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胡大一講健康 談醫(yī)說(shuō)病:好血管 好心態(tài) 好生活
作者：胡大一著
開(kāi)本：
16開(kāi)
頁(yè)數(shù)：
344頁(yè)
本類(lèi)榜單：保健/心理健康銷(xiāo)量榜
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胡大一講健康 談醫(yī)說(shuō)病:好血管 好心態(tài) 好生活 版權(quán)信息
- ISBN：9787502395674
- 條形碼：9787502395674 ; 978-7-5023-9567-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
胡大一講健康 談醫(yī)說(shuō)病:好血管 好心態(tài) 好生活 本書(shū)特色
《胡大一 講健康 談醫(yī)說(shuō)。汉醚 好心態(tài) 好生活》是一本有關(guān)心腦血管健康的科普書(shū)。既適用于冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病、卒中患者的康復(fù)管理，也適合普通大眾了解心腦血管病知識(shí)，做好自我保健。可以說(shuō)是一部有關(guān)心腦血管疾病的實(shí)用家庭百科全書(shū)。
胡大一講健康 談醫(yī)說(shuō)病:好血管 好心態(tài) 好生活 內(nèi)容簡(jiǎn)介
《胡大一 講健康 談醫(yī)說(shuō)。汉醚 好心態(tài) 好生活》是一本有關(guān)心腦血管健康的科普書(shū)。既適用于冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病、卒中患者的康復(fù)管理，也適合普通大眾了解心腦血管病知識(shí)，做好自我保健？梢哉f(shuō)是一部有關(guān)心腦血管疾病的實(shí)用家庭百科全書(shū)。
胡大一講健康 談醫(yī)說(shuō)病:好血管 好心態(tài) 好生活 目錄
序 言
90活不過(guò)，那是你的錯(cuò)！
前 言
1. 動(dòng)脈粥樣硬化性心血管病——2014年世界卒中日健康大講堂的講話
2. 我們都是血脂異常的危險(xiǎn)者，預(yù)防血管老化，自測(cè)血管年齡
3. 高血脂非胖人專(zhuān)屬 公眾對(duì)高血脂認(rèn)識(shí)的九大誤區(qū)
4. 北京市疾控中心發(fā)布：北京居民帶病生存近20年
5. 你的日常生活是這樣嗎？你的飲食習(xí)慣是這樣嗎？
**篇 基本常識(shí)
沒(méi)有膽固醇升高就沒(méi)有富貴病
1. 什么是膽固醇？
2. 什么是“壞”膽固醇？
3. 什么是“好”膽固醇？
4. 哪些因素會(huì)導(dǎo)致機(jī)體“壞”膽固醇升高？
5. 導(dǎo)致“好”膽固醇水平下降的原因是什么？
6. 什么是甘油三酯？
7. 哪些因素導(dǎo)致甘油三酯升高？
8. 什么是混合型高脂血癥（或血脂異常）？
9. 如何治療混合型血脂異常？
附：你是“梨形”還是“蘋(píng)果形”身材？
10. 脂代謝紊亂的醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)有哪些？
11. 確定有高膽固醇血癥，需檢測(cè)哪些項(xiàng)目？
12. 血脂的目標(biāo)值應(yīng)是多少？
13. 不同心血管病風(fēng)險(xiǎn)者的LDL-C治療目標(biāo)一樣嗎？
14. 我的好膽固醇值（HDL-C）高，仍需擔(dān)心壞膽固醇升高嗎？
15. 我的好膽固醇水平（HDL-C）低，意味著有問(wèn)題嗎？
第二篇 高血脂和動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病
心臟的結(jié)構(gòu)和功能
血液循環(huán)
1. 動(dòng)脈粥樣硬化有什么危險(xiǎn)？
2. 膽固醇如何引起動(dòng)脈粥樣硬化？
3. 高血壓容易導(dǎo)致哪些并發(fā)癥？
4. 動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)導(dǎo)致哪些疾？
心絞痛和心肌梗死
