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全情投入當下-你遠比想象中強大 -2

全情投入當下-你遠比想象中強大 -2

出版社：北京聯(lián)合出版公司出版時間：2016-11-01
開本： 32開 頁數(shù)： 208
讀者評分：5分2條評論
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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全情投入當下-你遠比想象中強大 -2 版權信息

全情投入當下-你遠比想象中強大 -2 本書特色

每天都充斥著家務、職責、應酬、任務、雜事、挑戰(zhàn)，根本沒有自己的生活。壓力巨大？偸切哪钸^去、焦慮將來，關注眼下時，又會心神不寧，消極抑郁，甚至連聲抱怨。
這是當代人*常見的狀態(tài)，也是人們都夢想擺脫的狀態(tài)。本書就是針對人們的這種“現(xiàn)代病”而寫的。心智訓練師貝特朗·拉森認為：投入當下是可以訓練出來的。內(nèi)心強大和投入當下是一枚硬幣的兩面，互為因果。而要怎樣練就強大的內(nèi)心——要摒棄什么？要擁抱什么？如何才能全身心投入當下——有什么技巧？
本書聚集了“貝特朗頂級心智訓練”的精華：8個你必須革除的思維模式、8個你必須具備的思維習慣、8個讓你享受此時此刻的技巧，將帶領你進入“內(nèi)在力量—投入當下”的良性循環(huán)。讀過之后你會發(fā)現(xiàn)，你將能做到不悔過去，不畏將來，像記憶中的童年那樣，盡情做自己，全身心活在當下的幸福中。

全情投入當下-你遠比想象中強大 -2 內(nèi)容簡介

★前特種兵、心智訓練師貝特朗·拉森繼暢銷書《你遠比想象中強大》之后，*推出的方法論之作，案例中的每段場景都是從你的生活中摘來，你的困惑都能在這里找到解決方案。
★好方法必然凝練精辟、直指人心。8個你必須革除的思維模式，8個你必須具備的思維習慣，8個讓你享受此時此刻的技巧，讓你將心智訓練從概念→實踐→內(nèi)化成本能！讓你從價值觀深處自愿開始改變，絲毫不覺得辛苦。
★*個明確提出“內(nèi)心強大”和“投入當下”之間的因果關系，而這兩者都是能訓練出來的。本書目的就是帶你進入“內(nèi)在力量—投入當下”的良性循環(huán)，你將能做到不悔過去，不畏將來，全面掌控自己的生活，每時每刻都認真度過！ 同系列書推薦： 《你遠比想象中強大》 《你遠比想象中強大（升級版 精裝）》

全情投入當下-你遠比想象中強大 -2 目錄

序01
引言 05
內(nèi)在力量 08
人生之河 10
林間小徑 13
心智訓練三部曲 17
PART 1　如何構建內(nèi)在力量 001
構建內(nèi)在力量必須養(yǎng)成的八種思維習慣 005
一、相信自己能行 006
二、弄清楚自己的價值觀到底是什么 012
三、意識到自己永遠是有選擇的 016
四、擁有不懼失敗的生活態(tài)度 023
五、別只想著問題，更要關注解決方案 028
六、避免混亂，有秩序意識 035序01
引言 05
內(nèi)在力量 08
人生之河 10
林間小徑 13
心智訓練三部曲 17
PART 1　如何構建內(nèi)在力量 001
構建內(nèi)在力量必須養(yǎng)成的八種思維習慣 005
一、相信自己能行 006
二、弄清楚自己的價值觀到底是什么 012
三、意識到自己永遠是有選擇的 016
四、擁有不懼失敗的生活態(tài)度 023
五、別只想著問題，更要關注解決方案 028
六、避免混亂，有秩序意識 035
七、慷慨大度，懂得給予 039
八、與死者對話，時時審視人生 044
構建內(nèi)在力量必須革除的八種思維模式 055
一、看不到積極的方面只是抱怨 056
二、把精力浪費在“覺得自己好可憐”上 067
三、說別人壞話 080
四、善妒，對自己不夠坦誠 085
五、偷懶、拖延，不付出全力 092
六、在壓力下不能自控 102
七、沒有生活重心，企圖面面俱到 109
八、只為自己考慮，不懂付出 120
PART 2　如何全情投入“當下” 125
一、不念過去，不懼將來 131
二、全身心投入當下的談話中 137
三、關注內(nèi)心的感受 146
四、摒棄雜念，平復內(nèi)心 149
五、動用全身感官去感受周遭世界 153
六、快速轉換工作和生活思維 163
七、尋找一個只屬于你的“當下時刻” 169
八、對于改變來說，少即是多 175信息
展開全部

全情投入當下-你遠比想象中強大 -2 作者簡介

埃里克•貝特朗•拉森是挪威乃至歐洲最知名的個人心智訓練師、企業(yè)人力發(fā)展顧問，訓練過的客戶涵蓋企業(yè)、軍隊、奧運選手及世界級運動員，并經(jīng)常收到跨國訓練與授課邀約。在擔任心智訓練師之前，貝特朗•拉森曾是挪威空降兵特種部隊軍官，曾到阿富汗等戰(zhàn)場執(zhí)行任務。退役后，他進入挪威經(jīng)濟與商業(yè)管理學院就讀，取得了經(jīng)濟和商業(yè)碩士學位。他的第一本書《你遠比想象中強大》一出版便打敗歐洲暢銷天王奈斯博，蟬聯(lián)暢銷排行榜達77周，目前已在16個國家出版。

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