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體育運動中的筋膜松懈術(shù)

體育運動中的筋膜松懈術(shù)

出版社：人民郵電出版社出版時間：2018-04-01
開本： 16開 頁數(shù)： 220
本類榜單：體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥80.6(6.3折) 定價  ¥128.0 登錄后可看到會員價
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體育運動中的筋膜松懈術(shù) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787115472717
  • 條形碼：9787115472717 ; 978-7-115-47271-7
  • 裝幀：簡裝本
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

體育運動中的筋膜松懈術(shù) 本書特色

本書是全面介紹筋膜松解（MFR）技術(shù)的基本理論與應(yīng)用實踐指南。全書通過100多幅真人實拍照片，簡述了筋膜系統(tǒng)的解剖結(jié)構(gòu)和功能，詳解了筋膜松解的基礎(chǔ)技術(shù)、步驟、手法、力度及方案等，旨在幫助康復(fù)師、理療師、按摩師、健身從業(yè)者和專業(yè)運動員、教練員通過正確的方法放松肌筋膜，預(yù)防并緩解由于筋膜受限或損傷引發(fā)的肌肉僵硬、疼痛和功能障礙。無論在日常生活中還是在體育運動中，《體育運動中的筋膜松解術(shù)》都能幫助大家更好地理解筋膜松解過程，并在實際應(yīng)用中獲益。

體育運動中的筋膜松懈術(shù) 內(nèi)容簡介

中國奧委會體能康復(fù)專家陳方燦，國家隊體能訓(xùn)練中心負責(zé)人王雄，浙江游泳科醫(yī)團隊負責(zé)人韓昭岐聯(lián)袂推薦！
1 100 多幅彩色高清實拍照片
2 剖析筋膜系統(tǒng)的解剖結(jié)構(gòu)和功能
3 提供屬于手法治療師領(lǐng)域的評估和治療工具
4 展示60余種筋膜松解的手法與技術(shù)步驟
5 消除因筋膜受限與損傷引發(fā)的肌肉僵硬、疼痛和功能障礙
6 為軟組織手法治療提供全新思路和精準(zhǔn)依據(jù)
一本關(guān)于筋膜松解（MFR）技術(shù)的基本理論與應(yīng)用實踐指南！
面向康復(fù)師、理療師、按摩師、健身從業(yè)者。
提供實施MFR前必要的身體評估、有效溝通和信息采集實例。
詳解針對身體不同部位安全采用每種技術(shù)手法的步驟、要點、注意事項。
列出不同MFR方案的操作條件、優(yōu)缺點和常見問題。

體育運動中的筋膜松懈術(shù) 目錄

目 錄





前言　VII　　


序　IX　　


致謝　XI





**部分　筋膜松解的基礎(chǔ)入門


第1章 筋膜松解簡介03


筋膜的元素　04　　


影響筋膜的各種條件　10　　


筋膜松解的概念　12


筋膜松解與其他按摩形式的對比　16　　


筋膜松解的益處　18　　


筋膜松解療程　18　　


結(jié)束語　19　　


簡答題　20





第2章 初步評估21


客戶咨詢　22　　


病史　23　　


身體評估　27


結(jié)束語　38　　


簡答題　38





第3章 準(zhǔn)備與溝通45


禁忌證　45　　


設(shè)備和房間的準(zhǔn)備　48　　


正確的人體力學(xué)結(jié)構(gòu)　50


心理準(zhǔn)備　51　　


治療師與客戶的溝通　53　　


筋膜松解的效果與反應(yīng)　54　　


結(jié)束語　57　　


簡答題　58








第二部分　筋膜松解的應(yīng)用


第4章 觸診與身體評估61


觸診評估　61　　


組織的運動性、移動性和滑動性　70


牽引與按壓　74　　


皮膚捏提法　77


回彈法　79　　


結(jié)束語　82　　


簡答題　82





第5章 筋膜松解的技術(shù)法83


如何應(yīng)用各種筋膜松解技術(shù)　83　


交叉手放松　87　　


縱向軸放松　89


按壓放松　91　　


橫斷面放松　92　　


筋膜松解與筋膜回彈　94


技術(shù)組合　95　　


結(jié)束語　95　　


簡答題　96








第三部分　應(yīng)用筋膜松解技術(shù)


