不吼不叫:如何平靜地讓孩子與父母合作 版權信息
- ISBN:9787552010817
- 條形碼:9787552010817 ; 978-7-5520-1081-7
- 裝幀:簡裝本
- 冊數(shù):暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>
不吼不叫:如何平靜地讓孩子與父母合作 本書特色
理解大吼大叫的深層因素;
提供不吼不叫的強力工具。
你真的可以學會停止向孩子吼叫!
本書基于氣質研究和正念理論,為你提供強有力的技巧,以減少家庭沖突,促進合作、尊重和相互理解。你還會學到一些策略,幫助你在沮喪達到峰值時管理好自己的壓力;掌握實用的解決方法,幫助你恢復冷靜,能夠以讓大人和孩子都受益的方式帶著同情心與孩子有效溝通。
作者認為,我們?yōu)槭裁磿鸾杏兄T多的原因,必須一一理清,找到屬于自己的吼叫原因。這些原因可能有:外部觸發(fā)的原因,例如孩子哼哼唧唧的抱怨;內部觸發(fā)的原因,例如個人感到焦慮、失望、害怕等,以及身體健康的原因如缺乏睡眠;家族遺傳,自己就是被父母吼大的;父母和孩子氣質的差異……每一種原因都會對我們和孩子的關系形成負面的挑戰(zhàn)。
許多父母可能知道不應該吼叫,也有改正的想法,卻因為不得其法而功虧一簣。針對各種原因,作者提出了諸多不吼不叫的策略和工具:理解自己,自我同情,吼叫的不是你一個人,因此不必為此焦急;觀察自己,何時何地你*可能爆發(fā)吼叫;了解自己和孩子氣質的差異;建立追蹤吼叫表,記錄事件情形、你的反應、后續(xù)發(fā)展、事后評估等;停止吼叫的a-b-c-d-e法則:自問(ask)、呼吸(breath)、平靜自我(calmyourself)、確定孩子的需要(decidewhatyourchildneeds)、應用同理心(empathize);管教的4c法:溝通(communication)、選擇(choices)、結果(consequences)、連接(connection);還有使用定時器,召開家庭會議,運用每日常規(guī)、表格和日歷等。每一樣工具都有豐富的內涵,具有極強的可操作性,并且都是被反復驗證行之有效的方法。
不吼不叫:如何平靜地讓孩子與父母合作 內容簡介
作者近50年的專業(yè)經(jīng)驗,深刻而有效的解決方案
真正幫助父母停止無用而傷人的吼叫,與孩子建立全面的合作關系
“終于有了一本深刻又實用,并不羞辱人或者試圖說教的書。”——肖莎娜·貝內特博士,臨床心理學家,父母抑郁方向的專家
為人父母本來就是一項艱難的工作!更別提你的孩子連一些小事都不肯聽話——不肯把玩具撿起來,不愿去洗澡,甚至不肯上車去學!@些都很容易讓人火冒三丈,不由自主大吼大叫起來,往往還說出一些令自己后悔和沮喪的話,傷害孩子,也讓自己感到挫敗。
如果你也是一位容易過度反應的父母,你肯定試圖有所改變,但卻求變無門。幸運的是,羅娜·雷納通過總結自己近50年的專業(yè)育兒經(jīng)驗,又運用氣質理論告訴我們,真的不需要大吼大叫,你也可以找到溫柔有效的方法讓孩子合作。
本書告訴你:
●父母們吼叫的原因以及他們?yōu)槭裁聪胍淖儭?
●吼叫會對孩子和成人有什么影響。
●日常生活中是哪些因素的逐漸積累*終導致我們又吼又叫。
●如何辨識引發(fā)吼叫的隱性因素。
●你的個性以及你的孩子的個性對“吼叫”有什么影響。
●你為什么想要停止吼叫。
●如何減少吼叫——就從現(xiàn)在開始。
不吼不叫:如何平靜地讓孩子與父母合作 目錄
不吼不叫:如何平靜地讓孩子與父母合作 相關資料
“父母有責任幫助孩子發(fā)展同理心。謝謝羅娜雷納這本充滿洞見的書,讓父母們獲得了達成這一目的工具!薄吓量藛唐绽,醫(yī)學博士
“《不吼不叫:如何平靜地讓孩子與父母合作》是一本對所有父母、老師以及親子教育工作者滿懷善意與同情的書。羅娜護士通過她豐富的個人經(jīng)驗和職業(yè)生涯中獲得的出色案例,充滿熱情與愛意地解釋了心理學的基本原則和實用的養(yǎng)育方法。太棒了!謝謝!”
