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古典哈他瑜伽體式

古典哈他瑜伽體式

作者：于欣力
出版社：中國海洋大學出版社出版時間：2024-01-01
開本： 16開 頁數： 287
本類榜單：美麗裝扮銷量榜
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古典哈他瑜伽體式 版權信息

  • ISBN：9787567037250
  • 條形碼：9787567037250 ; 978-7-5670-3725-0
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊數：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

古典哈他瑜伽體式 內容簡介

本書以古印度哈他瑜伽的代表之作、哈他瑜伽三部曲為依據，在傳承古籍中瑜伽體式的基礎上，結合現代人的習練方式，進行系統梳理和編輯。本書采用圖文并茂的方式，詳細介紹瑜伽體式的起源、發(fā)展，三部古籍中所涉及的體式、習練方式、練習的要點、習練的過程以及需要注意的事項、體式的基本功效等。本書第四章至第六章古典哈他瑜伽三部曲中，我們將有關體式部分內容的梵文原文放到書中并配上中文翻譯，這樣做的目的一是瑜伽古籍多以梵文書寫，可供愿意學習梵文的朋友借鑒；二是讓瑜伽習練者理解瑜伽體式并非為了難度和花樣，而是為了“身·心·靈”的合一，同時也希望讓讀者領略千百年前瑜伽士甘于寂寞、孜孜以求的精神。本書既可供瑜伽愛好者自學，亦可作為教科書或者教培書籍供教師和學員使用。

古典哈他瑜伽體式 目錄

緒論 章 生理學篇 節(jié) 古典哈他瑜伽之能量與脈輪 第二節(jié) 現代人體生理學 第二章 熱身篇 節(jié) 頸部 第二節(jié) 肩關節(jié) 第三節(jié) 胸廓、脊椎和軀干 第四節(jié) 肘關節(jié) 第五節(jié) 腕關節(jié) 第六節(jié) 指間關節(jié) 第七節(jié) 髖關節(jié) 第八節(jié) 膝關節(jié) 第九節(jié) 踝關節(jié) 第三章 準備篇 節(jié) 站立位體式的準備體式 第二節(jié) 坐立位體式的準備體式 第三節(jié) 跪立位體式的準備體式 第四節(jié) 俯臥位體式的準備體式 第五節(jié) 仰臥位體式的準備體式 第六節(jié) 拜日式 第四章 古典哈他瑜伽之《濕婆本集》體式 節(jié) 至善坐 第二節(jié) 蓮花坐 第三節(jié) 背部伸展式 第四節(jié) 吉祥坐 第五章 古典哈他瑜伽之《哈他瑜伽之光》體式 節(jié) 吉祥坐 第二節(jié) 牛面式 第三節(jié) 英雄坐 第四節(jié) 龜式 第五節(jié) 公雞式 第六節(jié) 立龜式 第七節(jié) 弓式 第八節(jié) 脊柱扭轉式 第九節(jié) 背部伸展式 第十節(jié) 孔雀式 第十一節(jié) 攤尸式 第十二節(jié) 至善坐 第十三節(jié) 蓮花坐 第十四節(jié) 獅子坐 第十五節(jié) 蝴蝶坐 第六章 古典哈他瑜伽之《格蘭達本集》體式 節(jié) 至善坐 第二節(jié) 蓮花坐 第三節(jié) 蝴蝶坐 第四節(jié) 簡易盤腿坐 第五節(jié) 金剛坐 第六節(jié) 吉祥坐 第七節(jié) 獅子坐
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古典哈他瑜伽體式 作者簡介

于欣力，1964年5月生，山東濟南人。1985年開始從事高校外事管理工作，至今已有30余年。曾任山東大學留學生科科長、中國教育國際交流協會與加拿大教育中心合辦的中加項目辦中方主任、山東大學威海校區(qū)對外交流中心主任、云南大學國際處處長、云南大學外語學院黨委書記。社會兼職：中國教育國際交流協會理事、云南省僑聯副主席（第八屆）、云南省僑史會副主席、云南省僑知會副主席等，F任云南民族大學對外合作與交流處處長、港澳臺辦公室主任、副研究員。曾于1990年至1991年，1999年至2000年分別以訪問學者身份公派赴英國威斯敏斯特大學和波蘭華沙經濟學院訪學，短期出訪30多個國家和地區(qū)。編著高校國際化系列叢書16部，發(fā)表論文多篇。

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