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讓孩子快樂起來:超簡(jiǎn)單的正向情緒培養(yǎng)手冊(cè) 版權(quán)信息
- ISBN：9787559673978
- 條形碼：9787559673978 ; 978-7-5596-7397-8
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
讓孩子快樂起來:超簡(jiǎn)單的正向情緒培養(yǎng)手冊(cè) 本書特色
快樂的孩子才強(qiáng)大！一本獻(xiàn)給所有家庭的親子共讀書，讓快樂成為孩子健康成長(zhǎng)的助力！本書是一本寫給父母和孩子的心理成長(zhǎng)指南，旨在讓孩子能在快樂中茁壯成長(zhǎng)。本書將認(rèn)知情緒、管理情緒、飲食調(diào)理、瑜伽練習(xí)、正念冥想五大技巧板塊融入生活點(diǎn)滴細(xì)節(jié)，從孩子的飲食、睡覺、玩耍、人際交往等方方面面入手，幫助父母營(yíng)造能讓孩子快樂起來的家庭氛圍，培養(yǎng)孩子正確處理情緒問題的能力。 2.超簡(jiǎn)單、超好用！有效適應(yīng)當(dāng)代家庭生活節(jié)奏，在衣食住行的小細(xì)節(jié)里輕松培養(yǎng)孩子的良好情緒習(xí)慣！ 孩子挑食？不想睡覺？不想上學(xué)？玩游戲停不下來？父母應(yīng)該如何處理這些生活細(xì)節(jié)里的煩惱？本書沒有理論套話、空話，直接提供大量可實(shí)踐的生活案例，涉及衣食住行等方方面面，讓父母與孩子在吃飯、穿衣、睡眠、玩耍的碎片時(shí)間里，逐漸掌握調(diào)節(jié)情緒的竅門。 本書從五大方面提出了一套完整的具有實(shí)踐指導(dǎo)意義的方法論，既包括心理學(xué)意義上“學(xué)會(huì)判斷自己和孩子是否焦慮”“學(xué)會(huì)控制情緒”“學(xué)會(huì)表達(dá)感受”等，也包括現(xiàn)實(shí)生活中“通過飲食來緩解焦慮”“通過瑜伽練習(xí)來培養(yǎng)積極心態(tài)”等，上手容易，可操作性極強(qiáng)。 3.正念冥想 瑜伽體式，在親子互動(dòng)中建立情感聯(lián)結(jié)，全面注重孩子身心健康。 隨書附贈(zèng)28種緩解不同負(fù)面情緒的瑜伽體式卡，和3張冥想引導(dǎo)詞手卡，讓關(guān)心孩子身心健康的父母可以隨時(shí)隨地上手操作，治愈溫暖孩子的心靈。這些安全實(shí)用的方法，能夠?yàn)楦改概c孩子帶去真實(shí)的快樂，練不好也沒有關(guān)系！ 4.英國(guó)知名心理健康教練，為您貼心打造——既是心理專家也是二孩媽媽，經(jīng)過十多年實(shí)踐檢驗(yàn)的家庭指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn) 蘇西·瑞。⊿uzy Reading）是兩個(gè)孩子的母親，也是一名特許心理學(xué)家 、瑜伽老師和健康教練。她也是《心理學(xué)》雜志的特約編輯、Motherdom雜志的編輯委員會(huì)成員、促進(jìn)孕產(chǎn)婦健康的Nourish App的創(chuàng)始成員和撰稿人，以及健康品牌Neom Organics的心理學(xué)專家。著有暢銷書《自我關(guān)懷的革命》。
讓孩子快樂起來:超簡(jiǎn)單的正向情緒培養(yǎng)手冊(cè) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
每一位家長(zhǎng)都希望自己的孩子能夠快樂成長(zhǎng)。在快樂中長(zhǎng)大的孩子，能夠塑造自信開朗的性格，擁有強(qiáng)大的內(nèi)心。 本書是一本寫給父母和孩子的心理成長(zhǎng)指南，旨在讓孩子能在快樂中茁壯成長(zhǎng)。本書將認(rèn)知情緒、管理情緒、飲食調(diào)理、瑜伽練習(xí)、正念冥想五大技巧板塊融入生活點(diǎn)滴細(xì)節(jié)，從孩子的飲食、睡覺、玩耍、人際交往等方方面面入手，幫助父母營(yíng)造能讓孩子快樂起來的家庭氛圍，培養(yǎng)孩子正確處理情緒問題的能力。
讓孩子快樂起來:超簡(jiǎn)單的正向情緒培養(yǎng)手冊(cè) 目錄
導(dǎo)言 /1
1 不要怕！讓孩子快樂起來沒那么難 /18
2 幫孩子睡個(gè)好覺，讓孩子學(xué)會(huì)放松 /50
3 對(duì)的環(huán)境可以帶來快樂 /72
4 在點(diǎn)滴小事中捕捉幸福瞬間 /92
5 用飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)孩子的情緒 /106
6 從人際交往中找到幸福感 /126
7 讓孩子自信的關(guān)鍵：找到優(yōu)勢(shì)、建立價(jià)值觀 /142
8 尋找快樂的動(dòng)力：用目標(biāo)引導(dǎo)，用成就激勵(lì) /156
父母?jìng)儯袆?dòng)起來吧！ /176
瑜伽體式索引 /182
致謝 /183
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讓孩子快樂起來:超簡(jiǎn)單的正向情緒培養(yǎng)手冊(cè) 作者簡(jiǎn)介
蘇西·瑞丁 英國(guó)心理學(xué)會(huì)特許認(rèn)證會(huì)員、瑜伽老師、健康教練 她是《心理學(xué)》雜志的特約編輯、Motherdom雜志的編輯委員會(huì)成員、促進(jìn)孕產(chǎn)婦健康的Nourish App的創(chuàng)始成員和撰稿人，以及健康品牌Neom Organics的心理學(xué)專家。同時(shí)也是兩個(gè)孩子的母親。另著有暢銷書《自我關(guān)懷的革命》。 陳敏睿 牛津大學(xué)教育系博士生，碩士畢業(yè)于北京師范大學(xué)學(xué)前教育研究所。曾多次參與學(xué)前教育領(lǐng)域國(guó)家級(jí)、省部級(jí)課題，參與國(guó)內(nèi)書籍撰寫、國(guó)外書籍翻譯工作。
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