——莫里索莫諾茲-基內,博士,臨床心理學家、親子教育專家、專欄作家和廣播節(jié)目主持人
“作為兒科醫(yī)生和父母,我非常欣賞羅娜雷納提供的全面又實用的育兒方法,所有新手父母都應該讀一讀這本書!
——勞倫斯羅森,醫(yī)學博士,整全孩子中心(the whole child center) 創(chuàng)始人。
“引人入勝又貼切實用,既幽默又有實證,深刻但不說教,權威但不生硬,《不吼不叫:如何平靜地讓孩子與父母合作》迅速上升為我讀過的育兒書中最出色的一本。所有的父母都會和孩子發(fā)生爭執(zhí),羅娜雷納通過各種各樣的實例,簡單易學的自我評估,頗受歡迎的氣質總結以及恰到好處的智慧,為父母提供了又深刻又有效的解決方案。如果你是個曾對孩子吼叫并且后悔這樣做的父母,這本書適合你!
——史蒂芬p.辛肖,《心理學通告》編輯,伯克利加利福尼亞大學心理學系教授,舊金山加利福尼亞大學精神病學系心理學講座副主席
“《不吼不叫:如何平靜地讓孩子與父母合作》針對那些全心全意愛孩子,但忍不住還會發(fā)脾氣的家長。羅娜雷納智慧又風趣,適時為家庭中的成年人提供了一份非常有效的指南。”
——凱瑟琳埃里森,《嗡嗡聲:專注的一年》和《方形借口:我的故事和它對培養(yǎng)創(chuàng)新者、遠見者和不被約束的思想者有何意義》的作者
“在諸多育兒書籍中,這本書與眾不同。因為它幫助我徹底改變了與孩子相處的方式。在羅娜雷納的幫助下,我停止了吼叫,成了一個耐心、有同理心的家長,這是我一直想做到的事。”
——朗達柯林斯,紀錄片編輯,一對雙胞胎的母親
“沒有什么事情比努力想做個更好的父母更能感動人心、更能使傷處愈合了。對于想與孩子建立更加健康的溝通、更加良好的關系的父母來說,《不吼不叫:如何平靜地讓孩子與父母合作》是一本充滿愛與關懷,同時又非常有效的書!
——豪爾赫帕蒂達,心理學博士,《第五十個太陽的諾言》和《覺醒的一周》的作者
“吼叫沒什么用——至少沒有長久的效用。孩子習慣了被吼來叫去,就不再聽你說什么,此時父母就需要用更大的嗓門,說更多傷人的話!恫缓鸩唤校喝绾纹届o地讓孩子與父母合作》是我讀過的最好的育兒書,因為它示范了如何停止傷人的吼叫,并且與孩子建立真正的合作關系。強烈推薦這本書。”
——馬修麥凱,博士,《當怒火傷害了你的孩子》的作者
“終于有了一本深刻又實用,并不羞辱人或者試圖說教的書。《不吼不叫:如何平靜地讓孩子與父母合作》以同理心和自我覺察,提供了敏銳又實用的技巧,不僅能讓我們這些父母或者祖父母改變自己,也能在孩子身上獲得你盼望的變化。這本新鮮的指南將填補親子教育類書籍的一個巨大空白!
——肖莎娜·貝內特,博士,臨床心理學家,父母抑郁方向的專家,《產(chǎn)后抑郁傻瓜書》的作者
“從我剛剛成為父母,養(yǎng)育一個精力過剩的孩子的時候,羅娜·雷納就一直為我提供咨詢,使我們免于心碎和災難。我曾經(jīng)不斷大吼大叫——直到我學會了她書中提供的技巧和方法。這是一份送給父母和孩子的珍貴禮物!
——貝西·羅斯 正念教育工作者,音樂家,媽媽
“《不吼不叫:如何平靜地讓孩子與父母合作》是一位風趣、溫暖、充滿洞見的作者寫的一本風趣、溫暖、充滿洞見的書。羅娜·雷納是深受舊金山灣區(qū)人們喜愛的一位演講者、作家和廣播節(jié)目主持人。她終于將多年的育兒智慧總結成書,我強烈推薦!”
