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好孕:孕期呵護(hù)手賬 版權(quán)信息
- ISBN：9787559648914
- 條形碼：9787559648914 ; 978-7-5596-4891-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
好孕:孕期呵護(hù)手賬 本書特色
1、作者身份權(quán)威。六層樓曾是北京三甲醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生，后創(chuàng)立女性健康科普媒體“第十一診室”。作為女性健康領(lǐng)域科普大V，曾受邀參加芒果TV綜藝《新生日記第二季》。至今深入影響200萬+家庭，累計(jì)服務(wù)患者及用戶10萬余名，全網(wǎng)粉絲750W+。 2、形式新穎。將手賬形式與健康科普完美結(jié)合，集科普知識(shí)、儀式感、互動(dòng)性于一身，打造出這本可速查、可記錄、可創(chuàng)造的孕期實(shí)用手賬，豐富準(zhǔn)媽媽孕期生活的同時(shí)，提高準(zhǔn)媽媽孕期幸福感。 3、內(nèi)容豐富。記錄、備忘、整理、提示，手賬基礎(chǔ)配備一應(yīng)俱全，還有真實(shí)臨床故事、40周詳細(xì)方案、精選實(shí)用干貨以及17篇貼心的拓展閱讀。特別增加“xing價(jià)比Z高的‘六氏’優(yōu)孕方案”，備孕期、產(chǎn)褥期小常識(shí)，實(shí)現(xiàn)從孕到產(chǎn)，全程指導(dǎo)，讓準(zhǔn)媽媽孕期管理更省心。 4、多種應(yīng)用。圖書裝幀采用硬殼精裝、貼心裸脊鎖線，印刷方面選擇高克重藝術(shù)紙、環(huán)保綠色印刷，每一個(gè)小細(xì)節(jié)都帶著滿滿的溫暖與儀式感，不僅適合自用，也適合作為禮物，送給有需要的親友。
好孕:孕期呵護(hù)手賬 內(nèi)容簡介
本書將手賬形式與健康科普完美結(jié)合，集科普知識(shí)、儀式感、互動(dòng)性于一身，打造出這本可速查、可記錄、可創(chuàng)造的孕期呵護(hù)實(shí)用讀物。 書中知識(shí)內(nèi)容豐富，備孕期、孕中期、備產(chǎn)期、產(chǎn)后期全覆蓋，細(xì)致到建檔秘笈、營養(yǎng)優(yōu)選、產(chǎn)檢**、待產(chǎn)物清單等一一厘清。不僅有關(guān)鍵事項(xiàng)提醒、孕期每日錦囊，還有老六從業(yè)多年的精選實(shí)用干貨、私家優(yōu)化方案，更有真實(shí)臨床故事和17篇針對(duì)性拓展閱讀，給準(zhǔn)媽媽“一路綠燈”的底氣！ 書內(nèi)手賬功能滿滿，備忘、記錄、拼貼……DIY元素一應(yīng)俱全，準(zhǔn)媽媽不僅能備忘身體變化、每周計(jì)劃，還能記錄不同階段準(zhǔn)爸媽的心里話，更可以將B超、孕檢單、寶寶特寫、**張全家福等粘貼在冊(cè)，表現(xiàn)、感受、影像，不錯(cuò)過每一個(gè)值得記錄的瞬間！ 隨書附贈(zèng)雙面書簽，一面彩色，一面線稿涂色，滿足你的涂鴉欲望！另有盲盒福袋雙手奉上，祝準(zhǔn)媽媽幸福好孕！
好孕:孕期呵護(hù)手賬 目錄
. 你想選的建檔醫(yī)院，可能并不適合你 003
這樣選，提升孕期幸福指數(shù) 005
只有醫(yī)生知道的選擇標(biāo)準(zhǔn) 006
性價(jià)比*高的“六氏”優(yōu)化方案 011
. 被產(chǎn)檢B超氣哭的孕婦 013
“兩道杠”一定是懷孕了嗎 015
