圖書盲袋，以書為“藥”
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本能

出版社：北京聯(lián)合出版公司出版時(shí)間：2023-08-01
開本： 16開 頁(yè)數(shù)： 240
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本能 版權(quán)信息

本能 本書特色

揭秘人類7大本能陷阱，破解行為背后的基因法則，就此顛覆你的思維方式，突破判斷中的情緒化時(shí)刻，提高效率、處理危機(jī)、有效管理時(shí)間、整合資源、激活創(chuàng)意、做出精準(zhǔn)決策。 █多學(xué)科知識(shí)綜合，充滿見地作者從進(jìn)化生物學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)經(jīng)濟(jì)學(xué)等多個(gè)角度娓娓道來，帶領(lǐng)我們加強(qiáng)對(duì)直覺本能的認(rèn)知，了解它為何不適用于目前環(huán)境，分辨我們的本能試圖達(dá)成的結(jié)果。 █揭秘七大本能陷阱，顛覆思維方式系統(tǒng)論述生存恐懼、性別認(rèn)知、多樣性追求、自我欺瞞、尋求歸屬感、懼怕他人、信息收集等七大本能陷阱，破解行為背后的基因法則，就此顛覆你的思維方式，幫你突破判斷中的情緒化時(shí)刻，讓大腦做出*佳決策！ █適合每一個(gè)人，能夠幫助每一個(gè)人讓我們安全了 20萬年的大腦，今天卻阻止我們過上更幸福、更快樂、更富有成效的生活。這一事實(shí)在每個(gè)人身上都是一樣的，因此，就本書主題屬性而言，它對(duì)所有人都適用。 作者針對(duì)每一種本能陷阱，都提出心態(tài)或行為上的應(yīng)對(duì)策略，并且在每章*后，都整理數(shù)條要點(diǎn)，人人可用，用了即會(huì)產(chǎn)生效果。 █隨書附贈(zèng)精讀本，提煉要點(diǎn)隨書附贈(zèng)精讀本，提出拓展問題，提煉全書要點(diǎn)，幫助讀者只管、深入地理解全書。 給所有勇士和讀者的打破古老思維的讀物，讓人從處處受限，邁向成功人生！ ——喬·德·塞納(Joe de Sena)，《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書Spartan Up 的作者終于，領(lǐng)導(dǎo)者們可以透過生物學(xué)去更加了解為什么在精進(jìn)與發(fā)展領(lǐng)導(dǎo)能力時(shí)會(huì)受到與情商有關(guān)的種種阻礙。本書是所有人遺失的那片拼圖，所有致力于追求更高表現(xiàn)和改善生活的領(lǐng)導(dǎo)者都得看看。 ——希瑟·安德森(Heather Anderson)，國(guó)際知名講者、EQ 教練這是一份實(shí)用的指南，獻(xiàn)給亟欲提高表現(xiàn)、改善人際關(guān)系以及提高商業(yè)生產(chǎn)力的求知若渴的讀者。 ——哈羅德·休斯(Harold Hughes)，Bandwagon 企業(yè) CEO在本書中，海斯博士透過生物學(xué)的角度來解讀人類的行為，供心理學(xué)家研讀。有如講故事般生動(dòng)的文筆，引領(lǐng)讀者過上有更高生產(chǎn)力、更富足的生活。 ——多蘿茜·W. 坎托(Dorothy W. Cantor)，心理學(xué)博士、美國(guó)心理學(xué)會(huì)前會(huì)長(zhǎng) 在我們大多數(shù)的行為，都是出于“本能”，而那些糟糕的人生決策，往往也是錯(cuò)誤的生存本能推動(dòng)的。 █如果你也總是被直覺拉著走，導(dǎo)致做出情緒化的，甚至是錯(cuò)誤的判斷，或是你想要從各種關(guān)系(職場(chǎng)、家庭、人際相處等)的盲點(diǎn)與偏見中脫離出來；如果你是決策者，需要時(shí)時(shí)做出決斷，或者你只是想成為通過理想思維把握個(gè)人生活的普通人，那一定需要翻閱此書。 █你可以將書中理論應(yīng)用于：☉提高效率☉處理危機(jī)☉提升記憶力☉有效管理時(shí)間☉整合資源☉激活創(chuàng)意☉精準(zhǔn)決策。

