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圖解足球基礎(chǔ)技術(shù)與訓(xùn)練 視頻學(xué)習(xí)版 版權(quán)信息
- ISBN：9787115615459
- 條形碼：9787115615459 ; 978-7-115-61545-9
- 裝幀：平裝
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
圖解足球基礎(chǔ)技術(shù)與訓(xùn)練 視頻學(xué)習(xí)版 本書特色
職業(yè)運動員推薦使用的訓(xùn)練方法，助力實現(xiàn)快速入門與進(jìn)階
多角度圖解足球入門技術(shù)與強(qiáng)化方法
顛球、拉球、踩球、撥球、轉(zhuǎn)身、接球、踢球、帶球過人、射門等
多維度部析進(jìn)攻和防守的戰(zhàn)術(shù)配合與組織打法
個人戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)、團(tuán)隊?wèi)?zhàn)略戰(zhàn)術(shù)、個人進(jìn)攻與防守訓(xùn)練、團(tuán)隊進(jìn)攻與防守訓(xùn)練等
正確掌握踢球要點，有效控制控球節(jié)奏、觸球準(zhǔn)度與反應(yīng)速度
針對基礎(chǔ)及重點技術(shù)，利用不同指示線清浙標(biāo)記球員移動路線、身體動態(tài)與控球路徑
針對難點步驟、關(guān)鍵擊球點，專業(yè)教練提供細(xì)節(jié)指導(dǎo)、技術(shù)解說與要點提示職業(yè)運動員推薦使用的訓(xùn)練方法，助力實現(xiàn)快速入門與進(jìn)階
多角度圖解足球入門技術(shù)與強(qiáng)化方法
顛球、拉球、踩球、撥球、轉(zhuǎn)身、接球、踢球、帶球過人、射門等
多維度部析進(jìn)攻和防守的戰(zhàn)術(shù)配合與組織打法
個人戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)、團(tuán)隊?wèi)?zhàn)略戰(zhàn)術(shù)、個人進(jìn)攻與防守訓(xùn)練、團(tuán)隊進(jìn)攻與防守訓(xùn)練等
正確掌握踢球要點，有效控制控球節(jié)奏、觸球準(zhǔn)度與反應(yīng)速度
針對基礎(chǔ)及重點技術(shù)，利用不同指示線清浙標(biāo)記球員移動路線、身體動態(tài)與控球路徑
針對難點步驟、關(guān)鍵擊球點，專業(yè)教練提供細(xì)節(jié)指導(dǎo)、技術(shù)解說與要點提示
圖解足球基礎(chǔ)技術(shù)與訓(xùn)練 視頻學(xué)習(xí)版 內(nèi)容簡介
本書由擁有多年足球訓(xùn)練和教學(xué)經(jīng)驗的教練編寫，旨在為足球愛好者、足球運動員等的技術(shù)練習(xí)提供指導(dǎo)，并為體育老師和足球教練等豐富教學(xué)內(nèi)容和執(zhí)教方法提供幫助。書中詳細(xì)介紹了足球運動的推拉、轉(zhuǎn)身、接球等基礎(chǔ)練習(xí)，并重點介紹了踢球、帶球過人、射門、進(jìn)攻戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)、防守戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)和常用陣形等技戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)及強(qiáng)化方法，且針對重點技戰(zhàn)術(shù)提供了實戰(zhàn)指導(dǎo)。全書采用圖文詳解結(jié)合視頻展示的形式呈現(xiàn)技術(shù)動作，并結(jié)合簡明易懂的示意圖講解戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，為讀者學(xué)習(xí)提供便利。