卒中：出血性卒中和缺血性卒中
大動(dòng)脈瘤
外周動(dòng)脈血管疾病
腎硬化
急性胰腺炎
膽結(jié)石
脂肪肝
5. 我的直系親屬有這些危險(xiǎn)因素，對(duì)我有何影響？如果我繼承了危險(xiǎn)因素，可預(yù)防嗎？
6. 遺傳因素導(dǎo)致的脂代謝異常有哪些？
7. 我有冠心病高危因素，子女也處于危險(xiǎn)中嗎？
8. 如何根據(jù)危險(xiǎn)因素確定高膽固醇血癥的治療？應(yīng)如何積極干預(yù)膽固醇？
9. 什么是代謝綜合征？
10. 代謝綜合征的定義比較復(fù)雜，有比較容易的方法確定診斷嗎？
11. 如有代謝綜合征，我該怎么辦？
附：糖尿病，一億人的痛苦
第三篇 高血脂的診斷和檢測(cè)
1.“高血脂”是一個(gè)診斷嗎？
2. 血脂異常的就醫(yī)和診斷流程是什么？
3. 應(yīng)該多久檢測(cè)一次膽固醇？
4. 血脂查幾項(xiàng)？如何防止過(guò)度檢查？
附：血脂檢查不是項(xiàng)目越多越好 081
5. 如何看血脂化驗(yàn)單？
6. 膽固醇的控制目標(biāo)是什么？
第四篇 藥物治療——藥物處方
1. 開(kāi)始服用調(diào)脂藥物治療前，我應(yīng)告訴醫(yī)生什么？
2. 什么是“他汀”類(lèi)藥物？“他汀”類(lèi)藥物通過(guò)什么機(jī)制降血脂的？
3. 所有的“他汀”類(lèi)藥物都一樣嗎？
4. 服用“他汀”類(lèi)藥物有何獲益？
5. “他汀”類(lèi)藥物對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化斑塊有作用嗎？
6. 服用“他汀”類(lèi)藥物時(shí)，應(yīng)注意哪些主要不良反應(yīng)？
7. LDL-C低到什么水平需減他汀劑量?
8. 他汀增加腦出血嗎？
9. 長(zhǎng)期服用他汀增加老年癡呆嗎？
10. 服用“他汀”類(lèi)藥物時(shí)，如轉(zhuǎn)氨酶升高，怎么辦？
11. 如果認(rèn)為我有“他汀”類(lèi)藥物導(dǎo)致的肌痛，怎么辦？
12. “他汀”類(lèi)藥物傷腎嗎？
13. “他汀”類(lèi)藥的長(zhǎng)期服用致癌嗎？
14. 老年患者用他汀應(yīng)注意什么？
15. 如果患者需用他汀，但不能耐受他汀的不良反應(yīng)怎么辦？
16. 我喜歡西柚汁，但藥師說(shuō)我在服用“他汀”類(lèi)藥物時(shí)，不應(yīng)
喝西柚汁。這種說(shuō)法對(duì)嗎？
17. 我決定停服“他汀”類(lèi)藥物，有什么危害嗎？
18. 患者只能耐受中小劑量他汀，但用中小劑量他汀后達(dá)不到LDL-C的治療目標(biāo)，怎么辦？
19. 一位女性患者，41歲，無(wú)癥狀，因體檢時(shí)做了冠狀動(dòng)脈CT，發(fā)現(xiàn)前降支中段狹窄70％ ~80％ ， 被安放了一個(gè)藥物洗脫支架，患者和丈夫強(qiáng)烈希望要孩子。如果懷孕，能繼續(xù)使用他汀嗎？
20. “他汀”類(lèi)藥物劑量倍增，降LDL-C的療效也倍增嗎？
21. 聽(tīng)說(shuō)依折麥布也可降低膽固醇，是“他汀”藥物的 助手，依折麥布是什么藥？作用機(jī)制是什么？
22. 依折麥布的主要不良反應(yīng)是什么？安全嗎？
23. 依折麥布有效嗎？
24. 有考慮停用依折麥布的時(shí)間表嗎？
25. 煙酸是什么藥？作用機(jī)制是什么？
26. 煙酸的主要不良反應(yīng)是什么？
27. 什么情況下服用煙酸？
28. 什么是貝特類(lèi)藥物？作用機(jī)制是什么？
29. 貝特類(lèi)藥物的主要不良反應(yīng)是什么？
30. 貝特類(lèi)藥物有危險(xiǎn)嗎？服用的獲益是什么？
31. 何時(shí)服用貝特類(lèi)藥物？
32. 何時(shí)考慮聯(lián)合應(yīng)用降膽固醇藥？
33. 好膽固醇（HDL-C）低了需用調(diào)脂藥物嗎？
34. 降膽固醇藥會(huì)損害肝臟嗎？
35. 降膽固醇藥應(yīng)服用多長(zhǎng)時(shí)間？
36. 血脂指標(biāo)改善后，能停用藥物嗎？
37. 有使膽固醇水平惡化的藥嗎？
38. 有使甘油三酯水平惡化的藥物嗎？
39. 魚(yú)油的作用是什么？怎么用？
第五篇 非藥物治療