——約書亞·科爾曼,心理學家,《當父母受傷害》的作者
“我認識羅娜·雷納并與她共事了數(shù)十年。她清楚地認識到?jīng)]有一種方法適合所有的孩子,而每一種方法都需要考慮到孩子的氣質以及父母的氣質!恫缓鸩唤校喝绾纹届o地讓孩子與父母合作》一書總結了羅娜所學中非常重要的部分。所以,父母們,如果你的內在壓力正在升高,這本書就是為你寫的!
——詹姆斯·卡梅隆,博士,昂斯預防項目執(zhí)行總監(jiān)(preventive ounce,一個致力于精神病患預防的非贏利機構)
“《不吼不叫:如何平靜地讓孩子與父母合作》是送給父母的一份禮物。這本書充滿智慧,又不失幽默與謙遜,對于無論是只需要細微調整還是應該做出重大改變,或者介于兩者之間的所有家庭都很有價值。羅娜不帶任何評判地向我們提出了挑戰(zhàn)。這本書雖言辭簡潔,卻能為我們,無論大人還是孩子帶來翻天覆地的變化!
——大衛(wèi)·c.雷圖,醫(yī)學博士,兒科精神病學副教授,佛蒙特大學醫(yī)學院兒科精神病學診所主管,兒童及青少年精神病研究基金主管
“當父母需要養(yǎng)育方面的建議和支持時,我認為大部分養(yǎng)育者需要的是誠實、直接和不過于復雜的建議,它們來自與他們有過相同經(jīng)歷、經(jīng)驗豐富的人。羅娜·雷納的《不吼不叫:如何平靜地讓孩子與父母合作》似一股清新的風,誠懇、有用、易讀,無論對家長還是專業(yè)人士都很實用!
——英提薩·謝里夫,教育學博士,圣保羅康特拉科斯塔學院幼教系聯(lián)合主任
“羅娜·雷納的方法溫暖、實用又睿智。即便是最艱難的情況她也提供了強有力的幫助。這本書提供的方法依托真實的生活體驗,細膩、合理,并且十分有效。應該推薦給每一位家長閱讀!
——瑪麗·希迪·柯爾辛卡,教育學博士,《養(yǎng)育精力旺盛的孩子》和《失眠在美國》的作者
“未來將由我們正在養(yǎng)育的這一代人塑造。面對全球的各種挑戰(zhàn),我們不能忘記,身為父母,我們的每個決定都有可能影響未來。我們的孩子將改造社會、改變商業(yè)模式,重新建立人與自然的關系。他們將創(chuàng)新未來,締造和平;他們肩負各種責任;他們既要有遠見,又要有執(zhí)行力。為孩子提供最好的開始,這是我們對孩子也是對世界的責任。而這一切,要從了解自己、療愈家庭,以及有意識的行動開始。正如羅娜所言:‘世界和平始于家庭!
——羅納爾多·s.布魯托克,未來學家,商業(yè)領袖,“世界商業(yè)學院”創(chuàng)始院長
“《不吼不叫:如何平靜地讓孩子與父母合作》是把羅娜·雷納溫暖睿智的建議介紹到你的家庭的一個絕佳機會。身為護士、氣質咨詢師、父母培訓師和電臺節(jié)目主持人,她的建議對任何有孩子的人都很有價值。不管他們曾經(jīng)怎樣大吼大叫,有了她的支持,這些爸爸媽媽就會平靜和自信很多!
——威爾·庫特奈,博士,《渴望成為男人》的作者
不吼不叫:如何平靜地讓孩子與父母合作 作者簡介
羅娜·雷納(RonaRenner,RN),1966年畢業(yè)于布魯克林學院的護士學校,從此獻身于幫助家庭解決麻煩、減少痛苦。她的主要經(jīng)歷包括:在紐約和加利福尼亞的多個醫(yī)院工作,參與多個精神健康項目;在非洲的扎伊爾(今天的剛果民主共和國)訓練婦女們預備分娩;在印度的普納幫助開始一個學習障礙項目;在南加利福尼亞的凱撒醫(yī)療機構提供父母教育和兒童多動癥與氣質咨詢。雷納是“童年時代的事情”(ChildhoodMatters)和“NuestrosNios”父母熱線的創(chuàng)始人,她主持“童年時代的事情”廣播秀有十年之久。她自己有一群最棒的教師,他們是他的四個孩子,兩個孫子,還有她的丈夫米克。她住在加利福尼亞的伯克利。更多信息請訪問nurserona.com。
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