本能 內(nèi)容簡(jiǎn)介

為什么我們總是感到壓力過大，對(duì)自己的事業(yè)和人際關(guān)系不滿意，缺乏真正的目標(biāo)？為什么我們似乎在自我設(shè)限，阻礙我們的幸福和成功？答案就在于我們的本能。書中，進(jìn)化生物學(xué)家麗貝卡?海斯博士通過對(duì)七大人類人之本能的論述，帶領(lǐng)我們加強(qiáng)對(duì)直覺本能的認(rèn)知，了解它為何不適用于目前環(huán)境，并為我們提供了簡(jiǎn)單、可操作的方法，重建我們的本能思維，重新引導(dǎo)它們?yōu)槲覀兎⻊?wù)。

本能 目錄

**章 生存：快中有慢
第二章 性：重新定義性別角色、領(lǐng)導(dǎo)力和責(zé)任
第三章 多樣性：“更少”，卻意外地更滿足
第四章 自欺：我知道你是誰，但我又是誰？
第五章 歸屬：合作方能共渡難關(guān)
第六章 對(duì)他者的恐懼：為什么陌生人始終是危險(xiǎn)的信號(hào)
第七章 信息收集：在混亂中保持好奇心
結(jié)語 變得（不再）心懷畏懼

致謝
參考文獻(xiàn)
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本能 節(jié)選

街頭樂手
2017年1月的某一天，一名身穿牛仔褲、頭戴棒球帽的男子在華盛頓地鐵一處繁忙的站臺(tái)上擺攤拉起了小提琴。他的提琴盒子敞開著放在腳邊，以便路過的成百上千個(gè)通勤族里有人愿意給他的表演投下一點(diǎn)獎(jiǎng)賞。
在整整43分鐘的時(shí)間里，音樂大師們的名作一刻不停地從提琴上傾瀉而出——這些直擊人心的美妙音樂來自巴赫、馬斯內(nèi)、舒伯特與龐塞。在全世界的音樂廳中，都會(huì)有樂迷為這些杰作所傾倒。然而，這里卻幾乎沒有一個(gè)人在意它們。行色匆匆的人群中似乎沒有一個(gè)人知道，這名他們?nèi)徊辉聿堑臉肥终窍碜u(yù)世界的小提琴家約書亞·貝爾，而他手中演奏的樂器是當(dāng)今*昂貴的小提琴之一——一把1713年制作的斯特拉迪瓦里小提琴。
貝爾從小在小提琴方面就天賦異稟，他在交響音樂廳舉辦的音樂會(huì)不僅場(chǎng)場(chǎng)爆滿，甚至有觀眾情愿站著聽完他的整場(chǎng)演出，而他的出場(chǎng)費(fèi)也高達(dá)每分鐘1000美元。但此時(shí)，他以一副和乞丐差不多的模樣站在地鐵站臺(tái)上，人們就對(duì)他的演奏充耳不聞了。人們只是匆匆忙忙地從他身邊路過，就像已經(jīng)遲到了一樣——不論他們到底要去哪里。而且諷刺的是，也許有些人正是為了能買到一張貝爾音樂會(huì)那極其搶手的門票才如此匆忙。
貝爾*終只收獲了路人匆匆投在提琴盒里的幾美元。在從他身邊走過的1070個(gè)行人中，只有7個(gè)人對(duì)他的表演投入了1分鐘以上的注意，而且這7個(gè)人還是以孩子為主。絕大多數(shù)通勤族只是按部就班地走在自己的固定路線上，甚至不愿抬頭多看一眼。
這能說明我們社會(huì)中的什么現(xiàn)象呢？首先報(bào)道此事的《華盛頓郵報(bào)》記者吉恩·溫加騰做出了十分精準(zhǔn)的總結(jié)：“如果我們不能從日常生活中抽出那么一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，來欣賞**藝術(shù)家演奏世界上*偉大的音樂作品；如果我們?cè)诂F(xiàn)代生活的巨浪強(qiáng)壓之下，居然能對(duì)這樣美好的東西視而不見、充耳不聞——那我們還有什么好錯(cuò)過的呢？”
如果忙得連停下腳步留意一下身邊音樂的時(shí)間都沒有，那我們還有什么好錯(cuò)過的呢？日常生活的壓力究竟剝奪了我們多少樂趣？為什么我們能夠在如今物質(zhì)豐富、設(shè)施先進(jìn)的環(huán)境中對(duì)那些動(dòng)人的音樂無動(dòng)于衷呢？我想這可能都要怪我們的本能。
