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斷舍離 版權(quán)信息
- ISBN：9787540489304
- 條形碼：9787540489304 ; 978-7-5404-8930-4
- 裝幀：簡裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
斷舍離 本書特色
新版《斷舍離》是“斷舍離”創(chuàng)始人山下英子新作，集合18年斷舍離推廣感悟精華，重新解讀令人愉悅的生活哲學。理論+實踐全面升級，斷舍離入門必讀書。 斷=斷絕不需要的東西 ，舍=舍棄多余的廢物 ，離=脫離對物品的執(zhí)著。 1. 新版《斷舍離》是累積銷量超400萬冊暢銷書“斷舍離”書系集大成之作，50%以上修訂，一本書頂老版一套書，了解踐行斷舍離先讀這一本。 2. 對稻盛和夫、宮崎駿、張德芬、楊瀾、林夕、李冰冰、林依晨等影響至深的減法哲學，陳數(shù)、孫志勇（志邦家居聯(lián)合創(chuàng)始人）作序推薦。 3. 隨書附贈真人實拍斷舍離實踐手冊，內(nèi)含80余張圖片近3000字系統(tǒng)梳理日常整理技巧，掃碼還能看精彩視頻。 4. 全書包含20余幅手繪及實拍圖，雙色排版，梳理日常新整理5大原則，從衣柜、廚房、書房到婚戀、人際、健康、事業(yè)等，不止觀念、雜物，人生也跟著煥然一新。 5. 到新浪微博與@山下英子 互動，能獲取更多斷舍離相關(guān)資訊和山下老師動態(tài)，斷舍離社群和斷舍離公益將全面啟動。 6. 面向讀者征集讀后感或“我與斷舍離”的故事，不限形式，參與者將有機會獲得斷舍離相關(guān)新書或周邊，優(yōu)秀分享者將獲得作品在@山下英子 官方微博展示的機會。請讀者將作品發(fā)送到郵箱：shanxiayingzi@126.com
斷舍離 內(nèi)容簡介
新版《斷舍離》是“斷舍離”創(chuàng)始人山下英子累積銷量超400萬冊暢銷書“斷舍離”書系集大成之作，修訂50%以上內(nèi)容重新解讀幫助讀者重拾輕盈人生的生活哲學。理論+實踐全面升級，一本新書頂老版一套書，了解斷舍離先讀這一本。 對稻盛和夫、宮崎駿、張德芬、楊瀾、林夕、李冰冰、林依晨等影響至深的減法哲學。陳數(shù)、孫志勇（志邦家居）作序推薦，隨書附贈真人實拍斷舍離實踐手冊，掃碼還能看精彩視頻。 斷=斷絕不需要的東西，舍=舍棄多余的廢物，離=脫離對物品的執(zhí)著。 扔掉不需要的東西，才能得到重要的東西。立足當下自我，踐行新陳代謝式美學思維。健康、金錢、婚戀、家庭、時間、家居、事業(yè)、臨終……總會遇見人生的各種美好！脫離心中執(zhí)念，人生才能輕盈前行！ 斷舍離是通過立足當下和新陳代謝原則，梳理自己與物品的關(guān)系，先從觀念上認識現(xiàn)狀，停止自我否定，構(gòu)想居所具體布局，然后通過雜物整理了解當下自己的真實需求，進一步構(gòu)筑令自我愉悅的生活狀態(tài)。 作者將斷舍離以“日常新整理法”作為入口介紹給讀者，將整理原則歸為五大類：“三分法”“7·5·1法”“1 out 1 in法”“one touch法”“自立?自由?自在法”。通過衣柜-壁櫥-廚房-餐架-冰箱-書架-廁所-玄關(guān)-客廳&餐廳-再利用的物品的整理順序，幫助讀者逐步清理自己的生活空間，重新獲得愉悅的感覺。 風靡優(yōu)選的“斷舍離”概念已經(jīng)在15個國家出版幾十種圖書，多次獲得流行語大獎提名。但是總是被人當做只是物品的整理方法，實在是有點可惜，斷舍離的內(nèi)涵遠不止這些。所謂斷舍離是“出”的美學，不僅是家里的物品，不需要、不舒服、不合適的情感和被父母強加的價值觀都可以通過分離和舍棄，讓身心變得輕松起來，慢慢的一些“奇跡”會發(fā)生，人生因而發(fā)生巨大改變。 這本書適合還未聽過、聽過但不太明白的斷舍離的讀者閱讀，也適合僅僅停留在物品整理的斷舍離踐行者再次復習了解斷舍離更深層次的意義，螺旋上升式地促進改變?nèi)松攀菙嗌犭x的優(yōu)選目的。
