，本書提供給大家的是循環(huán)的連續(xù)動作，塑形的同時收獲肌耐力運動與有氧運動的雙重雕塑效果。
渾圓胸&誘人美背-塑身女王鄭多燕D-21局部塑身 內容簡介
鄭多燕有史以來銷售速度*快的圖書！ 只要21天的時間，想瘦哪里瘦哪里！ 21天密集鍛煉，讓你有針對性的瘦成一道光！ 獨家附贈鄭多燕專為中國讀者打造的20分鐘 4步驟瘦身視頻 手機、電視、or電腦 獨特qr技術，視頻隨時看！
渾圓胸&誘人美背-塑身女王鄭多燕D-21局部塑身 目錄
鄭多燕有史以來銷售速度*快的圖書！
只要21天的時間，想瘦哪里瘦哪里！
21天密集鍛煉，讓你有針對性的瘦成一道光！
獨家附贈鄭多燕專為中國讀者打造的20分鐘
4步驟瘦身視頻
手機、電視、or電腦
獨特qr技術，視頻隨時看！
展開全部
渾圓胸&誘人美背-塑身女王鄭多燕D-21局部塑身 相關資料
夏天已經到了，每天晚上抽一點時間運動，身體會給你回報的！老牛幾乎每天中午都會抽空跳鄭多燕的健身操——臺灣美容教父@牛爾
我受托于@自然之寶 ，導演其代言人@鄭多燕-蓮 在中國大陸的第一支品牌tvc，48歲的她依然健康美麗而且超敬業(yè)。我自己開始運動后生活發(fā)生了很大變化，再忙也總可以在空隙做輕運動——新銳導演、創(chuàng)作歌手、演員@田原
跳了二十多分鐘鄭多燕，覺得自己人漂亮了，白了，學習成績也提高了，變成一個上進的好孩子——微博百萬粉絲博主@二逼瓦西里
韓國塑身女王@鄭多燕-蓮 來了！還在減肥道路上苦苦掙扎的妹子們有福了！我預見這期的收視率一定相當好！我們公司的妹紙們已經在家跳了半個月了，表示效果顯著——《美麗俏佳人》當家主持、制片人，東方風行傳媒集團創(chuàng)始人@李靜
我為了減肥采取了斷食的極端方法，結果貧血、消化不良、昏厥伴隨著下半身肥胖接踵而來，不但影響了生活，直接損害了健康。接觸鄭多燕局部瘦身之后，才發(fā)現(xiàn)具有有氧運動和肌肉運動的雙重效果，F(xiàn)在的我體重51 公斤，腰圍在80~85 厘米之間。雖然比以前極端減肥時重一點，但體形比過去纖瘦多了——29歲舞蹈演員 伍蘭熙
職場的壓力和頻繁的聚會，讓我驟然胖了20公斤，深受打擊的我恨不得辭職躲在家里。后來在朋友的介紹下接觸了鄭多燕局部瘦身，我很開心，自己可以躲在沒人看到的地方鍛煉，為了快點瘦，一開始每天30分鐘，后來發(fā)現(xiàn)20分鐘效果就相當不錯。比起體重的變化，我感覺體形效果更明顯——30歲白領 趙愛津
生完孩子，體重降到70公斤后就不再有變化，急于求成的我得了產后憂郁癥。偶然的機會開始這套操，身體曲線的變化讓我難以相信，腰纖細，曲線凹凸，現(xiàn)在我到處跟朋友說這神奇的效果，F(xiàn)在我的體重是51公斤，但是身材卻比懷孕前更緊致——34歲產婦 金西瑩
渾圓胸&誘人美背-塑身女王鄭多燕D-21局部塑身 作者簡介
[韓] 鄭多燕，韓國暢銷書作家、健身教練。2003年，37歲的她是一個飽受產后肥胖及腰酸背痛的平凡主婦，2003年透過網絡新聞公開自己的瘦身體驗，一炮而紅，成為韓國話題人物，并掀起全民瘦身運動的高潮，其瘦身方法甚至登上韓國高中教科書。并且風靡日本，被日韓兩國粉絲尊稱為“瘦身救世主”，被譽為“韓國最美辣媽”。 她曾受邀參加日韓各種娛樂節(jié)目，在中國也受邀參加了《快樂大本營》《天天向上》《美麗俏佳人》，積累了超高的人氣，通過開設健身房、圖書、DVD等途徑推廣鄭多燕減肥操，48歲辣媽擁有少女身材的事跡家喻戶曉，其鄭多燕減肥法也無人不知。著有《塑身女王教你打造完美曲線》《塑身女王完美曲線伸展操》《塑身女王鄭多燕教你吃出性感身材》等作品。
書友推薦
- >
我從未如此眷戀人間
- >
名家?guī)阕x魯迅:故事新編
- >
詩經-先民的歌唱
- >
羅曼·羅蘭讀書隨筆-精裝
- >
巴金－再思錄
- >
自卑與超越
- >
莉莉和章魚
- >
唐代進士錄
本類暢銷