相當(dāng)諷刺的一點(diǎn)是，即便一部分人有財(cái)力去聽每分鐘1000美元的音樂，可以坐著私家飛機(jī)到處旅行，還能自由選擇想要的食物——而不是有口飽飯吃就謝天謝地了——他們的大腦也同樣困在“生存”這個(gè)循環(huán)之中，F(xiàn)代世界的日常生存，迫使我們進(jìn)入一種持久的繁忙狀態(tài)，即便是在“居家令”實(shí)行期間也是如此。我們傾向于把時(shí)間看成一種既寶貴又稀缺的資源，就好像我們永遠(yuǎn)沒有足夠的時(shí)間把每件事情做好一樣。這又是為什么呢？從洗衣機(jī)到外賣送餐，拜近200年內(nèi)的技術(shù)進(jìn)步所賜，我們擁有了前所未有的大量空余時(shí)間，可我們卻總是讓自己沉浸于時(shí)間更少的錯(cuò)覺之中。
讓我們一起回顧一下自己的日常安排。也許今天你也是伴隨著鬧鐘刺耳的鈴聲醒來，喝下一杯熱氣騰騰的提神飲料，然后要么投身于地鐵站臺(tái)上擁擠而陌生的人群，要么坐在私家車?yán)铮趽矶轮卸冗^整個(gè)早晨。9點(diǎn)鐘剛過，你終于沖進(jìn)了辦公室，或者登錄上自己的Zoom會(huì)議，悄悄盼著沒人發(fā)現(xiàn)你遲到了幾分鐘。在接下來一整天的時(shí)間里，你都會(huì)忙著跟各路陌生人打交道，并且盡你所能理解各種信號(hào)（往往還是在不能以表情和語調(diào)作為輔助的情況下）。到了晚上6點(diǎn)，你下班了，但是沒做完的工作依然讓你感到焦慮不安，你還惦記著手頭那份似乎永遠(yuǎn)沒法搞定的報(bào)表。你從日托班接上孩子，向這些你甘愿把自己*珍貴的寶貝托付給他們一整天的陌生人道謝。然后，你伴侶的雙親又突然打來電話：他們臨時(shí)決定來你家一趟！晚飯?jiān)摐?zhǔn)備點(diǎn)什么？*終，所有人都睡下以后，你歪在床上漫不經(jīng)心地刷著社交媒體上的各種消息，生怕自己錯(cuò)過了什么重要的新鮮事。接近午夜，你才躺平了準(zhǔn)備睡覺。接下來輾轉(zhuǎn)反側(cè)的六小時(shí)睡眠中，你不時(shí)會(huì)被手機(jī)里不斷蹦出的提示驚醒，直到響個(gè)不停的鬧鈴開啟第二天的循環(huán)。
把這一套寫下來就已經(jīng)讓我有點(diǎn)應(yīng)激反應(yīng)（stress response）了，而我還只是寫寫而已。壓力原本是能夠挽救我們生命的刺激機(jī)制，它能夠觸發(fā)我們的戰(zhàn)斗或逃跑或凍結(jié)反應(yīng)——這種行為會(huì)推動(dòng)我們?nèi)ヅc捕食者戰(zhàn)斗，或者逃到安全的地方，又或者原地蹲下，希望自己別被發(fā)現(xiàn)。然而，我們的大腦卻相當(dāng)不擅長(zhǎng)區(qū)分真實(shí)存在的威脅和被感知到的威脅。所謂“真實(shí)存在的威脅”，是饑餓 的老虎半夜跳進(jìn)你的臥室，這種事在當(dāng)代環(huán)境里實(shí)在是不太可能發(fā)生。但大腦并不會(huì)因此而放棄“保護(hù)”我們不受它感知到的威脅的傷害，并為此在并不合適的場(chǎng)合下激發(fā)戰(zhàn)斗或逃跑或凍結(jié)反應(yīng)——比如，被與自己完全不同的陌生人包圍；遭遇嚴(yán)重的堵車；或者聽到急需處理的郵件提示音響起。與祖先相比，我們的生活乍看之下當(dāng)然更安全、更輕松，可我們的大腦卻依然執(zhí)著于生存，就好像我們吃個(gè)午飯都能碰上100只老虎一樣！可以說，我們的大腦體驗(yàn)到的是一個(gè)完全不一樣的現(xiàn)實(shí)世界。
結(jié)果就是我們的大腦被鎖定在生存模式上，它會(huì)不斷阻攔我們享受令人愉悅的片刻時(shí)光——地鐵站里偶然聽到的小提琴聲，或者面包房里飄出的新烤面包的香氣——或者在這種愉悅中停留太久。愉悅與生存相比，只能居于次要位置，所以我們會(huì)去排除身邊的所有“危險(xiǎn)”，這樣當(dāng)然也就沒有足夠的時(shí)間留給那些“奢侈”的活動(dòng)了。但是，讓人錯(cuò)過生命中*寶貴的時(shí)刻，還不是我們?cè)缫堰^時(shí)的本能唯一的負(fù)面效果。它還會(huì)對(duì)我們的健康和日常表現(xiàn)造成嚴(yán)重的沖擊。