1. 生活方式改變?cè)鯓佑绊憚?dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程？
2. 單獨(dú)通過(guò)飲食可降低膽固醇嗎？
3. 不同的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)血脂各項(xiàng)有不同的影響嗎？
4. 我們常提到食物中的脂肪主要有哪些類(lèi)型？
5. 吃燕麥片可降低膽固醇嗎？
6. 吃含纖維的飲食有用嗎？應(yīng)該吃多少？
7. 吃堅(jiān)果可幫助降膽固醇嗎？
8. 應(yīng)該吃多少魚(yú)？哪種魚(yú)？
9. 喂養(yǎng)的魚(yú)和野外釣到的魚(yú)有區(qū)別嗎？
10. 如何知道我吃得太多？
11. 降低體重如何改善膽固醇水平？
12. 降低體重的*佳飲食是什么？
13. 加入飲食管理小組俱樂(lè)部更有助于飲食控制嗎？
14. 應(yīng)該考慮飲食補(bǔ)充療法嗎？
15. 飲食補(bǔ)充療法安全嗎？
16. 應(yīng)該服用魚(yú)油嗎？
17. 魚(yú)油里有水銀和其他污染物的危險(xiǎn)嗎？
18. 應(yīng)該服用維生素E嗎？
19. 應(yīng)該服用維生素B嗎？
20. 可以服用非處方的煙酸以改善膽固醇水平嗎？
21. “不臉紅”的非處方煙酸可安全改善膽固醇水平嗎？
22. 什么是植物甾醇？新型降膽固醇食品：植物甾醇
23. 大蒜能降低膽固醇嗎？
24. 綠茶能降低膽固醇嗎？
25. “螯合治療”能降低膽固醇嗎？
附：健康生活方式的實(shí)用建議（美國(guó)心臟協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)委員會(huì)，2006）
第六篇 心血管病患者的運(yùn)動(dòng)處方及有氧運(yùn)動(dòng)漫談
1. 心血管病患者的運(yùn)動(dòng)處方
2. 有氧代謝運(yùn)動(dòng)漫談
有氧代謝運(yùn)動(dòng)之父庫(kù)珀博士的人生傳奇
3. 還你健康身心，有氧代謝運(yùn)動(dòng)的七大益處
4. 走出似是而非的運(yùn)動(dòng)誤區(qū)？
5. 有氧代謝運(yùn)動(dòng)成功的秘訣
6. 如何找到合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？
7. 日行萬(wàn)步路，健康自然來(lái)
8. 有氧代謝運(yùn)動(dòng)的心率計(jì)算
9. 除健康之外，有氧代謝運(yùn)動(dòng)還帶給我們什么益處？
有氧代謝運(yùn)動(dòng)與高血壓
有氧代謝運(yùn)動(dòng)的內(nèi)啡肽效應(yīng)
有氧代謝運(yùn)動(dòng)如何幫你減緩情緒緊張，實(shí)現(xiàn)精神放松 177
有氧運(yùn)動(dòng)與性格變化
有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)家庭和睦
10. 跟消極怠工的過(guò)去及“星期一綜合征”說(shuō)再見(jiàn)
11. 沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)怎么辦？
12. 說(shuō)說(shuō)時(shí)間管理的小技巧
13. 減少膽固醇和甘油三酯*佳的身體活動(dòng)是什么？
14. 什么量的身體活動(dòng)有助于膽固醇管理？
15. 運(yùn)動(dòng)可減少壞膽固醇和甘油三酯嗎？
16. 什么是適量的和劇烈的運(yùn)動(dòng)？
17. 降低體重和減少冠心病危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)量有差別嗎？
18.瑜伽、太極和普拉提健身操運(yùn)動(dòng)能降低心臟病危險(xiǎn)嗎？
第七篇 關(guān)于戒煙對(duì)大眾及心血管患者的重要意義——戒煙處方恐發(fā)作患者
1. 煙草是如何害人的？
2. 吸煙對(duì)我們心血管系統(tǒng)的危害
3. 戒煙對(duì)我們身體及心血管的多項(xiàng)益處
4. 煙草依賴(lài)戒斷定義
5. 煙草依賴(lài)干預(yù)方案
6. 患者戒煙治療隨訪和復(fù)吸處理
7. 戒煙七問(wèn)釋疑
