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少林秘傳童子功

作者：鄧方華
出版社：人民體育出版社出版時間：2020-11-01
開本： 其他 頁數(shù)： 199
本類榜單：體育/運動銷量榜
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少林秘傳童子功 版權(quán)信息

  • ISBN：9787500956846
  • 條形碼：9787500956846 ; 978-7-5009-5684-6
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

少林秘傳童子功 本書特色

本書為“少林秘傳*技叢書第二輯”系列之一，本書注重圖文并茂，避免抽象化和純理論化，意在提高現(xiàn)代武術(shù)愛好者的學(xué)習(xí)興趣；立足于理論聯(lián)系實際，突出學(xué)以致用要則；力求簡潔明晰，便于閱讀，便于練習(xí)。 本書既可作為武術(shù)愛好者學(xué)習(xí)研究的參考用書，也可作為各級各類武術(shù)教員的教學(xué)用書。

少林秘傳童子功 內(nèi)容簡介

“天下功夫出少林”。少林武術(shù)，中國武術(shù)的優(yōu)選流派，其拳種之多、流傳之廣、影響之深， 無武能出其右。本套少林系列圖書，內(nèi)文配圖不用現(xiàn)代的、直觀的攝影照片，而是全部采用手繪的“繡像”插圖，以企彰顯武術(shù)的傳統(tǒng)文化性，加深少林流派的武學(xué)內(nèi)涵，增強對讀者翻閱、選購、鑒賞與收藏的吸引力度。本套叢書大致可以分為古譜技擊類、單一打法類、技擊匯宗類、強壯健身類。本書屬內(nèi)壯健身類。童子功，內(nèi)外兼修，集武功與健身于一體，功夫上乘。大致為兩類：一是指適合童子練習(xí)的基礎(chǔ)功夫。二是指通過練功，其外，抻筋拔骨，使身體柔韌如童；其內(nèi)，煉精化氣，補充元陽，長葆童體，長駐童顏。內(nèi)容框架大致為章童子功入門（柔軟功）、第二章少林童子功秘傳十六勢、第三章少林童子功秘傳十八勢、第四章少林秘傳內(nèi)壯童子功、第五章少林童子功秘譜禪畫。

少林秘傳童子功 目錄

**章 童子功入門
**節(jié) 肩臂功
一、壓肩
二、吊肩
三、轉(zhuǎn)肩
四、繞肩
第二節(jié) 腰功
一、前俯腰
二、甩腰
三、涮腰
四、下腰
第三節(jié) 腿功
一、壓腿
二、扳腿
三、劈腿
四、控腿

第二章 少林童子功秘傳十六勢
一、小童啃鞋
二、童身拜佛
三、金龜望月
四、雙蛇穿柱
五、一葦渡江
六、坐水臥魚
七、開天辟地
八、佛童指路
九、二指禪功
十、迎佛飛天
十一、蛤蟆喝水
十二、懶僧拜佛
十三、倒轉(zhuǎn)乾坤
十四、青龍盤窩
十五、二龍戲珠
十六、羅漢睡臥
……

第三章 少林童子功秘傳十八勢
第四章 少林秘傳內(nèi)壯童子功
第五章 少林童子功秘譜禪畫
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少林秘傳童子功 作者簡介

　　鄧方華，男，漢族，1972年9月12日出生，河南省靈寶市人，博士、碩士生導(dǎo)師！　1996年畢業(yè)于武漢體育學(xué)院武術(shù)系散打?qū)I(yè)，同年8月到靈寶市公安局刑警隊工作。2002年7月畢業(yè)于武漢體育學(xué)院，研究方向為散打教學(xué)理論與方法，獲教育學(xué)碩士學(xué)位。2002年8月到鄭州大學(xué)體育系從事武術(shù)教學(xué)工作；2005年9月考入鄭州大學(xué)歷史學(xué)院中國古代史專業(yè)，攻讀博士學(xué)位，研究方向為古代武術(shù)文化。2009年6月畢業(yè)，獲歷史學(xué)博士學(xué)位，并繼續(xù)留體育系從事教學(xué)工作，現(xiàn)任鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部）教研室主任！　男∠矏畚湫g(shù)，曾在湖南省南北少林武術(shù)學(xué)院跟隨武術(shù)名家鄒壽福師父學(xué)習(xí)；在武漢體育學(xué)院學(xué)習(xí)期間，師從曾于久教授，系統(tǒng)學(xué)習(xí)研究散打和跆拳道的理論與方法，并得到易筋經(jīng)研究專家石愛橋教授的指導(dǎo)和幫助；博士階段師從袁祖亮教授，系統(tǒng)學(xué)習(xí)中國古代史，重點研究秦漢三國武術(shù)文化！　‖F(xiàn)為國家散打一級運動員、裁判員，中國式摔跤國家一級裁判員。研究方向為民族傳統(tǒng)體育學(xué)，在《北京體育大學(xué)學(xué)報》《人類學(xué)學(xué)報》《河南社會科學(xué)》等核心期刊發(fā)表專業(yè)學(xué)術(shù)論文6篇，被期刊《新華文摘》論點轉(zhuǎn)載1篇，主持省部級課題2項，獲得河南省科技進步獎三等獎1項，出版著作3部；在校。擔(dān)任武術(shù)、散打、太極拳、民族傳統(tǒng)體育概論、民族傳統(tǒng)體育學(xué)競賽與訓(xùn)練方法、武術(shù)文化概論等課的教學(xué)任務(wù)，教學(xué)獲鄭州大學(xué)第七屆教師講課大賽二等獎！　≡陟`寶市公安局特警隊、刑警隊有過3年工作教學(xué)經(jīng)驗。曾創(chuàng)辦《鄭州大學(xué)搏擊俱樂部》，教學(xué)經(jīng)驗豐富，深得學(xué)生好評。

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