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籃球無器械體能訓(xùn)練

籃球無器械體能訓(xùn)練

出版社：人民體育出版社出版時間：2018-01-01
開本： 32開 頁數(shù)： 91
本類榜單：體育/運動銷量榜
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籃球無器械體能訓(xùn)練 版權(quán)信息

  • ISBN：9787500949923
  • 條形碼：9787500949923 ; 978-7-5009-4992-3
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

籃球無器械體能訓(xùn)練 本書特色

近年來，隨著國人對籃球運動認(rèn)識的提高，體能對于籃球運動員的重要性被提到空前的高度。本書針對球員個人的體能訓(xùn)練，特別是在無器械的條件下，如何進(jìn)行體能訓(xùn)練制訂了富有針對性的菜單。多數(shù)情況下，運動員可以自行練習(xí)，有時需要同伴的協(xié)助進(jìn)行。經(jīng)過作者多年的驗證，效果顯著。本書圖文并茂，簡單易學(xué)、易練，是各級球隊不可多得的體能訓(xùn)練的工具書。

籃球無器械體能訓(xùn)練 內(nèi)容簡介

近年來，隨著國人對籃球運動認(rèn)識的提高，體能對于籃球運動員的重要性被提到空前的高度。本書針對球員個人的體能訓(xùn)練，特別是在無器械的條件下，如何進(jìn)行體能訓(xùn)練制訂了富有針對性的菜單。多數(shù)情況下，運動員可以自行練習(xí)，有時需要同伴的協(xié)助進(jìn)行。經(jīng)過作者多年的驗證，效果顯著。本書圖文并茂，簡單易學(xué)、易練，是各級球隊不可多得的體能訓(xùn)練的工具書。

籃球無器械體能訓(xùn)練 目錄

序章
概論
**章 為了不受傷，請練好柔軟的身體
第二章 重視訓(xùn)練的基本，練成狀態(tài)穩(wěn)定的身體
第三章 練成靈活、敏捷的身體
第四章 用安全的訓(xùn)練來練成一個強(qiáng)壯的身體吧
第五章 通過足夠正確的訓(xùn)練以不知疲倦的身體參加比賽吧
第六章 自我身體診斷之后，進(jìn)行組合訓(xùn)練吧
終章
展開全部

籃球無器械體能訓(xùn)練 作者簡介

張守偉，博士，教授，博士生導(dǎo)師，東北師范大學(xué)體育學(xué)院院長。專業(yè)：體能訓(xùn)練；體育管理。著有圖書5部，在核心期刊發(fā)表專業(yè)論文30多篇。

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