本能 相關(guān)資料

給所有勇士和讀者的打破古老思維的讀物，讓人從處處受限，邁向成功人生！
——喬·德·塞納（Joe de Sena），《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書Spartan Up 的作者
終于，領(lǐng)導(dǎo)者們可以透過生物學(xué)去更加了解為什么在精進(jìn)與發(fā)展領(lǐng)導(dǎo)能力時(shí)會(huì)受到與情商有關(guān)的種種阻礙。本書是所有人遺失的那片拼圖，所有致力于追求更高表現(xiàn)和改善生活的領(lǐng)導(dǎo)者都得看看。
——希瑟·安德森（Heather Anderson），國(guó)際知名講者、EQ 教練
這是一份實(shí)用的指南，獻(xiàn)給亟欲提高表現(xiàn)、改善人際關(guān)系以及提高商業(yè)生產(chǎn)力的求知若渴的讀者。
——哈羅德·休斯（Harold Hughes），Bandwagon 企業(yè) CEO
在本書中，海斯博士透過生物學(xué)的角度來解讀人類的行為，供心理學(xué)家研讀。有如講故事般生動(dòng)的文筆，引領(lǐng)讀者過上有更高生產(chǎn)力、更富足的生活。
——多蘿茜·W. 坎托（Dorothy W. Cantor），心理學(xué)博士、美國(guó)心理學(xué)會(huì)前會(huì)長(zhǎng)

本能 作者簡(jiǎn)介

麗貝卡·海斯 進(jìn)化生物學(xué)博士，廣受歡迎的TED演講嘉賓。她的職業(yè)生涯主要致力于揭開人類思維方式的悖論，幫助他人過上沒有恐懼和壓力的生活。她的研究被美國(guó)國(guó)家科學(xué)基金會(huì)認(rèn)為是“革命性”的。

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