8. 戒煙五大誤區(qū)
9. 戒煙建議：一次了斷
10. 對(duì)煙民朋友們的“三要三不要”建議
第八篇 談?wù)勑难懿』颊叩木裥睦韱?wèn)題——心理處方
1. 雙心醫(yī)學(xué)的病理生理機(jī)制
2.“雙心醫(yī)療”臨床實(shí)踐中常見(jiàn)的情緒障礙及臨床醫(yī)生對(duì)此類(lèi)問(wèn)
題的診斷治療及注意事項(xiàng)
3. 如何應(yīng)對(duì)醫(yī)源性心理障礙
4. 分享雙心患者病例
第九篇 胡大一談醫(yī)說(shuō)病系列節(jié)選——講述病人故事，分享醫(yī)學(xué)知識(shí)
1. 當(dāng)過(guò)度檢查、過(guò)度解釋走不出怪圈時(shí)
2. 良性的早搏、室性心動(dòng)過(guò)速不能和心臟病劃等號(hào)
3. 患者、消費(fèi)者，潛在不對(duì)稱(chēng)信息的接受者
4. 二月春風(fēng)似剪刀 —— 一例嚴(yán)重心悸、呼吸困難的焦慮和驚
5. 尊重患者的自主權(quán)，與患者共同決策的治療方案病例回放
雙心、康復(fù)和隨訪過(guò)程
附：心血管疾病營(yíng)養(yǎng)健康處方專(zhuān)家共識(shí)——營(yíng)養(yǎng)處方
1. 膳食、營(yíng)養(yǎng)因素與心血管疾病
2. 心血管疾病營(yíng)養(yǎng)治療原則
90活不過(guò)，那是你的錯(cuò)！
前 言
1. 動(dòng)脈粥樣硬化性心血管病——2014年世界卒中日健康大講堂的講話
2. 我們都是血脂異常的危險(xiǎn)者，預(yù)防血管老化，自測(cè)血管年齡
3. 高血脂非胖人專(zhuān)屬 公眾對(duì)高血脂認(rèn)識(shí)的九大誤區(qū)
4. 北京市疾控中心發(fā)布：北京居民帶病生存近20年
5. 你的日常生活是這樣嗎？你的飲食習(xí)慣是這樣嗎？
**篇 基本常識(shí)
沒(méi)有膽固醇升高就沒(méi)有富貴病
1. 什么是膽固醇？
2. 什么是“壞”膽固醇？
3. 什么是“好”膽固醇？
4. 哪些因素會(huì)導(dǎo)致機(jī)體“壞”膽固醇升高？
5. 導(dǎo)致“好”膽固醇水平下降的原因是什么？
6. 什么是甘油三酯？
7. 哪些因素導(dǎo)致甘油三酯升高？
8. 什么是混合型高脂血癥（或血脂異常）？
9. 如何治療混合型血脂異常？
附：你是“梨形”還是“蘋(píng)果形”身材？
10. 脂代謝紊亂的醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)有哪些？
11. 確定有高膽固醇血癥，需檢測(cè)哪些項(xiàng)目？
12. 血脂的目標(biāo)值應(yīng)是多少？
13. 不同心血管病風(fēng)險(xiǎn)者的LDL-C治療目標(biāo)一樣嗎？
14. 我的好膽固醇值（HDL-C）高，仍需擔(dān)心壞膽固醇升高嗎？
15. 我的好膽固醇水平（HDL-C）低，意味著有問(wèn)題嗎？
第二篇 高血脂和動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病
心臟的結(jié)構(gòu)和功能
血液循環(huán)
1. 動(dòng)脈粥樣硬化有什么危險(xiǎn)？
2. 膽固醇如何引起動(dòng)脈粥樣硬化？
3. 高血壓容易導(dǎo)致哪些并發(fā)癥？
4. 動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)導(dǎo)致哪些疾？
心絞痛和心肌梗死
卒中：出血性卒中和缺血性卒中
大動(dòng)脈瘤
外周動(dòng)脈血管疾病
腎硬化
急性胰腺炎
膽結(jié)石
脂肪肝
5. 我的直系親屬有這些危險(xiǎn)因素，對(duì)我有何影響？如果我繼承了危險(xiǎn)因素，可預(yù)防嗎？
6. 遺傳因素導(dǎo)致的脂代謝異常有哪些？
7. 我有冠心病高危因素，子女也處于危險(xiǎn)中嗎？
8. 如何根據(jù)危險(xiǎn)因素確定高膽固醇血癥的治療？應(yīng)如何積極干預(yù)膽固醇？
9. 什么是代謝綜合征？
10. 代謝綜合征的定義比較復(fù)雜，有比較容易的方法確定診斷嗎？
11. 如有代謝綜合征，我該怎么辦？
附：糖尿病，一億人的痛苦
第三篇 高血脂的診斷和檢測(cè)