*全的孕期檢查時(shí)刻表 015
. 半夜來急診的孕婦 022
孕期飲食真的有禁忌嗎 024
孕期飲食法則一 025
孕期飲食法則二 026
. 體重還是需要適當(dāng)控制的 029
孕期管理體形，效果翻倍 031
六個(gè)字幫你控制體重 032
. 我怎么感覺生活處處有危險(xiǎn) 034
居住環(huán)境有哪些隱患 036
出行需要注意什么 042
工作還是休息，身體*有發(fā)言權(quán) 047
. 為什么我是高危產(chǎn)婦 049
早孕反應(yīng)的應(yīng)對(duì) 051
體形變化的風(fēng)險(xiǎn) 052
孕期抑郁癥的預(yù)防 054
孕期常見疾病的應(yīng)對(duì) 054
孕期用藥及疫苗接種的原則 058
. 備孕期小常識(shí)
. 孕5周
. 孕6周
. 孕7周
…
. 孕41周
. 產(chǎn)褥期小常識(shí)
展開全部
好孕:孕期呵護(hù)手賬 節(jié)選
? 你想選的建檔醫(yī)院，可能并不適合你 **個(gè)故事的主角是與我有十年交情的老友和他太太。 剛認(rèn)識(shí)這位朋友的時(shí)候，他還是一位頻繁更換工作和造型的圖形設(shè)計(jì)師。那個(gè)時(shí)候每次和他一起吃飯，他身邊的女朋友都不一樣，我們都覺得他大概是不會(huì)結(jié)婚了。沒想到也就過了一年多，他冷不丁地給我打來了電話。 - 六兒，有兩件事兒找你商量一下！ - 啥？借錢沒戲啊，你六嫂現(xiàn)在管錢管得緊啊，你也知道北京這房價(jià)…… - 沒說這個(gè)！**件事兒是我下個(gè)月六號(hào)結(jié)婚，你能不能來參加？ - 什么？！你小子居然要結(jié)婚？等等，我看下工作安排啊……嗯，應(yīng)該可以，那天我剛好下夜班。 - 行，那就這么定了。 - 另外一件事兒呢？ - 哦，你們醫(yī)院好建檔嗎？我媳婦兒懷孕了…… - 啥？你小子這步子也邁得太大了吧？ - 算了……一言難盡，你就說能不能建檔吧？ - 凡兒，咱們這么多年交情，我就不兜圈子了。雖然我在醫(yī)院工作，我們醫(yī)院也確實(shí)不錯(cuò)…… - 行了，你直接說 “但是” 吧！ - 但是！我的醫(yī)院可能不是*適合你媳婦的醫(yī)院。選擇建檔醫(yī)院這事兒有技巧，真不是選擇有熟人的醫(yī)院就一定好，有時(shí)候反而是*差的。 - ？你不是在糊弄我吧？ - 不會(huì)，我每天接那么多孕婦，接誰不是接。靠墒恰懔，這樣吧，你倆啥時(shí)候有時(shí)間啊？我見面給你們講講好了，我正好也見見你夫人。真是太突然了！ - 行，就今天吧！我倆都沒事，等你下班，咱們?cè)谀銈冡t(yī)院附近吃個(gè)飯。 - 好，待會(huì)兒見。 放下電話，我的心情久久不能平復(fù)：一方面是因?yàn)樗∽泳尤幌壬宪嚭笱a(bǔ)票，看來我的孕產(chǎn)專業(yè)科普還不到位，好在他勇于承擔(dān)責(zé)任沒讓人家姑娘受苦，不然看我不削他……另一方面我在反思：剛剛是不是拒絕得太決絕了？會(huì)不會(huì)讓他感覺我是不想幫他呢？ . 這樣選，提升孕期幸福指數(shù) 說實(shí)話，對(duì)于孕婦來講，選擇正確的建檔醫(yī)院很重要，因?yàn)樗苯雨P(guān)系到整個(gè)孕期的幸福度。所以，必須要綜合考慮多方面因素，才能做出*后的選擇。 大多數(shù)人在這方面沒有什么經(jīng)驗(yàn)，只是憑借一些主觀的想法來選，像上面的哥們兒，就覺得去個(gè) “有人兒” 的醫(yī)院可能是*好的；也有人覺得家附近的婦幼保健院就很好，距離近、患者少，而且是專門面向孕產(chǎn)婦的醫(yī)院；還有人覺得必須要選擇知名大醫(yī)院，還要選專家名醫(yī)，因?yàn)榇筢t(yī)院科室多、設(shè)備全，外加醫(yī)療水平高，萬一遇到什么婦產(chǎn)科之外的問題，也能有辦法處理。