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徒手防身格斗技巧-(全彩圖解修訂版) 版權(quán)信息
- ISBN：9787115514899
- 條形碼：9787115514899 ; 978-7-115-51489-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
徒手防身格斗技巧-(全彩圖解修訂版) 本書特色
本書是《徒手防身格斗技巧：如何應(yīng)對(duì)利器攻擊（全彩圖解版）》的修訂版，由具有豐富的武術(shù)教練經(jīng)驗(yàn)和職業(yè)保鏢經(jīng)驗(yàn)的德國摔跤亞軍專業(yè)寫作，介紹了正確的防身觀念和基本知識(shí)，不同攻擊情況下，如不同利器、攻擊距離、攻擊角度、攻擊手段等的防守技巧，日常防守技巧的訓(xùn)練方案。通過這些教學(xué)，幫助讀者掌握避免致命傷害、安全逃離攻擊的方法。無論是希望學(xué)習(xí)訓(xùn)練理念和技巧的武術(shù)專業(yè)人士，還是想學(xué)上一招半式增加自衛(wèi)常識(shí)和技能的普通人，都能從本書中獲益。
徒手防身格斗技巧-(全彩圖解修訂版) 內(nèi)容簡介
1454幅真人示范彩圖分步詳解70種徒手防身技巧 有效應(yīng)對(duì)不同類型利器、不同攻擊距離、攻擊角度、攻擊手段 學(xué)習(xí)如何避免致命傷害、安全逃離攻擊 巴西摔跤德國個(gè)人冠軍賽亞軍得主為普通人寫作的務(wù)實(shí)安全指南 通過閱讀本書，掌握積極防守技巧，有效提高被攻擊后生存機(jī)會(huì)： · 正確的防身觀念和基本知識(shí) 如何保護(hù)關(guān)鍵部位，避免致命傷害，防守的基本步法，，攻擊者的持刀方法、攻擊角度、攻擊形式、可能造成的傷害以及急救常識(shí)等。 · 不同攻擊情況下的防守技巧 近距與遠(yuǎn)距的防守技巧，針對(duì)不同攻擊角度的阻擋技 巧、掃擊技巧、干擾技巧、奪取武器技巧、徒手技巧、地面技巧等。 · 日常防守技巧訓(xùn)練方案 奪取武器、干擾攻擊、控制攻擊者手臂等多種防守目標(biāo)的 訓(xùn)練方案，通過模擬攻擊場(chǎng)景促進(jìn)防守本能的養(yǎng)成和防守技巧的運(yùn)用。
徒手防身格斗技巧-(全彩圖解修訂版) 目錄
目錄
修訂版序 6
前言 7
致謝 8
敬獻(xiàn) 8
1 反擊源于大腦 9
2 持刀的方法 10
3 攻擊角度 11
4 攻擊形式 14
5 可能造成的傷害 14
6 受傷急救 15
7 訓(xùn)練建議 16
8 持刀搏斗姿勢(shì) 19
8.1 攻擊者將刀置于體前 19
8.2 攻擊者將刀置于體后 20
9 步法/動(dòng)作理論 21
10 阻擋技巧 23
11 掃擊技巧 24
12 使用阻擋或掃擊技巧25
13 反應(yīng)能力訓(xùn)練 26
14 距離 . 28
15 適用于不同距離的動(dòng)作 30
15.1 攔截 30
15.2 躲閃/假動(dòng)作31
15.3 劃/切 33
15.4 掃擊 35
15.5 阻擋 37
15.6 阻擋加拳打或腳踢技巧 39
15.7 擒拿 41
15.8 擒拿加拳打或腳踢技巧43
16 通過控制持刀手臂進(jìn)行防守 46
16.1 角度1（持刀從下方由外向內(nèi)攻擊頸部）47
16.2 角度2（持刀從下方由內(nèi)向外攻擊頸部） 48
16.3 角度3（持刀從外向內(nèi)攻擊腰部） 49
16.4 角度4（持刀從內(nèi)向外攻擊腰部） 50
16.5 角度5（持刀刺向腹部） 51
16.6 簡化 52
16.7 訓(xùn)練方法 53
17 使用干擾技巧進(jìn)行防守 55
17.1 角度1（持刀從下方由外向內(nèi)攻擊頸部） 56
17.2 角度2（持刀從下方由內(nèi)向外攻擊頸部） 59
17.3 角度3（持刀從外向內(nèi)攻擊腰部） 62
17.4 角度4（持刀從內(nèi)向外攻擊腰部） 65
17.5 角度5（持刀刺向腹部）68
17.6 簡化 71
17.7 訓(xùn)練方法 72
18 使用奪取武器技巧進(jìn)行防守 75
18.1 奪取武器技巧的例子 75
18.2 成功奪取武器后保住武器的方法 75
18.3 角度1（持刀從下方由外向內(nèi)攻擊頸部） 76