1.“高血脂”是一個(gè)診斷嗎？
2. 血脂異常的就醫(yī)和診斷流程是什么？
3. 應(yīng)該多久檢測(cè)一次膽固醇？
4. 血脂查幾項(xiàng)？如何防止過(guò)度檢查？
附：血脂檢查不是項(xiàng)目越多越好 081
5. 如何看血脂化驗(yàn)單？
6. 膽固醇的控制目標(biāo)是什么？
第四篇 藥物治療——藥物處方
1. 開(kāi)始服用調(diào)脂藥物治療前，我應(yīng)告訴醫(yī)生什么？
2. 什么是“他汀”類(lèi)藥物？“他汀”類(lèi)藥物通過(guò)什么機(jī)制降血脂的？
3. 所有的“他汀”類(lèi)藥物都一樣嗎？
4. 服用“他汀”類(lèi)藥物有何獲益？
5. “他汀”類(lèi)藥物對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化斑塊有作用嗎？
6. 服用“他汀”類(lèi)藥物時(shí)，應(yīng)注意哪些主要不良反應(yīng)？
7. LDL-C低到什么水平需減他汀劑量?
8. 他汀增加腦出血嗎？
9. 長(zhǎng)期服用他汀增加老年癡呆嗎？
10. 服用“他汀”類(lèi)藥物時(shí)，如轉(zhuǎn)氨酶升高，怎么辦？
11. 如果認(rèn)為我有“他汀”類(lèi)藥物導(dǎo)致的肌痛，怎么辦？
12. “他汀”類(lèi)藥物傷腎嗎？
13. “他汀”類(lèi)藥的長(zhǎng)期服用致癌嗎？
14. 老年患者用他汀應(yīng)注意什么？
15. 如果患者需用他汀，但不能耐受他汀的不良反應(yīng)怎么辦？
16. 我喜歡西柚汁，但藥師說(shuō)我在服用“他汀”類(lèi)藥物時(shí)，不應(yīng)
喝西柚汁。這種說(shuō)法對(duì)嗎？
17. 我決定停服“他汀”類(lèi)藥物，有什么危害嗎？
18. 患者只能耐受中小劑量他汀，但用中小劑量他汀后達(dá)不到LDL-C的治療目標(biāo)，怎么辦？
19. 一位女性患者，41歲，無(wú)癥狀，因體檢時(shí)做了冠狀動(dòng)脈CT，發(fā)現(xiàn)前降支中段狹窄70％ ~80％ ， 被安放了一個(gè)藥物洗脫支架，患者和丈夫強(qiáng)烈希望要孩子。如果懷孕，能繼續(xù)使用他汀嗎？
20. “他汀”類(lèi)藥物劑量倍增，降LDL-C的療效也倍增嗎？
21. 聽(tīng)說(shuō)依折麥布也可降低膽固醇，是“他汀”藥物的 助手，依折麥布是什么藥？作用機(jī)制是什么？
22. 依折麥布的主要不良反應(yīng)是什么？安全嗎？
23. 依折麥布有效嗎？
24. 有考慮停用依折麥布的時(shí)間表嗎？
25. 煙酸是什么藥？作用機(jī)制是什么？
26. 煙酸的主要不良反應(yīng)是什么？
27. 什么情況下服用煙酸？
28. 什么是貝特類(lèi)藥物？作用機(jī)制是什么？
29. 貝特類(lèi)藥物的主要不良反應(yīng)是什么？
30. 貝特類(lèi)藥物有危險(xiǎn)嗎？服用的獲益是什么？
31. 何時(shí)服用貝特類(lèi)藥物？
32. 何時(shí)考慮聯(lián)合應(yīng)用降膽固醇藥？
33. 好膽固醇（HDL-C）低了需用調(diào)脂藥物嗎？
34. 降膽固醇藥會(huì)損害肝臟嗎？
35. 降膽固醇藥應(yīng)服用多長(zhǎng)時(shí)間？
36. 血脂指標(biāo)改善后，能停用藥物嗎？
37. 有使膽固醇水平惡化的藥嗎？
38. 有使甘油三酯水平惡化的藥物嗎？
39. 魚(yú)油的作用是什么？怎么用？
第五篇 非藥物治療
1. 生活方式改變?cè)鯓佑绊憚?dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程？
2. 單獨(dú)通過(guò)飲食可降低膽固醇嗎？
