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制怒:如何掌控自己和他人的情緒

包郵 制怒:如何掌控自己和他人的情緒

出版社：北京聯(lián)合出版公司出版時(shí)間：2017-04-01
開本： 16開 頁數(shù)： 215頁
讀者評分：5分3條評論
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制怒:如何掌控自己和他人的情緒 版權(quán)信息

  • ISBN：9787550299238
  • 條形碼：9787550299238 ; 978-7-5502-9923-8
  • 裝幀：一般輕型紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

制怒:如何掌控自己和他人的情緒 本書特色

《制怒：如何掌控自己和他人的情緒》好的情緒會傳染人，壞的情緒也會影響人。 一個(gè)人若不懂得控制自己的情緒，那工作、生活甚至整個(gè)人生都會受到影響。而高情商的人不僅能夠掌控自己的情緒，而且還善于利用自己的積極情緒去感染、影響他人，使得他人能夠跟自己和諧相處。 領(lǐng)導(dǎo)力從來都不是指權(quán)力，而是情緒的感染力。

制怒:如何掌控自己和他人的情緒 內(nèi)容簡介

★推薦一：作者琳達(dá)·科汗是世界聞名的情緒訓(xùn)練導(dǎo)師，她創(chuàng)作的《馬之道》《馬的方式》等書的銷量超過百萬冊。 ★推薦二：《制怒》從全新的視角——情緒是會傳染的，告訴我們身體語言的潛能，以及提高情商和領(lǐng)導(dǎo)力的方法。 ★推薦三：只有我們學(xué)會了掌控自己的情緒，才能掌控他人的情緒，才能和領(lǐng)導(dǎo)、員工、同事、家人、戀人和睦高效相處。 ★推薦四：《喚醒老虎》作者彼得·萊文、《原始本能》作者克里斯琴·德·昆西以及《出版人周刊》傾情推薦。

制怒:如何掌控自己和他人的情緒 目錄

**章　 情緒是會傳染的！ 你的情緒智慧有多高 006 恐懼的對立面是什么 010 反社會人格的優(yōu)勢 012 兩種情緒暴力 014 強(qiáng)烈情緒的后果——物化和投射 018 *暴虐的情緒武器——羞辱和責(zé)備 024 第二章　情緒的背后是信息 怎樣看到情緒背后的信息 034 快速消散情緒 036 恐懼和脆弱：應(yīng)對危險(xiǎn)的情緒鑰匙 038 憤怒和沮喪：設(shè)定界限和自信 041 羞愧和內(nèi)疚：人們應(yīng)對自己負(fù)責(zé) 046 羨慕和嫉妒：追求卓越和公平競爭 050 失望：保持理智 054 哀傷和悲痛：有選擇和沒有選擇 054 抑郁：傾聽、支持和改變 058 從抑郁中發(fā)掘未經(jīng)利用的力量 060 第三章　身體告訴你潛在的90%潛能 隱藏的情緒 074 注意你的身體語言 076 一種被忽略的語言 077 什么都感覺不到 082 一次只傳達(dá)一種信息 082 描繪感覺 083 身體會傳達(dá)哪些信息 085 收集并應(yīng)用身體信息 089 第四章　提高個(gè)人情商的16個(gè)技巧 16步，輕松提高情商 096 第五章　設(shè)定界限和自信 設(shè)定界限，人際溝通中給別人留出空間 105 尊重他人的界限 107 憤怒是一種警報(bào)信號 109 在工作中設(shè)定有效的界限 111 積極即時(shí)反饋 114 家庭關(guān)系中，切忌挑戰(zhàn)對方的界限 116 區(qū)分界限設(shè)定和自信 119 學(xué)音樂還是學(xué)醫(yī) 122 怎樣擁有真正的力量 124 第六章　學(xué)會忍耐脆弱 認(rèn)識自己的脆弱 133 掌控自己的生活 138 離開心理舒適區(qū)，你會害怕嗎 141 莫要用他人的脆弱點(diǎn)對付他人 143 怎樣提高對脆弱的忍耐力 145 第七章　做自己人生的雕刻者 讓自己成為創(chuàng)造者，而不是作品 154 獨(dú)裁與團(tuán)隊(duì)合作 155 意識的兩種形式 157 擁抱生活的神秘力量 161 保存精力應(yīng)對真正的危機(jī) 163 非掠奪力量比掠奪力量更強(qiáng)大 166 第八章　如何掌控別人的情緒 關(guān)注、贊美、再贊美 174 如何開展建設(shè)性會談 174 學(xué)會用建設(shè)性會談解決問題 176 識別當(dāng)前情緒和過往情緒 179 開展建設(shè)性對話之前的準(zhǔn)備 181 在情緒爆發(fā)前，控制再控制 182 第九章　培養(yǎng)你的情緒英雄主義 我們可以和諧相處 188 自控是一種英勇的表現(xiàn) 190 女性的敵對情緒 192 一種高級的社交智慧技能 195 第十章　無處不在的情緒導(dǎo)師 催產(chǎn)素的影響力 205 人類如何重獲群體的力量 207 產(chǎn)生積極情緒的條件 210 *后，你需要放松 213
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制怒:如何掌控自己和他人的情緒 作者簡介

琳達(dá)·科汗，作家、情緒訓(xùn)練師、講師，主要培訓(xùn)情商、社交技能、領(lǐng)導(dǎo)力項(xiàng)目、壓力管理等潛能項(xiàng)目，享譽(yù)國際。她創(chuàng)辦了馬術(shù)服務(wù)中心，研究如何有效地與馬合作，并將非語言溝通技能應(yīng)用到人與人的相處中。她創(chuàng)作的《馬之道》《馬的方式》等書銷售量超過百萬冊。

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