圖解足球基礎(chǔ)技術(shù)與訓(xùn)練 視頻學(xué)習(xí)版 目錄
第1章 足球基礎(chǔ)技術(shù)與訓(xùn)練
前后拉球
左右拉球
轉(zhuǎn)身
向內(nèi)轉(zhuǎn)身
向外轉(zhuǎn)身
推拉
滑球
腳弓推球→出球
腳掌→腳弓
外腳背→腳弓
外腳背→腳弓（2 次觸球）
拉球→腳弓→外腳背
拉球練習(xí)（腳側(cè)拉球）
帶球前進(jìn)和后退
曲線控球
接地滾球訓(xùn)練（2 次觸球防范）
接地滾球訓(xùn)練（迎球，轉(zhuǎn)身，再迎球）
接空中球訓(xùn)練（接球、轉(zhuǎn)身并重復(fù)）
第2章 踢球
2.1 定點踢球技術(shù)
腳弓定點踢球（地滾球）
腳弓定點踢球（半高球）
腳弓定點踢球（高球）
外腳背定點踢球（地滾球）
外腳背定點踢球（半高球）
外腳背定點踢球（高球）
腳背定點踢球（地滾球）
腳背定點踢球（半高球）
腳背定點踢球（高球）
腳尖定點踢球（地滾球）
腳尖定點踢球（半高球）
腳尖定點踢球（高球）
腳后跟定點踢球（地滾球1）
腳后跟定點踢球（地滾球2）
2.2 不停球踢球技術(shù)
腳弓不停球踢球（直向地滾球）
腳弓不停球踢球（變向地滾球）
腳弓不停球踢球（直向半高球）
腳弓不停球踢球（變向半高球）
腳弓不停球踢球（直向高球）
腳弓不停球踢球（變向高球）
腳背不停球踢球（直向地滾球）
腳背不停球踢球（變向地滾球）
腳背不停球踢球（直向半高球）
腳背不停球踢球（變向半高球）
腳背不停球踢球（直向高球）
腳背不停球踢球（變向高球）
2.3 個人踢球訓(xùn)練
單腳不連續(xù)顛球
腳背踢球練習(xí)（發(fā)現(xiàn)*佳觸球點）
腳內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)（發(fā)現(xiàn)*佳觸球點）
強(qiáng)化軸心腳和平衡練習(xí)
地面?zhèn)髑颍ㄍ苽鲝椈氐那颍?br />
傳球練習(xí)（長傳）
2.4 團(tuán)隊踢球訓(xùn)練
地面?zhèn)髑颍? 對2 傳球穿越）
地面?zhèn)髑颍ㄍㄟ^多個球門進(jìn)球得分）
地面?zhèn)髑颍ㄒ荒_將球傳給空閑的隊友）
地面?zhèn)髑颍ㄒ苿幽繕?biāo)）
地面?zhèn)髑颍▊髑虿⒁苿拥娇瞻滋帲?br />
地面?zhèn)髑颍▽⑶騻鹘o第三者）
空中傳球（越過頭頂?shù)跚颍?br />
空中傳球（短-短- 長組合模式）
空中傳球（轉(zhuǎn)換進(jìn)攻點）
單邊傳球（3 對1 基本訓(xùn)練）
單邊傳球［3 對1 對抗轉(zhuǎn)變?yōu)?（ 1）對1 對抗］
單邊傳球（4 對2 基本訓(xùn)練）
單邊傳球［4 對2 對抗轉(zhuǎn)變?yōu)? 對2 （ 2）對抗］
單邊傳球［4 對2 對抗轉(zhuǎn)變?yōu)? 對2（ 1 1）對抗］
單邊傳球（在正方形外進(jìn)行4 對4 對抗）
單邊傳球（在長方形中進(jìn)行4 對4 對抗）
小型比賽（運球員對抗傳球員）
小型比賽（繞著正方形傳球）
小型比賽（傳球）
第3章 帶球過人
帶球基本技術(shù)（帶球越過對手）
