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心理自療--124種自我心理調(diào)節(jié)術(shù)(上中下)/新

心理自療--124種自我心理調(diào)節(jié)術(shù)(上中下)/新

出版社：吉林人民出版社出版時(shí)間：2020-11-09
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 425
讀者評(píng)分：5分1條評(píng)論
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心理自療--124種自我心理調(diào)節(jié)術(shù)(上中下)/新 版權(quán)信息

心理自療--124種自我心理調(diào)節(jié)術(shù)(上中下)/新 本書(shū)特色

一般的心理問(wèn)題都可以自我調(diào)節(jié)，每個(gè)人都可以用多種形式進(jìn)行自我放松，緩和自身的心理壓力，消除心理障礙。面對(duì)心病，關(guān)鍵是你如何去認(rèn)識(shí)它，并以正確的心態(tài)對(duì)待它。提高自己的心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)心理適應(yīng)，學(xué)會(huì)自助，每個(gè)人都可以在心理疾患發(fā)展的某些階段成為自己的心理醫(yī)生。 通過(guò)本書(shū)，你可以自我檢測(cè)心理趨向，并自我調(diào)適心理隱患。 人格障礙 心理異常 病態(tài)心理 不良嗜好 不良情緒 不良心態(tài) 青少年及中年心理問(wèn)題 日常生活、職場(chǎng)、網(wǎng)絡(luò)中的心理問(wèn)題 情愛(ài)心理，婚戀心理，性心理問(wèn)題 *實(shí)用性的心理療法：音樂(lè)療法、運(yùn)動(dòng)療法，靜坐健腦療法，催眠療法。

心理自療--124種自我心理調(diào)節(jié)術(shù)(上中下)/新 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書(shū)除介紹了常見(jiàn)心理疾病的一般特征和調(diào)適方法外，尤為注重對(duì)普通人日常生活中容易出現(xiàn)的不良情緒、不良心態(tài)及特定環(huán)境下的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整，并針對(duì)不同的心理狀況提出了124種自我心理調(diào)節(jié)術(shù)。

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