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人生效率手冊:時間效率 管理專家:重塑升級版 版權(quán)信息
- ISBN：9787540490850
- 條形碼：9787540490850 ; 978-7-5404-9085-0
- 裝幀：簡裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
人生效率手冊:時間效率 管理專家:重塑升級版 本書特色
在時間上拎得清的人，少奮斗十年。本書是時間效率管理專家、暢銷書作家、“下班加油站”創(chuàng)始人、“極北咖啡青年創(chuàng)新加速器”創(chuàng)始人、“立德領(lǐng)導(dǎo)力（LEAD）”創(chuàng)始人張萌送給青年人的成長加速器。書中作者通過親身實踐，提出自我管理系統(tǒng)的四大組成部分：時間管理、效率管理、目標(biāo)管理、精力管理，指導(dǎo)年輕人如何通過輸入，即知識技能來源的四種模式——閱讀、與人交流或以人為師、培訓(xùn)或會議以及行走，*終實現(xiàn)正確輸出——寫作、演講及實踐能力。在職場中，學(xué)會“套路”，少走彎路，掌握正確的方法。每天效率提高一點點，構(gòu)建職場硬本領(lǐng)，你就能收獲更好的人生。
本書為《人生效率手冊》的重塑升級版。張萌在喜馬拉雅重講人生效率課，重塑人生效率手冊體系。升級版內(nèi)容為全新調(diào)整，知識脈絡(luò)更清晰，知識理論更扎實，幫助年輕人重塑升級個人人生效率體系。每一天“量”的效率差別，日積月累之下，就成了人生“質(zhì)”的差距。成功者一年勝十年，失敗者十年如一年，你還在感慨自己與別人之間的差距越來越大嗎？馬上打開這本書，跟著張萌練習(xí)做人生的逆襲者！
人生效率手冊:時間效率 管理專家:重塑升級版 內(nèi)容簡介
1. 實用型時間管理暢銷書，有效抗擊拖延癥、低效、無法堅持和懶癌。
對自己負(fù)責(zé)，就要對自己的時間負(fù)責(zé)，你如何過一天，就如何過一生。時間效率管理專家張萌從目標(biāo)管理、時間管理、高效學(xué)習(xí)、修煉硬本領(lǐng)、善用高效工具、構(gòu)建自我管理體系六個層面，為年輕人繪制既科學(xué)實用又容易上手的行動指南，幫助年輕人迅速走出迷茫，卓有成效地過好每一天，進(jìn)而提高人生的效率。
2.擁有多項耀眼頭銜的時間效率管理專家張萌，親授如何通過提升時間效率拉開人生差距
張萌不僅是時間效率管理的研究者，更是實踐者。作為暢銷書作家的她，還是85后連續(xù)創(chuàng)業(yè)者，帶領(lǐng)兩團(tuán)隊立德領(lǐng)導(dǎo)力領(lǐng)導(dǎo)力（LEAD）與極北咖啡。旗下職場在線教育平臺——下班加油站，以及知行合一社群——異類部落。她兩次登上全球矚目的紐約時代廣場大屏幕，五次參加博鰲亞洲論壇，在青年讀者中享有很強的號召力，在喜馬拉雅的精品課程《人生效率手冊：時間管理50課》收聽量已突破540萬人次，受到了青年讀者的熱烈追捧。
3.本書為暢銷書《人生效率手冊》的重塑升級版，根治“迷！、沒規(guī)劃和落差感。
張萌在喜馬拉雅重講人生效率課，重塑人生效率手冊體系。升級版內(nèi)容為全新調(diào)整，知識脈絡(luò)更清晰，知識理論更扎實，幫助年輕人重塑升級個人人生效率體系。
對未來感到很迷茫，沒有方向怎么辦？ 為什么畢業(yè)短短幾年，就被同儕拉開巨大的差距？
為什么別人總是“無可取代”，自己卻總是“不堪重任”？ 如這些問題正在困擾著你，那么《人生效率手冊： 重塑升級版》將成為你的“時間管理必殺器”。
4.本書獲多位名人盛贊推薦
百度公司總裁張亞勤、Facebook首席運營官謝麗爾·桑德伯格、蘋果公司原全球副總裁戈峻等名人盛贊推薦。
人生效率手冊:時間效率 管理專家:重塑升級版 目錄
CHAPTER 1 **章 人生目標(biāo)
01 一生的目標(biāo)如何建立
02 以人為師，向厲害的人學(xué)習(xí)硬本領(lǐng)（七個人物法男性版）
03 以人為師，向厲害的人學(xué)習(xí)硬本領(lǐng)（七個人物法女性版）
04 1000 天小樹林計劃：我是如何修煉硬本領(lǐng)英語的
05 堅持早起的你，將比他人多活出兩倍的精彩
CHAPTER 2 第二章 高效學(xué)習(xí)
01 學(xué)習(xí)的閉環(huán)結(jié)構(gòu)
02 全面打造自我學(xué)習(xí)系統(tǒng)：建立精學(xué)和泛學(xué)體系