帶球基本技術(shù)（通過帶球獲得速度）
彈性帶球
之字形踩單車
克魯伊夫轉(zhuǎn)身
馬賽回旋
彩虹過人
插花腳過人
帶球過人（連續(xù)踩單車）
帶球過人（雙腳交替連擊）
帶球過人（閃電踩單車）
帶球過人（腳底變向）
帶球過人（變向轉(zhuǎn)身與外腳背擊球）
帶球過人（腳內(nèi)外側(cè)連續(xù)擊球穿襠）
帶球過人（踩單車 右腳內(nèi)外側(cè)連續(xù)擊球）
人球分過（從內(nèi)側(cè)出球）
人球分過（從外側(cè)出球）
第4章 射門
4.1 個人射門訓(xùn)練
胸部停球后腳背踢球射門
腳背射門練習(xí)（擊中目標(biāo)）
凌空射門練習(xí)（拋球并凌空射門）
凌空射門練習(xí)（側(cè)凌空射門）
弧線球射門（目標(biāo)練習(xí)）
4.2 團(tuán)隊射門訓(xùn)練
腳背射門練習(xí)（和目標(biāo)球員配合射門）
腳背射門練習(xí)（在壓力下射門）
腳背射門練習(xí)（2 次觸球射門）
腳背射門練習(xí)（帶球射門）
腳背射門練習(xí)（2 對2 射門比賽）
腳背射門練習(xí)（世界杯進(jìn)球比賽）
腳背射門練習(xí)（空門球）
腳背射門練習(xí)（有邊線和底線目標(biāo)的4 對4 比賽）
凌空射門練習(xí)（圍繞小旗凌空射門）
凌空射門練習(xí)（僅通過凌空射門得分）
弧線球射門練習(xí)（從固定的位置射門）
弧線球射門練習(xí)（在跑動中射弧線球）
其他射門練習(xí)（將球帶到一側(cè)之后轉(zhuǎn)身射門）
第5章 進(jìn)攻
5.1 個人戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)
1對1進(jìn)攻應(yīng)該學(xué)會的技巧
簡單1對1
球門區(qū)的1對1
有支援者的1對1
5.2 團(tuán)隊?wèi)?zhàn)略戰(zhàn)術(shù)
有條件限制支援者的1 對1
三角式傳球（應(yīng)該學(xué)會的技巧）
三角式傳球（三角式傳球的基本練習(xí)）
換邊攻擊（應(yīng)該學(xué)會的技巧）
換邊攻擊（雙方兩球門區(qū)的換邊攻擊）
邊翼攻擊（應(yīng)該學(xué)會的技巧）
邊翼攻擊（從邊翼攻擊到射門）
突破后衛(wèi)線（應(yīng)該學(xué)會的技巧）
突破后衛(wèi)線（突破距離球門較遠(yuǎn)的后衛(wèi)線）
5.3 個人進(jìn)攻訓(xùn)練
空中傳球訓(xùn)練（轉(zhuǎn)換進(jìn)攻點）
個人進(jìn)攻訓(xùn)練（1 對1）
個人進(jìn)攻訓(xùn)練（轉(zhuǎn)向目標(biāo)并進(jìn)攻）
個人進(jìn)攻訓(xùn)練［1（ 1）對1（ 1）挑戰(zhàn)迷你球門］
5.4 團(tuán)隊進(jìn)攻訓(xùn)練
進(jìn)攻支援訓(xùn)練（3 對1 奪球比賽）
在進(jìn)攻區(qū)域帶球射門
轉(zhuǎn)移進(jìn)攻點
整體團(tuán)隊進(jìn)攻（西班牙隊的風(fēng)格）
團(tuán)隊進(jìn)攻模擬訓(xùn)練
第6章 防守
6.1 個人戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)
正面搶截
捅球
1對1防守應(yīng)該學(xué)會的技巧
簡單1對1（防守版）
有支援者的1對1（防守版）
分邊過線1對1
有目標(biāo)球員的分邊過線1對1
錐桶分邊射門1對1
6.2 個人防守訓(xùn)練
防守底線
1 對1 多個迷你球門
