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U11-U14-意大利足球青訓營訓練教程-源于意大利足球甲級聯(lián)賽完整足球訓練計劃 版權信息
- ISBN：9787500948070
- 條形碼：9787500948070 ; 978-7-5009-4807-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
U11-U14-意大利足球青訓營訓練教程-源于意大利足球甲級聯(lián)賽完整足球訓練計劃 內容簡介
本書為介紹足球專業(yè)訓練方法的專業(yè)書籍，本書包含12個完整的訓練單元，詳細闡述了意大利甲級俱樂部青訓營使用的80個訓練項目和其變換練習。每一單元都以技術和戰(zhàn)術為重點，形成了“從簡單練習到復雜比賽情景”的訓練結構。
U11-U14-意大利足球青訓營訓練教程-源于意大利足球甲級聯(lián)賽完整足球訓練計劃 目錄
**單元
練習1 熱身：傳球和控球
練習2 全面協(xié)調的循環(huán)練習：技術與身體動員
練習3 傳接球和創(chuàng)造空間
練習4 小場地比賽：控球與比賽速度
練習5 比賽情景：快速突破
練習6 小場地比賽：創(chuàng)造和利用人數(shù)優(yōu)勢
第二單元
練習1 結合傳球的熱身
練習2 速度循環(huán)訓練
練習3 4對2控球：傳接球和比賽速度
練習4 動態(tài)傳球和控球比賽
練習5 4對4小場地比賽
練習6 小場地比賽：快速推進和射門
第三單元
練習1 熱身：控球與傳球
練習2 足球專項速度和力量測試
練習3 比賽情景：后場戰(zhàn)術
練習4 小場地比賽：兩組2對2縱深進攻
練習5 傳球和射門技術
練習6 小場地比賽：動態(tài)8對4“快速比賽”
第四單元
練習1 橄欖球規(guī)則下的協(xié)調性熱身
練習2 加速能力和速度耐力訓練
練習3 控球技術：移動與假動作
……
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