18.4 角度2（持刀從下方由內(nèi)向外攻擊頸部） 79
18.5 角度3（持刀從外向內(nèi)攻擊腰部） 82
18.6 角度4（持刀從內(nèi)向外攻擊腰部） 86
18.7 角度5（持刀刺向腹部） 89
19 使用徒手技巧進(jìn)行后續(xù)防守 92
19.1 角度1（持刀從下方由外向內(nèi)攻擊頸部） 92
19.2 角度2（持刀從下方由內(nèi)向外攻擊頸部） 98
19.3 角度3（持刀從外向內(nèi)攻擊腰部） 104
19.4 角度4（持刀從內(nèi)向外攻擊腰部） 110
19.5 角度5（持刀刺向腹部） 116
20 防守持刀攻擊－繳械控制對(duì)方 122
20.1 角度1（持刀從下方由外向內(nèi)攻擊頸部） 122
20.2 角度2（持刀從下方由內(nèi)向外攻擊頸部） 126
20.3 角度3（持刀從外向內(nèi)攻擊腰部） 129
20.4 角度4（持刀從內(nèi)向外攻擊腰部）135
20.5 角度5（持刀刺向腹部）140
20.6 練習(xí) 146
21 自由防衛(wèi)多重持刀攻擊 147
21.1 組合攻擊1：直拳加角度1持刀攻擊 147
21.2 組合攻擊2：角度2持刀攻擊加直拳攻擊頭部 149
21.3 組合攻擊3：角度５持刀攻擊加腳踢 151
21.4 組合攻擊4：角度１和３持刀攻擊 153
21.5 組合攻擊5：角度2持刀攻擊加角度5刀刺 155
22 防衛(wèi)近距離持刀威脅 158
22.1 刀刃接觸身體 158
22.2 靠墻 168
22.2.1 自衛(wèi)者背對(duì)著墻 168
22.2.2 自衛(wèi)者側(cè)對(duì)著墻（呈90度角） 175
22.3 地面技巧 178
22.3.1 攻擊者騎在自衛(wèi)者身上 178
22.3.2 攻擊者跪于自衛(wèi)者兩腿之間（防守姿勢(shì)） 182
23 匕首式持刀攻擊 192
24 其他攻擊角度 215
25 持刀應(yīng)對(duì)貼身攻擊 228
25.1 從側(cè)面熊抱并控制雙臂 228
25.2 抓住斜對(duì)面手腕 229
25.3 抓住對(duì)面手腕 231
25.4 從后方抓住雙腕 232
25.5 從前方抓住雙腕 234
25.6 雙手抓住持刀手腕 236
26 持刀攻擊后的反擊措施和后續(xù)技巧 237
27 訓(xùn)練方法和練習(xí)（操練）：徒手應(yīng)對(duì)持刀攻擊 241
27.1 奪取武器的操練 241
27.2 干擾技巧和持刀手臂控制 254
27.3 循環(huán)操練 259
27.3.1 基礎(chǔ)知識(shí) 259
27.3.2 選用角度2進(jìn)行攻擊 260
27.3.3 控制“第三只手” 261
27.3.4 三連擊 262
27.4 練習(xí)（操練）：刀對(duì)刀 269
28 空拳練習(xí) 281
附錄 282
作者介紹 283
修訂版序 6
前言 7
致謝 8
敬獻(xiàn) 8
1 反擊源于大腦 9
2 持刀的方法 10
3 攻擊角度 11
4 攻擊形式 14
5 可能造成的傷害 14
6 受傷急救 15
7 訓(xùn)練建議 16
8 持刀搏斗姿勢(shì) 19
8.1 攻擊者將刀置于體前 19
8.2 攻擊者將刀置于體后 20
9 步法/動(dòng)作理論 21
10 阻擋技巧 23
11 掃擊技巧 24
12 使用阻擋或掃擊技巧25
13 反應(yīng)能力訓(xùn)練 26
14 距離 . 28
15 適用于不同距離的動(dòng)作 30
15.1 攔截 30
15.2 躲閃/假動(dòng)作31
15.3 劃/切 33
15.4 掃擊 35
15.5 阻擋 37
15.6 阻擋加拳打或腳踢技巧 39
15.7 擒拿 41
15.8 擒拿加拳打或腳踢技巧43
16 通過控制持刀手臂進(jìn)行防守 46
16.1 角度1（持刀從下方由外向內(nèi)攻擊頸部）47
16.2 角度2（持刀從下方由內(nèi)向外攻擊頸部） 48
16.3 角度3（持刀從外向內(nèi)攻擊腰部） 49
16.4 角度4（持刀從內(nèi)向外攻擊腰部） 50
16.5 角度5（持刀刺向腹部） 51
16.6 簡化 52
16.7 訓(xùn)練方法 53
17 使用干擾技巧進(jìn)行防守 55
17.1 角度1（持刀從下方由外向內(nèi)攻擊頸部） 56