1 對1 盯防比賽
6.3 小組防守訓(xùn)練
2 對2 進(jìn)球
3 對2（ 1）比賽
每側(cè)場地3 對2
阻止致命傳球
阻止對手突破
數(shù)量優(yōu)勢在罰球區(qū)中防守
3 對3（ 2）控球比賽
5 對3（ 2）比賽
6 對6 對6
6 對6 標(biāo)準(zhǔn)球門進(jìn)球
10 對5（ 5）穿越中線
6.4 團(tuán)隊防守訓(xùn)練
數(shù)量劣勢的防守
以球為中心的防守
緊湊的防守空間
數(shù)量劣勢下的防守
防守和恢復(fù)球門側(cè)位置
團(tuán)隊防守模仿訓(xùn)練
第7 章 陣形
4-4-2 的特點及應(yīng)用（平行中場）
4-4-2 各位置的職責(zé)（平行中場）
4-4-2 的特點及應(yīng)用（蝶形中場）
4-4-2 各位置的職責(zé)（蝶形中場）
4-3-3 的特點及應(yīng)用
4-3-3 各位置的職責(zé)
3-4-3 的特點及應(yīng)用
3-4-3 各位置的職責(zé)
3-5-2 的特點及應(yīng)用
3-5-2 各位置的職責(zé)
作者簡介
前后拉球
左右拉球
轉(zhuǎn)身
向內(nèi)轉(zhuǎn)身
向外轉(zhuǎn)身
推拉
滑球
腳弓推球→出球
腳掌→腳弓
外腳背→腳弓
外腳背→腳弓（2 次觸球）
拉球→腳弓→外腳背
拉球練習(xí)（腳側(cè)拉球）
帶球前進(jìn)和后退
曲線控球
接地滾球訓(xùn)練（2 次觸球防范）
接地滾球訓(xùn)練（迎球，轉(zhuǎn)身，再迎球）
接空中球訓(xùn)練（接球、轉(zhuǎn)身并重復(fù)）
第2章 踢球
2.1 定點踢球技術(shù)
腳弓定點踢球（地滾球）
腳弓定點踢球（半高球）
腳弓定點踢球（高球）
外腳背定點踢球（地滾球）
外腳背定點踢球（半高球）
外腳背定點踢球（高球）
腳背定點踢球（地滾球）
腳背定點踢球（半高球）
腳背定點踢球（高球）
腳尖定點踢球（地滾球）
腳尖定點踢球（半高球）
腳尖定點踢球（高球）
腳后跟定點踢球（地滾球1）
腳后跟定點踢球（地滾球2）
2.2 不停球踢球技術(shù)
腳弓不停球踢球（直向地滾球）
腳弓不停球踢球（變向地滾球）
腳弓不停球踢球（直向半高球）
腳弓不停球踢球（變向半高球）
腳弓不停球踢球（直向高球）
腳弓不停球踢球（變向高球）
腳背不停球踢球（直向地滾球）
腳背不停球踢球（變向地滾球）
腳背不停球踢球（直向半高球）
腳背不停球踢球（變向半高球）
腳背不停球踢球（直向高球）
腳背不停球踢球（變向高球）
2.3 個人踢球訓(xùn)練
單腳不連續(xù)顛球
腳背踢球練習(xí)（發(fā)現(xiàn)*佳觸球點）
腳內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)（發(fā)現(xiàn)*佳觸球點）
強(qiáng)化軸心腳和平衡練習(xí)
地面?zhèn)髑颍ㄍ苽鲝椈氐那颍?br />
傳球練習(xí)（長傳）
2.4 團(tuán)隊踢球訓(xùn)練
地面?zhèn)髑颍? 對2 傳球穿越）
地面?zhèn)髑颍ㄍㄟ^多個球門進(jìn)球得分）
地面?zhèn)髑颍ㄒ荒_將球傳給空閑的隊友）
地面?zhèn)髑颍ㄒ苿幽繕?biāo)）
地面?zhèn)髑颍▊髑虿⒁苿拥娇瞻滋帲?br />
地面?zhèn)髑颍▽⑶騻鹘o第三者）
空中傳球（越過頭頂?shù)跚颍?br />
空中傳球（短-短- 長組合模式）
空中傳球（轉(zhuǎn)換進(jìn)攻點）
單邊傳球（3 對1 基本訓(xùn)練）
單邊傳球［3 對1 對抗轉(zhuǎn)變?yōu)?（ 1）對1 對抗］
