圖書盲袋，以書為“藥”
歡迎光臨中圖網 請 | 注冊
> >
產后,由內而外的修復

產后,由內而外的修復

作者：張若冰
出版社：中國人口出版社出版時間：2023-11-01
開本： 16開 頁數： 187
中 圖 價:¥43.1(4.9折) 定價  ¥88.0 登錄后可看到會員價
加入購物車 收藏
運費6元，滿39元免運費
?新疆、西藏除外
溫馨提示：5折以下圖書主要為出版社尾貨，大部分為全新（有塑封/無塑封），個別圖書品相8-9成新、切口
有劃線標記、光盤等附件不全詳細品相說明>>
本類五星書更多>

產后,由內而外的修復 版權信息

  • ISBN：9787510195259
  • 條形碼：9787510195259 ; 978-7-5101-9525-9
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊數：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

產后,由內而外的修復 內容簡介

產后康復的重要性不言而喻。首先，如果女性產后恢復得不好，會導致其身體留下許多隱患；其次，產后康復可以促進人體血液循環(huán)，改善女性由懷孕和分娩造成的身體問題，促進體形、子宮、心理恢復等，讓產后女性從身體到心靈都能達到一個良好的狀態(tài)，盡快回到正常的生活狀態(tài)和健康狀態(tài)。
產后修復是一個既“綜合”又“系統(tǒng)”的過程，涉及婦產科、康復塑形、運動、營養(yǎng)等多個方面，很難用一篇文章講透，所以有必要通過一本書來給廣大女性進行科普和指導。

產后,由內而外的修復 目錄

**章 概論 1
育齡女性身體結構特點 2
孕期生理機能改變 5
孕期形體改變預防措施 12 第二章 了解孕晚期的身體變化 17
孕晚期身體開始經受考驗 18
消化系統(tǒng)的改變 20
子宮與盆底肌的變化 24
乳房的變化 26
皮膚與身材的變化 28
尿頻、夜尿增加和尿失禁 30
水腫、妊娠紋和黃褐斑 32 第三章 產后身體面臨的常見病 37
產后子宮復舊不全 38
剖宮產后傷口感染 41
痔瘡 43
陰道松弛 45
盆腔器官脫垂 47
產后月子病 49
乳腺不通、乳腺炎和缺乳 51
盆底肌損傷 53
腹直肌分離 56
恥骨聯合分離 60
產后腰腿痛 62
骨盆前傾 66
產后尿失禁 70 第四章 產后身體需科學康復 73
產后康復的臨床基礎 74
產后康復療法 77
產后康復服務的主要內容 80
產后康復的*佳時機 83
產后康復訓練 88
產后康復機構的選擇 90
產后休息與運動 94
產后體質與體能管理 99 第五章 康復，找到孕前的健康美麗 103
盆底組織的康復與治療 104
腹直肌修復手段 106
骨盆前傾的治療與改善 110
如何改善產后“媽媽臀” 113
如何緩解和治療產后腰痛 117
乳房保養(yǎng) 120
產后健忘癥的原因和改善 123
脫發(fā)的困擾與解決辦法 126 第六章 產后情緒管理 131
產后情緒不良和心理變化 132
產后抑郁的危害 136
產后抑郁的治療方法 139
對抑郁情緒的認知與自我管理 143 第七章 產后修復的飲食與睡眠 147
產后合理膳食更健康 148
哺乳期的飲食 152
科學斷奶與瘦身 155
產后失眠 158
營造有利于睡眠的環(huán)境 160 第八章 產后修復的科學運動 165
適量運動養(yǎng)身更養(yǎng)心 166
凱格爾運動 170
產后瑜伽與冥想 174
輕歌曼舞打造好身材 176
普拉提塑身 179
產后游泳健身 182
在健身房和在家鍛煉 184 參考文獻 187
展開全部

產后,由內而外的修復 作者簡介

張若冰：
主任醫(yī)師，教授，中國中西醫(yī)結合學會醫(yī)學美容專業(yè)委員會副主任委員，中國整形美容協(xié)會中西醫(yī)結合分會常務副會長，江蘇西科再生醫(yī)學技術研究所所長南通大學藥學院特聘教授。專注于產后康復及注射美容失敗后修復。
張茜玥：
畢業(yè)于南通大學杏林學院臨床醫(yī)學專業(yè)。多次參與愛心醫(yī)療服務團下鄉(xiāng)義診活動，所在的愛心醫(yī)療服務團榮獲第十一屆長三角高校公益論壇優(yōu)秀公益獎。參加的南通大學-唯醫(yī)愛心醫(yī)療服務團的唯醫(yī)惠民項目在2016年“阿克蘇諾貝爾中國大學生社會公益獎”評選中獲得銀獎。

商品評論(0條)
暫無評論……
書友推薦
本類暢銷
編輯推薦
返回頂部
中圖網
在線客服