17.2 角度2（持刀從下方由內(nèi)向外攻擊頸部） 59
17.3 角度3（持刀從外向內(nèi)攻擊腰部） 62
17.4 角度4（持刀從內(nèi)向外攻擊腰部） 65
17.5 角度5（持刀刺向腹部）68
17.6 簡化 71
17.7 訓(xùn)練方法 72
18 使用奪取武器技巧進(jìn)行防守 75
18.1 奪取武器技巧的例子 75
18.2 成功奪取武器后保住武器的方法 75
18.3 角度1（持刀從下方由外向內(nèi)攻擊頸部） 76
18.4 角度2（持刀從下方由內(nèi)向外攻擊頸部） 79
18.5 角度3（持刀從外向內(nèi)攻擊腰部） 82
18.6 角度4（持刀從內(nèi)向外攻擊腰部） 86
18.7 角度5（持刀刺向腹部） 89
19 使用徒手技巧進(jìn)行后續(xù)防守 92
19.1 角度1（持刀從下方由外向內(nèi)攻擊頸部） 92
19.2 角度2（持刀從下方由內(nèi)向外攻擊頸部） 98
19.3 角度3（持刀從外向內(nèi)攻擊腰部） 104
19.4 角度4（持刀從內(nèi)向外攻擊腰部） 110
19.5 角度5（持刀刺向腹部） 116
20 防守持刀攻擊－繳械控制對(duì)方 122
20.1 角度1（持刀從下方由外向內(nèi)攻擊頸部） 122
20.2 角度2（持刀從下方由內(nèi)向外攻擊頸部） 126
20.3 角度3（持刀從外向內(nèi)攻擊腰部） 129
20.4 角度4（持刀從內(nèi)向外攻擊腰部）135
20.5 角度5（持刀刺向腹部）140
20.6 練習(xí) 146
21 自由防衛(wèi)多重持刀攻擊 147
21.1 組合攻擊1：直拳加角度1持刀攻擊 147
21.2 組合攻擊2：角度2持刀攻擊加直拳攻擊頭部 149
21.3 組合攻擊3：角度５持刀攻擊加腳踢 151
21.4 組合攻擊4：角度１和３持刀攻擊 153
21.5 組合攻擊5：角度2持刀攻擊加角度5刀刺 155
22 防衛(wèi)近距離持刀威脅 158
22.1 刀刃接觸身體 158
22.2 靠墻 168
22.2.1 自衛(wèi)者背對(duì)著墻 168
22.2.2 自衛(wèi)者側(cè)對(duì)著墻（呈90度角） 175
22.3 地面技巧 178
22.3.1 攻擊者騎在自衛(wèi)者身上 178
22.3.2 攻擊者跪于自衛(wèi)者兩腿之間（防守姿勢(shì)） 182
23 匕首式持刀攻擊 192
24 其他攻擊角度 215
25 持刀應(yīng)對(duì)貼身攻擊 228
25.1 從側(cè)面熊抱并控制雙臂 228
25.2 抓住斜對(duì)面手腕 229
25.3 抓住對(duì)面手腕 231
25.4 從后方抓住雙腕 232
25.5 從前方抓住雙腕 234
25.6 雙手抓住持刀手腕 236
26 持刀攻擊后的反擊措施和后續(xù)技巧 237
27 訓(xùn)練方法和練習(xí)（操練）：徒手應(yīng)對(duì)持刀攻擊 241
27.1 奪取武器的操練 241
27.2 干擾技巧和持刀手臂控制 254
27.3 循環(huán)操練 259
27.3.1 基礎(chǔ)知識(shí) 259
27.3.2 選用角度2進(jìn)行攻擊 260
27.3.3 控制“第三只手” 261
27.3.4 三連擊 262
27.4 練習(xí)（操練）：刀對(duì)刀 269
28 空拳練習(xí) 281
附錄 282
作者介紹 283
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徒手防身格斗技巧-(全彩圖解修訂版) 作者簡介
克里斯蒂安·布勞恩 美國特種部隊(duì)海獅突擊隊(duì)培訓(xùn)導(dǎo)師。柔術(shù)五段，柔道七段。師從杰夫·埃斯皮努和約翰·斯庫爾貝格，獲得菲律賓武術(shù)國際聯(lián)合會(huì)（IKAEF）的六級(jí)和Madunong Guro稱號(hào)。師從保羅·凡耐克學(xué)習(xí)漸進(jìn)式格斗系統(tǒng)（截拳道）并擔(dān)任教練。師從安德列亞斯·施密特學(xué)習(xí)巴西柔術(shù)并成為一級(jí)教練。師從拉爾夫·貝克曼學(xué)習(xí)振藩國術(shù)并獲得二級(jí)水平。
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