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人生效率手冊(cè)/張萌

作者：張萌
出版社：北京聯(lián)合出版公司出版時(shí)間：2023-10-01
開本： 其他 頁(yè)數(shù)： 360
中 圖 價(jià):¥27.3(4.7折) 定價(jià)  ¥58.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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人生效率手冊(cè)/張萌 版權(quán)信息

人生效率手冊(cè)/張萌 本書特色

★如何卓有成效過(guò)好每一天？時(shí)間管理專家、百萬(wàn)暢銷書作者張萌代表作——《人生效率手冊(cè)》時(shí)間管理經(jīng)典暢銷書，白金典藏版，全新升級(jí)。
★作品獲樊登老師盛贊并多次推薦。
★你的時(shí)間流向，決定你的人生走向。拒絕無(wú)效內(nèi)卷，開啟高效人生。
★作者張萌，百萬(wàn)暢銷書作家，青創(chuàng)品牌創(chuàng)始人，職業(yè)拳擊手， 時(shí)間管理專家，微信視頻號(hào)頭部創(chuàng)作者，微博、小紅書、抖音知名博主，全網(wǎng)粉絲量超1800萬(wàn)。帶領(lǐng)上萬(wàn)人從早起開始提升人生的成長(zhǎng)效率。
★這些問(wèn)題也在困擾你嗎？
·事情多，沒頭緒，不知道該從何做起？
·想改變自己的日常作息，但是堅(jiān)持不下來(lái)
·職場(chǎng)上“卷”不贏別人，找不到核心競(jìng)爭(zhēng)力
·焦慮又疲憊，總在精神內(nèi)耗，沒有好辦法
·工作/生活/家庭，無(wú)法平衡
不是別人比你優(yōu)秀多少，而是優(yōu)秀的人能把時(shí)間用好。
★《人生效率手冊(cè)》白金典藏版，內(nèi)容全新升級(jí)，新增4萬(wàn)字，增加近50頁(yè)新內(nèi)容知識(shí)脈絡(luò)更清晰，知識(shí)理論更扎實(shí)，幫助年輕人構(gòu)建和迭代自己的人生效率體系。
★拒絕無(wú)效內(nèi)卷，開啟高效人生。

人生效率手冊(cè)/張萌 內(nèi)容簡(jiǎn)介

"在時(shí)間上拎得清的人，少奮斗十年。本書是時(shí)間效率管理專家、百萬(wàn)暢銷書作家張萌送給青年人的成長(zhǎng)加速器。書中作者通過(guò)親身實(shí)踐，提出自我管理系統(tǒng)的四大組成部分：時(shí)間管理、效率管理、目標(biāo)管理、精力管理，指導(dǎo)年輕人掌握正確的方法，每天效率提高一點(diǎn)點(diǎn)，構(gòu)建職場(chǎng)硬本領(lǐng)，你才能收獲更好的人生。 本書為《人生效率手冊(cè)》的白金典藏版。內(nèi)容全新升級(jí)，新增4萬(wàn)字，增加近50頁(yè)新內(nèi)容知識(shí)脈絡(luò)更清晰，知識(shí)理論更扎實(shí)，幫助年輕人構(gòu)建和迭代自己的人生效率體系。"

