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這本書能讓你戰(zhàn)勝抑郁

作者：宋敬東
出版社：天津科學(xué)技術(shù)出版社出版時間：2022-02-01
開本： 16開 頁數(shù)： 208
中 圖 價:¥10.8(3.0折) 定價  ¥36.0 登錄后可看到會員價
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這本書能讓你戰(zhàn)勝抑郁 版權(quán)信息

這本書能讓你戰(zhàn)勝抑郁 本書特色

當你得了抑郁癥，你可以為自己做什么？當你身邊的人得了抑郁癥，你可以為他做什么？ 很多人認為抑郁癥患者想開點就會好，這種認知是極其錯誤的。抑郁癥對一個人的影響和折磨一般人無法想象，更體會不到。 這本寫“壞感覺”的書會幫你認識情緒的本質(zhì)，看清大腦的把戲，找到解決的方法，帶你一步一步走出痛苦。*終告訴你，即使處在抑郁狀態(tài)，你仍然可以活在當下、自我關(guān)懷、有所成就。

這本書能讓你戰(zhàn)勝抑郁 內(nèi)容簡介

抑郁癥不是想開點就能解決的，因為抑郁癥患者缺的不是快樂，而是活力。治療抑郁癥應(yīng)該從心理、生理、社會支持等多方面入手，采用心理、生物、社會綜合干預(yù)的治療方式，達到有效控制疾病、消除癥狀和恢復(fù)社會功能的目的，*終戰(zhàn)勝抑郁癥。從壓抑、排斥和逃避，到覺察、接納和感激，書中科學(xué)的理論和方法幫你迅速走出抑郁的情緒泥潭。閱讀完本書你將知道：如何正確認識抑郁癥，哪些治療對你來說是適合的，而且能夠培養(yǎng)你從抑郁中快速恢復(fù)的能力。你會發(fā)現(xiàn)自己的睡眠和飲食習(xí)慣的簡單改變真的能起到作用，并能學(xué)會如何監(jiān)督自己的進步，并在開始感覺更好時學(xué)習(xí)如何監(jiān)控進度，以便根據(jù)需要調(diào)整治療，從而完成生命的重建。

這本書能讓你戰(zhàn)勝抑郁 目錄

**章 什么是抑郁癥 抑郁癥的定義 抑郁癥高風險因素 第二章 抑郁癥的類型 重性抑郁癥 心境惡劣 季節(jié)性情感障礙(SAD) 雙相情感障礙 雙相情感障礙的不常見類型 我的抑郁癥和你的相像嗎 第三章 抑郁癥的主要病因 抑郁癥的生物學(xué)病因 抑郁癥的遺傳學(xué)病因 抑郁癥的情感和環(huán)境因素 第四章 抑郁癥的其他病因 軀體疾病與抑郁癥 物質(zhì)濫用與抑郁癥 處方藥物與抑郁癥 病因的相互聯(lián)系 第五章 幫助抑郁癥患者 我需要幫助嗎 你的親人需要幫助嗎 接受治療的益處 診斷 質(zhì)疑你的診斷結(jié)果 選擇治療方案 由何人來實施治療 選擇專業(yè)的治療 自我?guī)椭? 第六章 抑郁癥的治療 藥物療法 光療 電休克療法 心理療法 家庭療法 制作你的疾病圖表 補充療法 第七章 幫助患有抑郁癥的親人 我應(yīng)該怎么做 當你的親人住院治療時 當親人要自殺時 接近你的親人 當子女患有抑郁癥時 當老年人患有抑郁癥時 附錄：術(shù)語表
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