此外，隨著人們的收入水平越來越高，大家對(duì)懷孕和生育的體驗(yàn)要求也越來越高，很多人愿意花錢買個(gè)舒坦、安心，所以優(yōu)質(zhì)的私立醫(yī)院也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。 這么多可選的醫(yī)院，到底應(yīng)該怎么選呢？我就以我那位朋友為例，給大家講解一下如何正確選擇建檔醫(yī)院。 . 只有醫(yī)生知道的選擇標(biāo)準(zhǔn) 選擇建檔醫(yī)院有三個(gè)步驟，具體如下。 **步：考慮距離 不管是誰來問我怎么選建檔醫(yī)院，我都會(huì)建議對(duì)方首先要考慮距離的遠(yuǎn)近。 這是個(gè)*實(shí)際的問題，因?yàn)樵袐D在整個(gè)孕期中去醫(yī)院的次數(shù)保守估計(jì)也得有十幾次，尤其是到了孕晚期，稍有風(fēng)吹草動(dòng)就要立馬去醫(yī)院，有時(shí)候一天去個(gè)三四趟是常有的事兒。如果孕婦本身有一些原發(fā)病或者孕期合并癥的話，肯定去得更頻繁。如果選擇距離遠(yuǎn)的醫(yī)院建檔，每次都要長途跋涉，*受罪的只能是孕婦本人。 這就是為什么會(huì)有孕婦專門在醫(yī)院附近租房子住的原因——產(chǎn)檢方便。 在考慮距離這個(gè)因素的時(shí)候，有三點(diǎn)需要注意： 1. 這個(gè)距離包括兩個(gè)：一個(gè)是從工作單位到建檔醫(yī)院的距離，另一個(gè)是從家到建檔醫(yī)院的距離。這樣的規(guī)劃，也是從考慮孕婦的實(shí)際情況提出的。首先是很多準(zhǔn)媽媽在孕早期及中期仍然會(huì)上班，這時(shí)的產(chǎn)檢多數(shù)是從工作單位直接去醫(yī)院；而到了孕晚期，更多的時(shí)候是由家人陪同從家去醫(yī)院，所以這兩段距離都需要考慮到。 建議上班的準(zhǔn)媽媽在懷孕初期就做好整個(gè)孕期的工作和居住規(guī)劃。 2. 距離*好在 5 千米以內(nèi)。也就是說，要保證在開車的情況下 20 分鐘以內(nèi)可以到達(dá)醫(yī)院。雖然孕期大多數(shù)情況去醫(yī)院都不是看急診，但是一旦發(fā)生緊急情況，就要盡快到達(dá)醫(yī)院，否則錯(cuò)過治療時(shí)機(jī)，大人、孩子都可能有危險(xiǎn)。如果條件允許的話，我建議準(zhǔn)爸爸或其他家人提前開車熟悉一下到醫(yī)院的路線，做到有備無患。 3. 出行方式的選擇要考慮周全。如果家里有車，當(dāng)然首選私家車；如果家里沒有車，或者碰巧私家車被限行，通常要選擇網(wǎng)約車或者公共交通工具。相對(duì)而言，在安全有保障的前提下，網(wǎng)約車空間私密，來去自如，是比較合適的；其次就是選乘公交或地鐵了，這兩種方式各有各的缺點(diǎn)，公交容易堵車，有時(shí)候行駛過程不太平穩(wěn)，而地鐵相對(duì)平穩(wěn)，但是地鐵站客流量大，上下樓梯多，不太方便——如果趕上早晚高峰，更糟糕了。 就說上面我提到的那位朋友吧。那次通完電話，他們來找我吃飯，光是路上花的時(shí)間就快一個(gè)小時(shí)了，還是在不堵車的情況下。如果每次產(chǎn)檢都來我們醫(yī)院的話，那得多麻煩啊。 僅僅因?yàn)檫@一點(diǎn)，選我們醫(yī)院建檔，就不合適了。 