3. 不同的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)血脂各項(xiàng)有不同的影響嗎？
4. 我們常提到食物中的脂肪主要有哪些類(lèi)型？
5. 吃燕麥片可降低膽固醇嗎？
6. 吃含纖維的飲食有用嗎？應(yīng)該吃多少？
7. 吃堅(jiān)果可幫助降膽固醇嗎？
8. 應(yīng)該吃多少魚(yú)？哪種魚(yú)？
9. 喂養(yǎng)的魚(yú)和野外釣到的魚(yú)有區(qū)別嗎？
10. 如何知道我吃得太多？
11. 降低體重如何改善膽固醇水平？
12. 降低體重的*佳飲食是什么？
13. 加入飲食管理小組俱樂(lè)部更有助于飲食控制嗎？
14. 應(yīng)該考慮飲食補(bǔ)充療法嗎？
15. 飲食補(bǔ)充療法安全嗎？
16. 應(yīng)該服用魚(yú)油嗎？
17. 魚(yú)油里有水銀和其他污染物的危險(xiǎn)嗎？
18. 應(yīng)該服用維生素E嗎？
19. 應(yīng)該服用維生素B嗎？
20. 可以服用非處方的煙酸以改善膽固醇水平嗎？
21. “不臉紅”的非處方煙酸可安全改善膽固醇水平嗎？
22. 什么是植物甾醇？新型降膽固醇食品：植物甾醇
23. 大蒜能降低膽固醇嗎？
24. 綠茶能降低膽固醇嗎？
25. “螯合治療”能降低膽固醇嗎？
附：健康生活方式的實(shí)用建議（美國(guó)心臟協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)委員會(huì)，2006）
第六篇 心血管病患者的運(yùn)動(dòng)處方及有氧運(yùn)動(dòng)漫談
1. 心血管病患者的運(yùn)動(dòng)處方
2. 有氧代謝運(yùn)動(dòng)漫談
有氧代謝運(yùn)動(dòng)之父庫(kù)珀博士的人生傳奇
3. 還你健康身心，有氧代謝運(yùn)動(dòng)的七大益處
4. 走出似是而非的運(yùn)動(dòng)誤區(qū)？
5. 有氧代謝運(yùn)動(dòng)成功的秘訣
6. 如何找到合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？
7. 日行萬(wàn)步路，健康自然來(lái)
8. 有氧代謝運(yùn)動(dòng)的心率計(jì)算
9. 除健康之外，有氧代謝運(yùn)動(dòng)還帶給我們什么益處？
有氧代謝運(yùn)動(dòng)與高血壓
有氧代謝運(yùn)動(dòng)的內(nèi)啡肽效應(yīng)
有氧代謝運(yùn)動(dòng)如何幫你減緩情緒緊張，實(shí)現(xiàn)精神放松 177
有氧運(yùn)動(dòng)與性格變化
有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)家庭和睦
10. 跟消極怠工的過(guò)去及“星期一綜合征”說(shuō)再見(jiàn)
11. 沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)怎么辦？
12. 說(shuō)說(shuō)時(shí)間管理的小技巧
13. 減少膽固醇和甘油三酯*佳的身體活動(dòng)是什么？
14. 什么量的身體活動(dòng)有助于膽固醇管理？
15. 運(yùn)動(dòng)可減少壞膽固醇和甘油三酯嗎？
16. 什么是適量的和劇烈的運(yùn)動(dòng)？
17. 降低體重和減少冠心病危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)量有差別嗎？
18.瑜伽、太極和普拉提健身操運(yùn)動(dòng)能降低心臟病危險(xiǎn)嗎？
第七篇 關(guān)于戒煙對(duì)大眾及心血管患者的重要意義——戒煙處方恐發(fā)作患者
1. 煙草是如何害人的？
2. 吸煙對(duì)我們心血管系統(tǒng)的危害