03 學(xué)習(xí)的閉環(huán)：預(yù)習(xí)、實時學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)
04 早起，重構(gòu)你的時間系統(tǒng)
05 持久力：建立學(xué)習(xí)的自我激勵系統(tǒng)
CHAPTER 3 第三章 時間管理
01 你不懂的時間管理/ 千萬別走入時間管理的誤區(qū)
02 做好時間管理，你要堅持的原則
03 人生目標(biāo)不拆解便不能實現(xiàn)
04 確保目標(biāo)實現(xiàn)：單點突破法
05 核心競爭力：讓你屹立于不敗之地
06 自我激勵法：將好習(xí)慣可持續(xù)發(fā)展
CHAPTER 4 第四章 修煉你的硬本領(lǐng)
01 10000 小時定律的應(yīng)用價值
02 10000 小時定律的使用規(guī)則與刻意學(xué)習(xí)
03 為自己的人生設(shè)置一個里程碑目標(biāo)法則
04 時間管理的目標(biāo)性法則如何指導(dǎo)10000 小時定律的實踐
05 技能整合法：將知識為我所用
06 準(zhǔn)確模仿法，讓學(xué)習(xí)更高效
07 修煉硬本領(lǐng)時要設(shè)置里程碑計劃
08 抓住機遇：敢比會更重要
09 設(shè)置反饋與評價機制，讓自己的努力看得見
10 為自己的身體編程，堅信堅持的力量
11 情緒管理：五步實現(xiàn)自我激勵
CHAPTER 5 第五章 高效者工具
01 選擇和使用工具
02 《贏?效率手冊》：良好的計劃等于成功的一半
03 目標(biāo)設(shè)定與目標(biāo)分解
04 效率升級：提升自己的執(zhí)行力
05 掌握平衡法則：堅守自我管理底線
06 養(yǎng)成堅持的習(xí)慣：讓重復(fù)成為你的力量
07 學(xué)會復(fù)盤與反思：是進(jìn)步的前提
08 吾日三省吾身：每日總結(jié)如何做
09 每周總結(jié)如何做：讓自己7 天得到一次提升
10 經(jīng)營你的社會資本：管理人際關(guān)系
11 人際關(guān)系分類管理：10/20/150 原則
12 為自己打造一套社會資本系統(tǒng)
13 《隨手筆記》：康奈爾筆記法如何實踐
14 《靈感筆記》：學(xué)會捕捉你的決定性瞬間
15 《演講筆記》：構(gòu)建你演講的系統(tǒng)性思維
16 《讀書筆記》：構(gòu)建你閱讀的效率系統(tǒng)
17 《旅行筆記》：讓行走有力量
CHAPTER 6 第六章 自我管理的體系
01 過有準(zhǔn)備的人生：構(gòu)建你的輸入系統(tǒng)
02 打造自我管理系統(tǒng)：時間、效能、目標(biāo)、精力管理
03 學(xué)會實踐：構(gòu)建你的輸出系統(tǒng)
01 一生的目標(biāo)如何建立
02 以人為師，向厲害的人學(xué)習(xí)硬本領(lǐng)（七個人物法男性版）
03 以人為師，向厲害的人學(xué)習(xí)硬本領(lǐng)（七個人物法女性版）
04 1000 天小樹林計劃：我是如何修煉硬本領(lǐng)英語的
05 堅持早起的你，將比他人多活出兩倍的精彩
CHAPTER 2 第二章 高效學(xué)習(xí)
01 學(xué)習(xí)的閉環(huán)結(jié)構(gòu)
02 全面打造自我學(xué)習(xí)系統(tǒng)：建立精學(xué)和泛學(xué)體系
03 學(xué)習(xí)的閉環(huán)：預(yù)習(xí)、實時學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)
04 早起，重構(gòu)你的時間系統(tǒng)
05 持久力：建立學(xué)習(xí)的自我激勵系統(tǒng)
CHAPTER 3 第三章 時間管理
01 你不懂的時間管理/ 千萬別走入時間管理的誤區(qū)
02 做好時間管理，你要堅持的原則
03 人生目標(biāo)不拆解便不能實現(xiàn)
04 確保目標(biāo)實現(xiàn)：單點突破法
05 核心競爭力：讓你屹立于不敗之地
06 自我激勵法：將好習(xí)慣可持續(xù)發(fā)展
CHAPTER 4 第四章 修煉你的硬本領(lǐng)
01 10000 小時定律的應(yīng)用價值
02 10000 小時定律的使用規(guī)則與刻意學(xué)習(xí)
03 為自己的人生設(shè)置一個里程碑目標(biāo)法則
