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吃好孕期三頓飯

出版社：吉林科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2015-01-01
開本： 24開 頁數(shù)： 335
中 圖 價(jià):¥14.7(3.7折) 定價(jià)  ¥39.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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吃好孕期三頓飯 版權(quán)信息

吃好孕期三頓飯 本書特色

孕媽每一餐的飯菜都決定著寶寶的先天體質(zhì)與后天的發(fā)育基礎(chǔ)。《吃好孕期三頓飯》幫助孕媽從孕前的飲食調(diào)養(yǎng)到月子期的飲食搭配都做好準(zhǔn)備。孕媽要在導(dǎo)備期間為優(yōu)生做好*步準(zhǔn)備，適量進(jìn)補(bǔ)一些營養(yǎng)素。進(jìn)入孕期，根據(jù)不同的孕月孕媽、胎寶寶的特點(diǎn)，指出相應(yīng)月份的營養(yǎng)需求以及合理食譜，還提供一些孕期常見病的病因、癥狀以及調(diào)理的食譜。

吃好孕期三頓飯 內(nèi)容簡(jiǎn)介

懷孕是人生中的大事，它不僅代表著新生命的誕生，也宣告著新的開始與新的希望。一個(gè)小生命的誕生，給全家人都帶來幸福感，所以說，母親是*偉大的！一個(gè)母親在孕期的營養(yǎng)也是不可忽視的，因?yàn)槿笔I養(yǎng)可以給胎兒和母體的造成很大的傷害。平安度過孕期，注意孕期飲食營養(yǎng)*重要，希望所有的孕媽媽都可以生出健康聰明的寶寶！

吃好孕期三頓飯 目錄

**章 孕前營養(yǎng)儲(chǔ)備很重要
01.加強(qiáng)孕前營養(yǎng)提高優(yōu)孕質(zhì)量
合理搭配是營養(yǎng)的核心 孕前營養(yǎng)與孩子健康 孕前補(bǔ)充葉酸的必要性 孕前應(yīng)注意的飲食事項(xiàng) 應(yīng)少食生冷食物 忌喝含咖啡因的飲料 忌食過度油膩、刺激性的食物 忌食不新鮮的食物 忌喝濃茶應(yīng)少食用加工食物 忌食發(fā)霉的食物忌食糖果及巧克力 慎食薏米慎食馬齒莧 少食山楂 慎食甲魚 慎選藥膳材料 忌某些藥物的使用 忌辛辣調(diào)味料 忌飲食不均衡 使用化學(xué)藥劑
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吃好孕期三頓飯 作者簡(jiǎn)介

郭曉薇，女，國家一級(jí)企業(yè)培訓(xùn)師，國家高級(jí)健康講師，國家高級(jí)營養(yǎng)講師，國家二級(jí)公共營養(yǎng)師，中國營養(yǎng)師學(xué)會(huì)會(huì)員，北京營養(yǎng)師協(xié)會(huì)會(huì)員，北京營養(yǎng)師俱樂部會(huì)員，2012“健康中國”優(yōu)秀營養(yǎng)師，2013“健康北京”優(yōu)秀營養(yǎng)師，在營養(yǎng)學(xué)方面有很深的研究，也深有心得，經(jīng)驗(yàn)豐富。

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