斷舍離 目錄
推薦序一：做物質(zhì)的減法，精神的加法——陳數(shù)（演員）
推薦序二：斷舍離幫我們實現(xiàn)對家的美好想象——孫志勇（志邦家居聯(lián)合創(chuàng)始人）
斷舍離的奧義不只是“扔東西”
第1章 你之所以無法放手的原因
被困在水槽淤泥口的鲇魚002
我們生活在“事物隨意滲入生活空間”的年代007
“不收拾”的深層原因是頑固的“物質(zhì)軸”思維009
因過度焦慮而郁悶的我們011
斷舍離注重的不是物品，而是空間018
家里家外?情緒反差的痛苦021
“無法放手”的人有三類025
“舍”與“棄”的不同028
人有“獲得的自由”，也有“放手的自由”031
體驗談1 自身覺醒?啟動“整理開關(guān)”015
體驗談2 整理亂七八糟的家后，
我遇見了靈魂伴侶023
第2章 這就是斷舍離的工作機制
斷舍離，就是扔東西036
觀念上的斷舍離1 認識現(xiàn)狀040
觀念上的斷舍離2 停止自我否定045
觀念上的斷舍離3 描繪家的具體構(gòu)想047
雜物上的斷舍離1 拿出雜物，俯瞰049
雜物上的斷舍離2 扔掉“怎么看都是垃圾?廢品”的東西051
雜物上的斷舍離3 以自我?時間為判斷基準，考慮自身與
物品的“關(guān)聯(lián)度”，再進行取舍055
雜物上的斷舍離4 以“必要?合適?愉快”為標準進行取舍063
雜物上的斷舍離5 收納在雜物*適化之后進行071
收納指南1 “三分法”075
收納指南2 “7?5?1 法”081
收納指南3 “1 out 1 in 法”084
收納指南4 “one touch 法”088
收納指南5 “自立?自由?自在法”090
從切實能出成績的小地方著手094
有心無力時，先找“出口”099
居所整體進行斷舍離的要點103
衣柜的斷舍離103
壁櫥的斷舍離104
廚房的斷舍離105
餐具柜的斷舍離107
冰箱的斷舍離108
書架的斷舍離110
廁所的斷舍離 112
玄關(guān)的斷舍離 112
客廳?餐廳的斷舍離 114
再利用的斷舍離 115
找回“自我軸”，處理大量餐具 061
從“必要?合適?愉快”三個維度斷舍離，形成良性循環(huán) 067
實踐過“1 out”之后，出現(xiàn)了“1 in”大驚喜 086
扔掉的筷子給了我直面命運的勇氣 097
第3章 斷舍離改變?nèi)松?
一陣莫名的清爽感撫過心頭 118
擺脫過剩執(zhí)念，減輕心靈負重 122
獲得深刻的智慧 126
提高選擇?決斷的精度和行動速度 129
清除閉塞感，疏通人生路 133
引導現(xiàn)在的自己做出*恰當?shù)倪x擇與決斷 138
“身體、心靈、生命”機制的回歸 144
溝通力顯著提升 149
比想象更怡然的人生就在不遠處 155
扔掉前夫的家具后，重獲7 年不見的痛快感 124
放手風水開運的擺件后，人際關(guān)系得以改善 135
第4章 斷舍離，怡然生活
沒有“出”，則難獲自在 158
獲得主體性的生活方式 162
拋開家庭關(guān)系的煩惱 165
遵守三大原則，收獲怡然人生 170
斷舍離，讓人生處處自在怡然 178
“信息”與自在人生 180
“時間”與自在人生 182
“煩惱”與自在人生 184
“節(jié)約”與自在人生 187
“結(jié)婚”與自在人生 188
“家務”與自在人生 192
“終活”與自在人生 193
“搬”家，遇見新的自己 195
在必要的時刻，能獲得必要的東西 198
恢復“呼吸空間”，獲得自在人生 200
用心珍惜當下的人?事?物 205
不斷地追尋“出”之美學 208
體驗談9 表達出自己的感情，才不會被他人的觀念所左右 160
體驗談10 當我拋開對他的期待后，他也開始改變了 168
體驗談11 斷舍離后，我竟有了自己夢寐以求的家 175
體驗談12 反復地“出”，獲得自在人生的實際感受 203
后記 211
展開全部
斷舍離 節(jié)選