第6章 交叉手放松99


腿部技術(shù)　100　　


手臂技術(shù)　110　　


軀干技術(shù)　114


頭部與頸部技術(shù)　128　　


結(jié)束語　132　　簡答題　132





第7章 縱向軸放松133


仰臥位牽引　135　　


俯臥位牽引　140　　


雙側(cè)位牽引　142


相對側(cè)和側(cè)臥位牽引　144　　


結(jié)束語　146　　


簡答題　146





第8章 按壓放松147


軟組織按壓技術(shù)　149　　


關(guān)節(jié)按壓技術(shù)　154


結(jié)束語　156　　


簡答題　156





第9章 橫斷面放松157


骨盆底放松技術(shù)　158　　


橫膈膜技術(shù)　159　　


胸廓入口技術(shù)　160


關(guān)節(jié)橫斷面技術(shù)　162　　


結(jié)束語　163　　


簡答題　163





第10章 筋膜松解165


筋膜對損傷做出的反應(yīng)　165　　


松解過程　166


筋膜松解給客戶的感覺是什么？　168


筋膜松解給治療師的感覺是什么？　169


結(jié)束語　169　　


簡答題　170





第11章 筋膜回彈171


回彈過程　172　　


將回彈作為一種增強工具　173


筋膜回彈給客戶的感覺是什么？　175


筋膜回彈給治療師的感覺是什么？　176


結(jié)束語　176　　


簡答題　177








第四部分　筋膜松解的方案與管理


第12章 組合技術(shù)和高級技術(shù)181


筋膜體位放松技術(shù)　183　　


組合技術(shù)　188


瘢痕組織直接放松技術(shù)　194　　


結(jié)束語　196　　


簡答題　196





第13章 筋膜松解治療方案197


個人治療方案　198　　


強化治療方案　199


多治療師協(xié)作方案　200　　


家庭護理方案　201


結(jié)束語　210　　


簡答題　210





簡答題答案　211　　


參考文獻　215


照片索引　217　　


作者和譯者介紹　220

展開全部

體育運動中的筋膜松懈術(shù) 作者簡介

露絲·鄧肯（Ruth Duncan），SST，ISRM，SMTO，筋膜松解理療專家，經(jīng)營者、講師、客座教授、演講家和作家，參加過很多技法的培訓(xùn)。她在2004年與約翰·巴爾內(nèi)斯（筋膜松解領(lǐng)域的杰出人士）一起完成了她的研究生培訓(xùn)，并在他的多場美國專題研討會中擔(dān)任助手。
鄧肯還對其他直接和間接的筋膜松解方法進行了探索，包括托馬斯·邁爾斯（Thomas Myers）的解剖訓(xùn)練和肌筋膜經(jīng)絡(luò)，埃里克·道爾頓（Erik Dalton）的肌肉—骨骼對齊術(shù)，以及讓·皮埃爾·巴拉爾（Jean-Pierre Barral）的內(nèi)臟筋膜松解。她在人類解剖、功能和功能紊亂，以及慢性病痛與康復(fù)中的情緒等眾多主題上與專家一起進行深入研究。
鄧肯以優(yōu)異的成績畢業(yè)于人文中心按摩學(xué)校（即現(xiàn)在美國佛羅里達州的Cortiva學(xué)院），成為臨床按摩理療師，并擁有運動治療師協(xié)會（運動康復(fù)和教育）的運動療法專業(yè)畢業(yè)證，以及運動和矯形按摩學(xué)院的運動和矯形按摩專業(yè)畢業(yè)證。她在蘇格蘭格拉斯哥的北部開設(shè)診所，采用筋膜松解術(shù)為眾多筋膜受限與損傷的患者進行專門的強化治療。

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