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生態(tài)康養(yǎng)概論

生態(tài)康養(yǎng)概論

作者：俞益武
出版社：科學出版社出版時間：2021-11-01
開本： 16開 頁數(shù)： 132
本類榜單：教材銷量榜
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生態(tài)康養(yǎng)概論 版權信息

生態(tài)康養(yǎng)概論 內容簡介

本書從生態(tài)角度闡明了疾病與健康的根本問題是一個生態(tài)問題，是人體內部細胞、組織、器官和系統(tǒng)的生態(tài)問題，也是人體內部與外部環(huán)境的生態(tài)問題。根據(jù)人的生態(tài)關系，提出了疾病發(fā)生的原因和康復的方法。以森林、茶、園藝為環(huán)境媒介，闡釋了生態(tài)康養(yǎng)的原理與方法。 本書可供大健康、旅游、生態(tài)環(huán)境等行業(yè)的從業(yè)人員和科技工作者使用。

生態(tài)康養(yǎng)概論 目錄

自序
**章　人類孕自地球環(huán)境 1
**節(jié)　環(huán)境的演化：孕育人類 1
第二節(jié)　環(huán)境脅迫：人類走出非洲 3
第三節(jié)　環(huán)境改造：一個生存悖論 5
第二章　健康是一種生態(tài)關系 8
**節(jié)　生態(tài) 8
第二節(jié)　生態(tài)關系 10
第三節(jié)　生態(tài)關系用于健康調節(jié) 12
第三章　生態(tài)與康養(yǎng) 14
**節(jié)　健康概述 14
第二節(jié)　養(yǎng)生與康養(yǎng) 16
第三節(jié)　康養(yǎng)與生態(tài) 20
第四章　生態(tài)康養(yǎng)體系 21
**節(jié)　生態(tài)視角的健康定義 21
第二節(jié)　健康的特征 24
第三節(jié)　環(huán)境­心理­生理一體化 27
第四節(jié)　生態(tài)康養(yǎng)的概念 30
第五節(jié)　生態(tài)康養(yǎng)的方法 32
第六節(jié)　生態(tài)康養(yǎng)與傳統(tǒng)養(yǎng)生的異同 38
第五章　人的適應性與生態(tài)位 40
**節(jié)　人猿分離 40
第二節(jié)　散布全球：地理與氣候的適應 42
第三節(jié)　人類生態(tài)位 44
第四節(jié)　光適應 45
第六章　生態(tài)康養(yǎng)心理治療 51
**節(jié)　壓力的界定 51
第二節(jié)　信仰與慢性壓力 55
第三節(jié)　信念與抗壓能力 56
第四節(jié)　提升欲望層次 57
第七章　生態(tài)康養(yǎng)飲食 59
**節(jié)　食物結構 59
第二節(jié)　能量平衡 61
第三節(jié)　進食控制 62
第四節(jié)　烹調方式 66
第五節(jié)　食材來源 67
第八章　森林媒介的生態(tài)康養(yǎng) 70
**節(jié)　森林康養(yǎng)的特征與行業(yè)關聯(lián) 70
第二節(jié)　森林的康養(yǎng)環(huán)境元素 73
第三節(jié)　森林環(huán)境下的運動康養(yǎng) 79
第四節(jié)　訓練營模式的森林康養(yǎng) 82
第九章　茶媒介的生態(tài)康養(yǎng) 89
**節(jié)　茶的藥用保健歷程 89
第二節(jié)　茶的精神康養(yǎng) 95
第三節(jié)　茶生態(tài)康養(yǎng)的模式 103
第十章　園藝媒介的生態(tài)康養(yǎng) 107
**節(jié)　園藝對人體的作用機理 107
第二節(jié)　園藝療法 108
第三節(jié)　芳香療法 113
第四節(jié)　園藝康養(yǎng) 116
參考文獻 119

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