04 時間管理的目標(biāo)性法則如何指導(dǎo)10000 小時定律的實踐
05 技能整合法：將知識為我所用
06 準(zhǔn)確模仿法，讓學(xué)習(xí)更高效
07 修煉硬本領(lǐng)時要設(shè)置里程碑計劃
08 抓住機遇：敢比會更重要
09 設(shè)置反饋與評價機制，讓自己的努力看得見
10 為自己的身體編程，堅信堅持的力量
11 情緒管理：五步實現(xiàn)自我激勵
CHAPTER 5 第五章 高效者工具
01 選擇和使用工具
02 《贏?效率手冊》：良好的計劃等于成功的一半
03 目標(biāo)設(shè)定與目標(biāo)分解
04 效率升級：提升自己的執(zhí)行力
05 掌握平衡法則：堅守自我管理底線
06 養(yǎng)成堅持的習(xí)慣：讓重復(fù)成為你的力量
07 學(xué)會復(fù)盤與反思：是進(jìn)步的前提
08 吾日三省吾身：每日總結(jié)如何做
09 每周總結(jié)如何做：讓自己7 天得到一次提升
10 經(jīng)營你的社會資本：管理人際關(guān)系
11 人際關(guān)系分類管理：10/20/150 原則
12 為自己打造一套社會資本系統(tǒng)
13 《隨手筆記》：康奈爾筆記法如何實踐
14 《靈感筆記》：學(xué)會捕捉你的決定性瞬間
15 《演講筆記》：構(gòu)建你演講的系統(tǒng)性思維
16 《讀書筆記》：構(gòu)建你閱讀的效率系統(tǒng)
17 《旅行筆記》：讓行走有力量
CHAPTER 6 第六章 自我管理的體系
01 過有準(zhǔn)備的人生：構(gòu)建你的輸入系統(tǒng)
02 打造自我管理系統(tǒng)：時間、效能、目標(biāo)、精力管理
03 學(xué)會實踐：構(gòu)建你的輸出系統(tǒng)
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人生效率手冊:時間效率 管理專家:重塑升級版 作者簡介
張萌
新浪微博：@張萌_萌姐
時間效率管理專家、暢銷書作家、“下班加油站”創(chuàng)始人、“極北咖啡青年創(chuàng)新加速器”創(chuàng)始人、“立德領(lǐng)導(dǎo)力（LEAD）”創(chuàng)始人、“年度影響力作家”。幫助百萬青年人提升個人影響力和職場競爭力。代表作有《人生效率手冊》《加速：從拖延到高效，過三倍速度人生》和《精力管理手冊》。
北京市工商聯(lián)執(zhí)委，北京市朝陽區(qū)工商聯(lián)執(zhí)委、商會副會長，共青團(tuán)北京市朝陽區(qū)第十二屆委員會常委，北京市朝陽區(qū)青聯(lián)常委，北京市通州區(qū)建設(shè)及青年人才培養(yǎng)工作榮譽顧問，北京師范大學(xué)榮譽校友，北京師范大學(xué)企業(yè)家校友會副會長，中國管理科學(xué)研究院智庫專家。
張萌
新浪微博：@張萌_萌姐
時間效率管理專家、暢銷書作家、“下班加油站”創(chuàng)始人、“極北咖啡青年創(chuàng)新加速器”創(chuàng)始人、“立德領(lǐng)導(dǎo)力（LEAD）”創(chuàng)始人、“年度影響力作家”。幫助百萬青年人提升個人影響力和職場競爭力。代表作有《人生效率手冊》《加速：從拖延到高效，過三倍速度人生》和《精力管理手冊》。
北京市工商聯(lián)執(zhí)委，北京市朝陽區(qū)工商聯(lián)執(zhí)委、商會副會長，共青團(tuán)北京市朝陽區(qū)第十二屆委員會常委，北京市朝陽區(qū)青聯(lián)常委，北京市通州區(qū)建設(shè)及青年人才培養(yǎng)工作榮譽顧問，北京師范大學(xué)榮譽校友，北京師范大學(xué)企業(yè)家校友會副會長，中國管理科學(xué)研究院智庫專家。
曾擔(dān)任北京奧運會火炬手，獲得“全國巾幗建功標(biāo)兵”“北京市優(yōu)秀中國特色社會主義事業(yè)建設(shè)者”“北京市創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師”“首都十大教育新聞人物”“北京市三八紅旗手”“北京市朝陽區(qū)國際高端商務(wù)人才”“朝陽榜樣”等贊譽，其創(chuàng)業(yè)故事被團(tuán)中央評為“最美青春故事”，“下班加油站”被評為“朝陽人才重大項目”。于2017年、2018年登上紐約時代廣場大屏幕。2019年第五次參加博鰲亞洲論壇。
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