第二步：了解醫(yī)院水平 如果你已經(jīng)按照上面的要求完成了**步，找到了距離合適的醫(yī)院，接下來我們要考慮的就是醫(yī)院水平的問題了，這關(guān)系到我們整個(gè)懷孕期間的醫(yī)護(hù)質(zhì)量和就診體驗(yàn)。如果生活在大城市，可供選擇的對(duì)象就比較多了，你在地圖上畫個(gè)圈兒，距你居住地5千米之內(nèi)就會(huì)有一大堆醫(yī)院供你選。但生活在三、四線城市，選擇對(duì)象可能會(huì)相對(duì)少一點(diǎn)。 但不管醫(yī)院數(shù)量是多還是少，我們可以選擇的醫(yī)院類型是大致相同的，通常有：三甲大型綜合醫(yī)院、三甲大型綜合醫(yī)院的國際部或特需部、三級(jí)綜合醫(yī)院、市/區(qū)級(jí)婦幼保健院、私立醫(yī)院等。 這些醫(yī)院都有各自的特點(diǎn)，其優(yōu)勢和劣勢也各自不同，接下來老六就從醫(yī)生的角度給大家分析一下它們的優(yōu)缺點(diǎn)。 1. 三甲綜合醫(yī)院：醫(yī)療水平肯定沒什么可挑剔的，而且只要是三甲綜合醫(yī)院，就肯定有婦產(chǎn)科。不同醫(yī)院的婦產(chǎn)科水平差異主要在婦科方面，產(chǎn)科的差別不大，畢竟每個(gè)月都有不少人去生孩子，醫(yī)生們的常規(guī)業(yè)務(wù)水平是沒問題的。同時(shí)，綜合醫(yī)院的優(yōu)勢很明顯，綜合科室設(shè)置齊全，遇到婦產(chǎn)科以外的問題，都可以隨時(shí)會(huì)診，共同制訂相應(yīng)的解決方案。我們國家很多醫(yī)院走的是“大？、小綜合” 的路子，醫(yī)院本身會(huì)有特別強(qiáng)的？疲热绻强、神經(jīng)內(nèi)科、神經(jīng)外科、內(nèi)分泌科、消化科等，如果你本身合并有這些方面的問題的話，相應(yīng)專科水平比較強(qiáng)的醫(yī)院是不錯(cuò)的選擇。 三甲綜合醫(yī)院的優(yōu)點(diǎn)很明顯，但缺點(diǎn)也很突出，那就是病人多、環(huán)境較亂、服務(wù)較差……反正能想到的就診體驗(yàn)方面的問題，在這種綜合大醫(yī)院都會(huì)或多或少地存在。其實(shí)醫(yī)院也想改變這些狀況，可是每年有那么多人來看病，能維持常規(guī)診療服務(wù)不出問題就很不容易了，在就診體驗(yàn)方面實(shí)在是沒有什么太好的改進(jìn)辦法。而且有一點(diǎn)需要說明，很多醫(yī)院都有幾十年的歷史了，電梯啊、便捷設(shè)施啊，都不完善，無論硬件設(shè)施還是醫(yī)療服務(wù)方面，都不夠好。 比如我之前所在的醫(yī)院，婦產(chǎn)科門診在六樓（我的筆名六層樓就是這么來的），門診有四部電梯，其中只有兩部在這一層？，每部電梯限乘 10 人——不用算，就知道肯定不夠用。 因此在選擇建檔醫(yī)院的時(shí)候，要格外注意這些細(xì)節(jié)問題。 2. 三甲綜合醫(yī)院的國際部或特需部：這兩個(gè)部門不是所有醫(yī)院都有的，只有個(gè)別 “巨無霸” 級(jí)別的醫(yī)院才有能力開展這方面的業(yè)務(wù)。有價(jià)格作為門檻，這里的環(huán)境確實(shí)會(huì)好一些，病人數(shù)量明顯減少，診療服務(wù)方面自然會(huì)有顯著提升。 3. 三級(jí)綜合醫(yī)院：一般是指市/區(qū)級(jí)的三級(jí)乙等綜合醫(yī)院，其中有不少是服務(wù)體制內(nèi)的醫(yī)院，比如電力醫(yī)院、鐵路醫(yī)院等。