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遇見導(dǎo)引

作者：丁麗玲
出版社：人民體育出版社出版時間：2021-01-01
開本： 其他 頁數(shù)： 269
中 圖 價:¥21.5(5.5折) 定價  ¥39.0 登錄后可看到會員價
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遇見導(dǎo)引 版權(quán)信息

  • ISBN：9787500957973
  • 條形碼：9787500957973 ; 978-7-5009-5797-3
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

遇見導(dǎo)引 內(nèi)容簡介

"《遇見導(dǎo)引》是“導(dǎo)引子集”叢書的本，主要內(nèi)容分為站樁那些事、八段錦雜說、從頭到腳導(dǎo)引按蹺、食療雜方四個部分，以師徒對話的漫畫形式引出每期的話題，采用日常聊天的話語，將站樁、八段錦、易筋經(jīng)等導(dǎo)引養(yǎng)生方法及食療雜方等，融合于日常的保健、健身、養(yǎng)生、飲食常識中，使讀者在輕松愉快、談笑好玩的氛圍中，獲取有益于身心健康的知識。 這套叢書將傳統(tǒng)養(yǎng)生文化與全民健身、健康中國理念相結(jié)合，秉承大道至簡的原則，為群眾提供簡單易行的健身、防病、養(yǎng)生方法，使人們養(yǎng)成良好的生活方式，提升自身免疫力，真正做到少生病、不生病。 "

遇見導(dǎo)引 目錄

站樁那些事
1．站樁，滾滾紅塵中，修補(bǔ)身體的一桶好料（I）
2．站樁，滾滾紅塵中，修補(bǔ)身體的一桶好料（II）
3．站樁，滾滾紅塵中，修補(bǔ)身體的一桶好料（III）
4．站樁，滾滾紅塵中，修補(bǔ)身體的一桶好料（IV）

八段錦雜說（附音頻）
5．八段錦式，兩手托天，如何調(diào)理三焦
6．八段錦第二式，左右開弓似射雕，如何疏肝宣肺
7．八段錦第三式，調(diào)理脾胃須單舉，脾胃愛的菜
8．八段錦第四式，五勞七傷往后瞧，如何祛病呢
9．八段錦第五式，搖頭擺尾，如何去心火
10．八段錦第六式，兩手攀足固腎腰，強(qiáng)腰壯腎的經(jīng)典之方
11．八段錦第七式，攢拳怒目曾氣力，強(qiáng)烈推薦給久坐一族
12．八段錦第八式，背后七顛百病消，練的是內(nèi)功
13．八段錦整套演練，你們喜歡的大餐來啦（附視頻）

從頭到腳，導(dǎo)引按蹺（附視頻）
14．手六經(jīng)，導(dǎo)引按蹺法
……

食療雜方
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遇見導(dǎo)引 作者簡介

丁麗玲，國家體育總局健身氣功管理中心研究員、國家文宣資金支持項(xiàng)目健身氣功在線開放課程一一八段錦、易筋經(jīng)、五禽戲主持人。著有《導(dǎo)引養(yǎng)生方》《無痛無病的活法》等書。2O14年在《生命時報》開辟了“運(yùn)動養(yǎng)生專欄”，2018年創(chuàng)建了微信公眾號“導(dǎo)引子”。

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