人生效率手冊(cè)/張萌 目錄

目錄：
**章 打造自己的人生效能體系
01 人生效能體系是如何產(chǎn)生作用的
02 過(guò)有準(zhǔn)備的人生，構(gòu)建你的輸入系統(tǒng)
03 打造自我管理體系：目標(biāo)、時(shí)間、效率、精力管理
04 讓知識(shí)變成生產(chǎn)力：構(gòu)建你的輸出系統(tǒng) 第二章 確立你的人生目標(biāo)
01 一生的目標(biāo)如何建立
02 以人為師，向厲害的人學(xué)習(xí)硬本領(lǐng)（男性篇）
03 以人為師，向厲害的人學(xué)習(xí)硬本領(lǐng)（女性篇）
04 1000 天小樹林計(jì)劃，我是如何學(xué)習(xí)英語(yǔ)的
05 目標(biāo)進(jìn)階，定制自己的人生藍(lán)圖
06 堅(jiān)持早起的你，將比其他人多活出兩倍的精彩 第三章 高效學(xué)習(xí)
01 學(xué)習(xí)的閉環(huán)結(jié)構(gòu)
02 全面打造自我學(xué)習(xí)系統(tǒng)：建立精學(xué)和泛學(xué)體系
03 學(xué)習(xí)的閉環(huán)：預(yù)習(xí)、實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)
04 早起，重構(gòu)你的時(shí)間系統(tǒng)
05 學(xué)習(xí)五環(huán)法：學(xué)、思、做、教、贏
06 持久力，建立學(xué)習(xí)的自我激勵(lì)系統(tǒng) 第四章 時(shí)間效能管理
01 你不懂的時(shí)間管理/千萬(wàn)別走入時(shí)間管理的誤區(qū)
02 做好時(shí)間管理，你要堅(jiān)持的原則
03 如何有效管理你的一天：定計(jì)劃、列清單、排日程
04 效率管理的本質(zhì)：偶發(fā)事件與頻發(fā)事件
05 目標(biāo)分解法：人生目標(biāo)不拆解便不能實(shí)現(xiàn)
06 確保目標(biāo)實(shí)現(xiàn)：?jiǎn)吸c(diǎn)突破法
07 核心競(jìng)爭(zhēng)力：讓自己立于不敗之地 第五章 修煉你的硬本領(lǐng)
01 10000小時(shí)定律的應(yīng)用價(jià)值
02 10000小時(shí)定律的使用與刻意學(xué)習(xí)
03 目標(biāo)法則：為自己的人生設(shè)置一個(gè)里程碑
04 時(shí)間管理的目的性法則：如何指導(dǎo) 10000 小時(shí)定律的實(shí)踐
05 技能整合法：將知識(shí)為我所用
06 準(zhǔn)確模仿法：讓學(xué)習(xí)更高效
07 修煉硬本領(lǐng)時(shí)要設(shè)置里程碑
08 抓住機(jī)遇：敢比會(huì)更重要
09 設(shè)置反饋與評(píng)價(jià)機(jī)制：讓自己的努力看得見
10 養(yǎng)成堅(jiān)持的習(xí)慣：讓重復(fù)成為你的力量
11 自我激勵(lì)法：讓好習(xí)慣可持續(xù)發(fā)展
12 1 1>2：效能思維為你打開人生二維曲線 第六章 精力管理
01 精力管理金三角
02 守住你的能量輸入
03 做有價(jià)值的輸出
04 讓自己保持能量守恒 第七章 高效能的自我管理工具
01 選擇和使用工具
02 目標(biāo)管理工具
03 復(fù)盤與總結(jié)工具
04 社交資本管理工具
05 輸入工具
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人生效率手冊(cè)/張萌 作者簡(jiǎn)介

張萌
百萬(wàn)暢銷書作家，青創(chuàng)品牌創(chuàng)始人，職業(yè)拳擊手， 時(shí)間管理專家，微信視頻號(hào)頭部創(chuàng)作者，微博、小紅書、抖音知名博主，全網(wǎng)粉絲量超1800萬(wàn)。
畢業(yè)于北京師范大學(xué)，研究方向?yàn)樯窠?jīng)認(rèn)知科學(xué)與功能語(yǔ)言學(xué)，被哈佛大學(xué)商學(xué)院錄取，香港大學(xué)&北京大學(xué)工商管理學(xué)博士在讀。
2008 年北京奧運(yùn)會(huì)火炬手，85 后跨行業(yè)連續(xù)創(chuàng)業(yè)者，2014、2015連續(xù)兩年博鰲亞洲論壇發(fā)言嘉賓，被授予全球青年領(lǐng)袖。多次參加 APEC CEO 峰會(huì)、二十國(guó)集團(tuán)G20峰會(huì)、受到近 30 位中外領(lǐng)導(dǎo)人接見。

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