單邊傳球（4 對2 基本訓(xùn)練）
單邊傳球［4 對2 對抗轉(zhuǎn)變?yōu)? 對2 （ 2）對抗］
單邊傳球［4 對2 對抗轉(zhuǎn)變?yōu)? 對2（ 1 1）對抗］
單邊傳球（在正方形外進(jìn)行4 對4 對抗）
單邊傳球（在長方形中進(jìn)行4 對4 對抗）
小型比賽（運球員對抗傳球員）
小型比賽（繞著正方形傳球）
小型比賽（傳球）
第3章 帶球過人
帶球基本技術(shù)（帶球越過對手）
帶球基本技術(shù)（通過帶球獲得速度）
彈性帶球
之字形踩單車
克魯伊夫轉(zhuǎn)身
馬賽回旋
彩虹過人
插花腳過人
帶球過人（連續(xù)踩單車）
帶球過人（雙腳交替連擊）
帶球過人（閃電踩單車）
帶球過人（腳底變向）
帶球過人（變向轉(zhuǎn)身與外腳背擊球）
帶球過人（腳內(nèi)外側(cè)連續(xù)擊球穿襠）
帶球過人（踩單車 右腳內(nèi)外側(cè)連續(xù)擊球）
人球分過（從內(nèi)側(cè)出球）
人球分過（從外側(cè)出球）
第4章 射門
4.1 個人射門訓(xùn)練
胸部停球后腳背踢球射門
腳背射門練習(xí)（擊中目標(biāo)）
凌空射門練習(xí)（拋球并凌空射門）
凌空射門練習(xí)（側(cè)凌空射門）
弧線球射門（目標(biāo)練習(xí)）
4.2 團(tuán)隊射門訓(xùn)練
腳背射門練習(xí)（和目標(biāo)球員配合射門）
腳背射門練習(xí)（在壓力下射門）
腳背射門練習(xí)（2 次觸球射門）
腳背射門練習(xí)（帶球射門）
腳背射門練習(xí)（2 對2 射門比賽）
腳背射門練習(xí)（世界杯進(jìn)球比賽）
腳背射門練習(xí)（空門球）
腳背射門練習(xí)（有邊線和底線目標(biāo)的4 對4 比賽）
凌空射門練習(xí)（圍繞小旗凌空射門）
凌空射門練習(xí)（僅通過凌空射門得分）
弧線球射門練習(xí)（從固定的位置射門）
弧線球射門練習(xí)（在跑動中射弧線球）
其他射門練習(xí)（將球帶到一側(cè)之后轉(zhuǎn)身射門）
第5章 進(jìn)攻
5.1 個人戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)
1對1進(jìn)攻應(yīng)該學(xué)會的技巧
簡單1對1
球門區(qū)的1對1
有支援者的1對1
5.2 團(tuán)隊?wèi)?zhàn)略戰(zhàn)術(shù)
有條件限制支援者的1 對1
三角式傳球（應(yīng)該學(xué)會的技巧）
三角式傳球（三角式傳球的基本練習(xí)）
換邊攻擊（應(yīng)該學(xué)會的技巧）
換邊攻擊（雙方兩球門區(qū)的換邊攻擊）
邊翼攻擊（應(yīng)該學(xué)會的技巧）
邊翼攻擊（從邊翼攻擊到射門）
突破后衛(wèi)線（應(yīng)該學(xué)會的技巧）
突破后衛(wèi)線（突破距離球門較遠(yuǎn)的后衛(wèi)線）
5.3 個人進(jìn)攻訓(xùn)練
空中傳球訓(xùn)練（轉(zhuǎn)換進(jìn)攻點）
個人進(jìn)攻訓(xùn)練（1 對1）
個人進(jìn)攻訓(xùn)練（轉(zhuǎn)向目標(biāo)并進(jìn)攻）
個人進(jìn)攻訓(xùn)練［1（ 1）對1（ 1）挑戰(zhàn)迷你球門］
5.4 團(tuán)隊進(jìn)攻訓(xùn)練
進(jìn)攻支援訓(xùn)練（3 對1 奪球比賽）
在進(jìn)攻區(qū)域帶球射門
轉(zhuǎn)移進(jìn)攻點
整體團(tuán)隊進(jìn)攻（西班牙隊的風(fēng)格）