從級(jí)別來看，這些醫(yī)院的規(guī)模、醫(yī)療水平等方面都要比三甲醫(yī)院差一個(gè)等級(jí)，雖然有些醫(yī)院也在爭取成為 “三甲” 的路上，但和三甲醫(yī)院相比還是有差別的。這類醫(yī)院的優(yōu)點(diǎn)并不是很突出，但也沒有明顯的缺點(diǎn)，婦產(chǎn)科基本都有。以我在這類醫(yī)院工作的師姐和同學(xué)的反饋來看，科室平時(shí)的工作不忙，業(yè)務(wù)水平也比三甲醫(yī)院要差一些，遇到一些棘手的問題時(shí)，需要向上級(jí)醫(yī)院轉(zhuǎn)診病人。 4. 婦幼保健院：你所在的城市和地區(qū)都會(huì)有，承擔(dān)了大多數(shù)孕產(chǎn)婦及嬰幼兒的醫(yī)療工作。這類醫(yī)院的優(yōu)點(diǎn)很明顯，那就是專注于婦幼領(lǐng)域，病人不多也不雜，同時(shí)醫(yī)院會(huì)有很多針對(duì)孕產(chǎn)婦的貼心設(shè)計(jì)。有些婦幼保健院的醫(yī)療水平不亞于三甲綜合醫(yī)院，甚至有的婦幼保健院直接發(fā)展為大型婦產(chǎn)醫(yī)院了，比如北京婦產(chǎn)醫(yī)院。當(dāng)然，它的短板也很明顯，對(duì)婦幼類以外的其他問題的解決能力相對(duì)較弱，有時(shí)候會(huì)發(fā)生請(qǐng)外援醫(yī)生或讓病人轉(zhuǎn)診的情況。 5. 私立醫(yī)院：因?yàn)橘Y本運(yùn)作的緣故，評(píng)價(jià)私立醫(yī)院的水平就變得很簡單——費(fèi)用較高，醫(yī)療水平和服務(wù)質(zhì)量相應(yīng)好一些。當(dāng)然，私立醫(yī)院也有自己的局限性，比如數(shù)量比較少，一個(gè)地區(qū)可能就那么幾家；再比如醫(yī)療設(shè)備和床位數(shù)都很有限，有時(shí)候可能需要請(qǐng)外援醫(yī)生或者讓病人轉(zhuǎn)診。還有一點(diǎn)很重要，在私立醫(yī)院就診產(chǎn)生的很多費(fèi)用是不能報(bào)銷的，所以對(duì)于預(yù)算有限的家庭來說，高昂的消費(fèi)額也是這類醫(yī)院的缺點(diǎn)。還有一點(diǎn)，私立醫(yī)院會(huì)有挑選患者的情況，如果發(fā)現(xiàn)有的病人的情況不能處理，可能會(huì)直接把病人推往其他醫(yī)院。 上面是老六以自己實(shí)際經(jīng)驗(yàn)分析的不同類型醫(yī)院的特點(diǎn)，各位準(zhǔn)媽媽們都看明白了，咱們就可以進(jìn)入*后一步了。 第三步：審視個(gè)體情況 如果經(jīng)過篩選之后，符合條件的醫(yī)院有好幾家，還是不知道如何選擇，那該怎么辦呢？ 當(dāng)時(shí)我給上面提到的那位朋友講到這里的時(shí)候，他們兩口子已經(jīng)不耐煩了，覺得我是在忽悠他們…… - 六兒啊，別扯這些沒用的，你告訴我到底怎么選就行了！ - 別著急，我這不是馬上就說到了嗎？我得讓你們明白我是怎么幫你們選出來的。別到*后弄個(gè) “道理都懂，仍然過不好自己”…… - 行了，就別整這些玄乎詞兒了，快說吧！ - 好！
好孕:孕期呵護(hù)手賬 作者簡介
前北京三甲醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生，女性健康領(lǐng)域科普大V，超人氣自媒體“第十一診室”主理人，深入影響200萬+家庭，累計(jì)服務(wù)用戶及患者10萬余名。
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