“無法放手”的人有三類 上一節(jié)分析了“我們煩惱于物質(zhì)過剩的狀態(tài)以及這種狀態(tài)背后的心理原因”，這一節(jié)我們重點具體分析一下“無法放手”的心理原因。除了實體的雜物外，我們還要直面自己的心理。 根據(jù)常年處理物品和人之間的關(guān)系經(jīng)驗，在我看來，那些常常抱怨“還是無法放手……”的人大致有以下三類： ?逃避現(xiàn)實型 這類的人，一般因為工作繁忙，待在家里的時間少，所以整理家務的事情總是推后進行。亂七八糟的家里讓心情也很糟糕，就更不愿意待在家中片刻，陷入了惡性循環(huán)。 ?執(zhí)著過往型 這類的人總是珍藏了很多以前的相冊、信件等舊物或是什么紀念品。他們不愿意直面現(xiàn)實，總是沉湎于過去快樂的時光。 ?憂慮未來型 這類人總是擔心“沒有某個東西會發(fā)愁”，總是不停地為不知何時才會發(fā)生的未來實踐儲蓄物資。這也是三種類型中人數(shù)占比*多的一類。 而這三種類型的人共通的一點就是“對時間的意識比較淡薄”。 其實，日常生活中每個人都是自己獨特的時間感。但我們時常遇到時間感的平衡被嚴重打破的情況，此時我們的內(nèi)部時間軸就會出現(xiàn)了某種錯位和偏差。 另外，上面介紹的三種類型，并非是說三個類型之間有明顯的區(qū)分線。其實每個人的內(nèi)部都隱藏著這三種類型，只不過是其中一種的傾向表現(xiàn)較其他兩者更為突出罷了。 可以對比三者的分類，看看自己的哪種傾向比較突出，進而加深自我認識，更順利地實踐斷舍離。 “無法放手”的三類人 真麻煩 逃避現(xiàn)實型 這類的人由于工作繁忙，待在家中的時間段，不會認真地收拾整理家務。還有很多事對家庭和家務有情緒，不想待在家中，只想埋頭工作。另外，看到家里亂七八糟，心情特別差，更是不愿意待在家中，陷入了不良循環(huán)。但是一旦開始收拾整理后，對物品本身并無多少執(zhí)念，會整理的干凈利落，不會猶豫拖沓。 真可惜呀 執(zhí)著過往型 這類人總是會收集和珍藏很多現(xiàn)在不用的舊物，小心翼翼地保留著以前的相冊或是獎杯獎牌等，還有帶有過往回憶的信件、照片等小物件。他們總是沉湎與過去快樂的試管，而不愿意直面現(xiàn)在和現(xiàn)實，這種類型也和逃避現(xiàn)實型有關(guān)系。 總會用上的 擔憂未來型 這類的人總是不停地為將來的事情憂慮，不停地為將來儲備東西。眼睛只盯著“某些東西沒有，自己將來必定會發(fā)愁”，過多地囤積手紙等日用品。未雨綢繆并不是不好，但反應過度會給日常生活帶來焦慮。
斷舍離 作者簡介
[日]山下英子 一般財團法人“斷舍離○R”代表，斷舍離推廣人。 早稻田大學文學部畢業(yè)。大學期間開始學習“瑜伽”，并從瑜伽的修行哲學“斷行?舍行?離行”中提煉出“斷舍離”的思維方式并用于日常生活的“整理”上，逐漸建立起任何人都能做到的“自我探查法”。斷舍離也是刺激思維新陳代謝的思路轉(zhuǎn)化法。現(xiàn)在，在日本本土和世界各地，不論年齡、性別、職業(yè)，“斷舍離”都擁有規(guī)模龐大的支持者。自《斷舍離》面世以來，包括獨著、主編在內(nèi)的眾多“斷舍離”相關(guān)書籍也在亞洲、歐洲各國出版，成為累積銷量超過400萬冊的現(xiàn)象級暢銷書，F(xiàn)在，除了書籍出版，其還通過互聯(lián)網(wǎng)、報紙、雜志、電視、廣播等各種媒體全力發(fā)展斷舍離事業(yè)。 山下英子官方微博 http://weibo.com/shanxiayingzi 山下英子斷舍離課堂 http://www.yamashitahideko.com 山下英子官方博客 http://ameblo.jp/danshariblog
商品評論(11條)
- 主題：很好，正品書
頭一次在中圖網(wǎng)買書，書本紙張質(zhì)量蠻好的，是正品書！原來看完了電子書，對于我這種沒有節(jié)制的人，很想買一本紙質(zhì)書放在手邊，時刻提醒一下自己，準備慢慢按此書的步驟來實行，希望會有所改變!
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