團(tuán)隊進(jìn)攻模擬訓(xùn)練
第6章 防守
6.1 個人戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)
正面搶截
捅球
1對1防守應(yīng)該學(xué)會的技巧
簡單1對1（防守版）
有支援者的1對1（防守版）
分邊過線1對1
有目標(biāo)球員的分邊過線1對1
錐桶分邊射門1對1
6.2 個人防守訓(xùn)練
防守底線
1 對1 多個迷你球門
1 對1 盯防比賽
6.3 小組防守訓(xùn)練
2 對2 進(jìn)球
3 對2（ 1）比賽
每側(cè)場地3 對2
阻止致命傳球
阻止對手突破
數(shù)量優(yōu)勢在罰球區(qū)中防守
3 對3（ 2）控球比賽
5 對3（ 2）比賽
6 對6 對6
6 對6 標(biāo)準(zhǔn)球門進(jìn)球
10 對5（ 5）穿越中線
6.4 團(tuán)隊防守訓(xùn)練
數(shù)量劣勢的防守
以球為中心的防守
緊湊的防守空間
數(shù)量劣勢下的防守
防守和恢復(fù)球門側(cè)位置
團(tuán)隊防守模仿訓(xùn)練
第7 章 陣形
4-4-2 的特點及應(yīng)用（平行中場）
4-4-2 各位置的職責(zé)（平行中場）
4-4-2 的特點及應(yīng)用（蝶形中場）
4-4-2 各位置的職責(zé)（蝶形中場）
4-3-3 的特點及應(yīng)用
4-3-3 各位置的職責(zé)
3-4-3 的特點及應(yīng)用
3-4-3 各位置的職責(zé)
3-5-2 的特點及應(yīng)用
3-5-2 各位置的職責(zé)
作者簡介
展開全部
圖解足球基礎(chǔ)技術(shù)與訓(xùn)練 視頻學(xué)習(xí)版 相關(guān)資料
這本書提供了豐富的足球訓(xùn)練方法，對從事足球訓(xùn)練和教學(xué)的人士將會有所助益。此外，這本書的內(nèi)容講解簡明易懂，也適合專業(yè)運動員及廣大足球愛好者閱讀。
北京體育大學(xué)教授(長期服務(wù)國家足球隊 ) 曹建民
這本書講解細(xì)致，動作準(zhǔn) 確，技戰(zhàn)術(shù)分析到位，對足球教學(xué)有很好的參考價值。
北京體育大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師 張廷安
這本書細(xì)致講解了許多關(guān)鍵的足球技能，每個技能有詳細(xì)的說明和示范，對足球愛好者進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練會有很好的幫助。
北京體育大學(xué)教授、中國足球運動學(xué)院副院長 任定猛
這是一本非常實
圖解足球基礎(chǔ)技術(shù)與訓(xùn)練 視頻學(xué)習(xí)版 作者簡介
人郵體育 人郵體育為人民郵電出版社有限公司旗下體育出版品 牌,致力于專業(yè)體育運動和健身內(nèi)容出版。出版品類覆蓋大眾健身、專業(yè)體能、青少年體育、運動專項等多個領(lǐng)域。 褚洪洋 國家一級足球運動員，國家一級足球裁判員，2005年效力于青島中能足球俱樂部U17代表隊，2006年升入青島中能足球俱樂部預(yù)備隊。天津體育學(xué)院足球教研室教師，本科畢業(yè)于北京體育大學(xué)競技體育學(xué)院運動訓(xùn)練專業(yè)，碩士畢業(yè)于北京體育大學(xué)研究生院運動訓(xùn)練專業(yè)。
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