3. 戒煙對(duì)我們身體及心血管的多項(xiàng)益處
4. 煙草依賴(lài)戒斷定義
5. 煙草依賴(lài)干預(yù)方案
6. 患者戒煙治療隨訪和復(fù)吸處理
7. 戒煙七問(wèn)釋疑
8. 戒煙五大誤區(qū)
9. 戒煙建議：一次了斷
10. 對(duì)煙民朋友們的“三要三不要”建議
第八篇 談?wù)勑难懿』颊叩木裥睦韱?wèn)題——心理處方
1. 雙心醫(yī)學(xué)的病理生理機(jī)制
2.“雙心醫(yī)療”臨床實(shí)踐中常見(jiàn)的情緒障礙及臨床醫(yī)生對(duì)此類(lèi)問(wèn)
題的診斷治療及注意事項(xiàng)
3. 如何應(yīng)對(duì)醫(yī)源性心理障礙
4. 分享雙心患者病例
第九篇 胡大一談醫(yī)說(shuō)病系列節(jié)選——講述病人故事，分享醫(yī)學(xué)知識(shí)
1. 當(dāng)過(guò)度檢查、過(guò)度解釋走不出怪圈時(shí)
2. 良性的早搏、室性心動(dòng)過(guò)速不能和心臟病劃等號(hào)
3. 患者、消費(fèi)者，潛在不對(duì)稱(chēng)信息的接受者
4. 二月春風(fēng)似剪刀 —— 一例嚴(yán)重心悸、呼吸困難的焦慮和驚
5. 尊重患者的自主權(quán)，與患者共同決策的治療方案病例回放
雙心、康復(fù)和隨訪過(guò)程
附：心血管疾病營(yíng)養(yǎng)健康處方專(zhuān)家共識(shí)——營(yíng)養(yǎng)處方
1. 膳食、營(yíng)養(yǎng)因素與心血管疾病
2. 心血管疾病營(yíng)養(yǎng)治療原則
展開(kāi)全部
胡大一講健康 談醫(yī)說(shuō)病:好血管 好心態(tài) 好生活 作者簡(jiǎn)介
胡大一，1 9 7 0 年畢業(yè)于北京醫(yī)學(xué)院（ 現(xiàn)北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部） ，1 9 8 5 年至1 9 8 7 年在美國(guó)紐約州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院及芝加哥伊利諾大學(xué)醫(yī)學(xué)院研修，F(xiàn)任北京和睦家心臟中心主任、北京大學(xué)人民醫(yī)院心血管疾病研究所所長(zhǎng)、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)控?zé)焻f(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、世界心臟聯(lián)盟理事、中國(guó)心臟聯(lián)盟主席、中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)心血管專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員、國(guó)際心血管藥物治療學(xué)會(huì)候任主席、美國(guó)心臟病學(xué)學(xué)會(huì)專(zhuān)科會(huì)員和國(guó)際理事、歐洲心臟病學(xué)學(xué)會(huì)專(zhuān)科會(huì)員、主任醫(yī)師、教授、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部心臟病學(xué)系主任。此外，他還擔(dān)任《中華心血管病雜志》及《中華高血壓雜志》總編輯。
胡大一是我國(guó)享有盛譽(yù)的心血管病專(zhuān)家，率先開(kāi)展我國(guó)射頻消融根治快速心律失常技術(shù)，先后獲衛(wèi)生部科技進(jìn)步和國(guó)家科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)。他積極推廣冠心病介入治療，創(chuàng)建國(guó)內(nèi)首個(gè)救治急性心肌梗死介入治療的綠色通道和治療中心。此外，他注重循證醫(yī)學(xué)，熱情投入健康教育； 倡導(dǎo)以預(yù)防為主，構(gòu)建心血管疾病的全面防 線，是中國(guó)循證醫(yī)學(xué)的開(kāi)拓者之一，在全國(guó)范圍內(nèi)積極推動(dòng)心血管疾
病預(yù)防及康復(fù)事業(yè)。 胡大一，1 9 7 0 年畢業(yè)于北京醫(yī)學(xué)院（ 現(xiàn)北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部） ，1 9 8 5 年至1 9 8 7 年在美國(guó)紐約州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院及芝加哥伊利諾大學(xué)醫(yī)學(xué)院研修，F(xiàn)任北京和睦家心臟中心主任、北京大學(xué)人民醫(yī)院心血管疾病研究所所長(zhǎng)、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)控?zé)焻f(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、世界心臟聯(lián)盟理事、中國(guó)心臟聯(lián)盟主席、中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)心血管專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員、國(guó)際心血管藥物治療學(xué)會(huì)候任主席、美國(guó)心臟病學(xué)學(xué)會(huì)專(zhuān)科會(huì)員和國(guó)際理事、歐洲心臟病學(xué)學(xué)會(huì)專(zhuān)科會(huì)員、主任醫(yī)師、教授、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部心臟病學(xué)系主任。此外，他還擔(dān)任《中華心血管病雜志》及《中華高血壓雜志》總編輯。
胡大一是我國(guó)享有盛譽(yù)的心血管病專(zhuān)家，率先開(kāi)展我國(guó)射頻消融根治快速心律失常技術(shù)，先后獲衛(wèi)生部科技進(jìn)步和國(guó)家科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)。他積極推廣冠心病介入治療，創(chuàng)建國(guó)內(nèi)首個(gè)救治急性心肌梗死介入治療的綠色通道和治療中心。此外，他注重循證醫(yī)學(xué)，熱情投入健康教育； 倡導(dǎo)以預(yù)防為主，構(gòu)建心血管疾病的全面防 線，是中國(guó)循證醫(yī)學(xué)的開(kāi)拓者之一，在全國(guó)范圍內(nèi)積極推動(dòng)心血管疾
病預(yù)防及康復(fù)事業(yè)。
在臨床醫(yī)療工作之余，胡大一在國(guó)內(nèi)外專(zhuān)業(yè)雜志發(fā)表論文5 0 0 余篇、主編著作3 0 余部； 目前承擔(dān)國(guó)家、省部級(jí)、國(guó)際合作科研課題7 項(xiàng)。他擅長(zhǎng)心內(nèi)科領(lǐng)域的心電生理和心臟起搏、臨床藥理、心血管疾病的預(yù)防和康復(fù)以及心力衰竭的防治。胡大一對(duì)冠心病介入治療及我國(guó)心血管疾病預(yù)防醫(yī)學(xué)的發(fā)展與推廣普及作出了杰出貢獻(xiàn)。
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