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幸福力

作者：楊瀾
出版社：浙江文藝出版社出版時(shí)間：2023-09-01
開本： 其他 頁數(shù)： 239
中 圖 價(jià):¥32.4(6.5折) 定價(jià)  ¥49.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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幸福力 版權(quán)信息

幸福力 本書特色


一本可以改善幸福認(rèn)知，并有效提供實(shí)踐方法的幸福提案

★從底層邏輯改善對(duì)于幸福的認(rèn)知：除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的價(jià)值觀帶來的
我們是可以主動(dòng)選擇幸福的
幸福≠沒有痛苦，而是要找到與痛苦的共處之道；幸福≠永遠(yuǎn)平衡，而是在不平衡中找到新的平衡；
幸福不在于我們看見了什么，而在于我們?nèi)绾谓忉屗?br />其實(shí)我們每時(shí)每刻都可以幸福。
真正指引出幸福的方向，啟發(fā)人們突破表象，去探求更深層次的內(nèi)在幸福。

★給出切實(shí)可行的落地方案：幸福不是先天形成的，而是后天習(xí)得的
幸福有方法，人人皆可通過學(xué)習(xí)掌握幸福力。
就像大腦可以通過后天訓(xùn)練變得更敏捷，我們的情感反應(yīng)與連接的能力同樣可以被訓(xùn)練。
自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言、內(nèi)化積極體驗(yàn)、運(yùn)用階梯模型、重溫巔峰體驗(yàn)……
已經(jīng)有很多人通過這些方法增強(qiáng)了心理韌性，獲得了更多快樂。

★“幸福力六邊形”幫助你重建與自然、與他人、與內(nèi)心的聯(lián)結(jié)
今天的我們之所以失去了幸福力，深層原因就是失聯(lián)——與自然、與他人、與內(nèi)心失去聯(lián)結(jié)。 一本可以改善幸福認(rèn)知，并有效提供實(shí)踐方法的幸福提案 ★從底層邏輯改善對(duì)于幸福的認(rèn)知：除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的價(jià)值觀帶來的 我們是可以主動(dòng)選擇幸福的幸福≠沒有痛苦，而是要找到與痛苦的共處之道；幸福≠永遠(yuǎn)平衡，而是在不平衡中找到新的平衡； 幸福不在于我們看見了什么，而在于我們?nèi)绾谓忉屗?其實(shí)我們每時(shí)每刻都可以幸福。真正指引出幸福的方向，啟發(fā)人們突破表象，去探求更深層次的內(nèi)在幸福。 ★給出切實(shí)可行的落地方案：幸福不是先天形成的，而是后天習(xí)得的 幸福有方法，人人皆可通過學(xué)習(xí)掌握幸福力。 就像大腦可以通過后天訓(xùn)練變得更敏捷，我們的情感反應(yīng)與連接的能力同樣可以被訓(xùn)練。 自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言、內(nèi)化積極體驗(yàn)、運(yùn)用階梯模型、重溫巔峰體驗(yàn)…… 已經(jīng)有很多人通過這些方法增強(qiáng)了心理韌性，獲得了更多快樂。 ★“幸福力六邊形”幫助你重建與自然、與他人、與內(nèi)心的聯(lián)結(jié) 今天的我們之所以失去了幸福力，深層原因就是失聯(lián)——與自然、與他人、與內(nèi)心失去聯(lián)結(jié)。 楊瀾認(rèn)為，“悅納自我”“積極情緒”“自我成就”“全情投入”“培育關(guān)系”“找到意義”是構(gòu)建幸；A(chǔ)的六大支柱，通過這個(gè)“幸福力六邊形”，可以幫助我們重建聯(lián)結(jié)，感受幸福。 ★探討社會(huì)熱點(diǎn)話題，給出幸福建議 躺平or內(nèi)卷、單身主義、霸凌現(xiàn)象、社交干擾、親子關(guān)系……從多個(gè)社會(huì)熱點(diǎn)話題入手，分析現(xiàn)象成因，給出應(yīng)對(duì)之道。 從“你幸福嗎”這個(gè)是非題，引導(dǎo)大家探索“如何才能更幸福”的方法。

幸福力 內(nèi)容簡(jiǎn)介

在這個(gè)內(nèi)卷與躺平不斷博弈，似乎人人都不快樂的時(shí)代，《幸福力》就是一本寫給所有明知自己不快樂卻找不到原因的人的幸福方法論。 作為優(yōu)先提出“幸福力”概念的人，楊瀾認(rèn)為，幸福力就是發(fā)現(xiàn)、感知、創(chuàng)造與分享幸福的能力。今天的我們之所以失去了幸福力，深層原因就是與自然、與他人、與內(nèi)心失去聯(lián)結(jié)。想要重建聯(lián)結(jié)，就要不斷強(qiáng)化我們內(nèi)心的“幸福力六邊形”。 本書分為六個(gè)篇章，分別對(duì)應(yīng)“幸福力六邊形”中的“悅納自我”“積極情緒”“自我成就”“全情投入”“培育關(guān)系”“找到意義”，只有真正在內(nèi)心建立起自己的幸福力六邊形，才能獲得真實(shí)且長(zhǎng)久的滿足與快樂。 書中探討了諸如名校畢業(yè)卻內(nèi)心迷茫沒有目標(biāo)、過度社交但情感缺少寄托、結(jié)婚與否是否關(guān)系幸福等多個(gè)社會(huì)話題，從這些圍繞在我們身邊的熱點(diǎn)事件中，分析原因并給出經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證的、重獲幸福的思維方式與具體方法。 歸根結(jié)底，幸福是有跡可循的，人人都可通過學(xué)習(xí)掌握幸福力，構(gòu)建屬于自己的幸福大廈。

幸福力 目錄

前言：不開心，會(huì)不會(huì)是下一個(gè)全球大流行？ Chapter 1悅納自我：探索獨(dú)一無二的自己，是一輩子的事 活著就是奇跡 傾聽身體的聲音 解除封印，釋放天性 Chapter 2積極情緒：不必遠(yuǎn)眺，快樂就在我們身邊 小確幸隨時(shí)準(zhǔn)備拯救你 如果給尷尬一點(diǎn)時(shí)間 萬物的詩意 Chapter 3自我成就：知行合一，能謀事，也能成事 既然我們注定閑不下來 風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量 失敗，或許是偽裝的祝福 幫自己一個(gè)忙，邁出**步 Chapter 4全情投入：一心一意，樂此不疲 找到所愛，找到所長(zhǎng) 社交媒體時(shí)代的情商稅 創(chuàng)造這件事，很酷 Chapter 5培育關(guān)系：我們*終尋找的是愛與被愛的感受 孤獨(dú)是種現(xiàn)代病？ 不結(jié)婚就不幸福嗎？ 給孩子準(zhǔn)備的幸福行囊 當(dāng)我們決定放過 Chapter 6 找到意義：用相信點(diǎn)亮生命的火花 善者生存 美的救贖 幸福是一種選擇 寫在后面 參考書目
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幸福力 相關(guān)資料

如何成為一個(gè)幸福的人？從愛上自己開始，從發(fā)現(xiàn)身邊的小確幸開始，從投入創(chuàng)造開始，從分享愛的感受開始，從找到人生的意義開始。這本書字字句句都落到實(shí)處，真正指引出幸福的方向，更啟發(fā)人們?nèi)绾瓮黄票硐，去探求更深層次的?nèi)在幸福。——周國(guó)平 這本書可以幫助我們從根本上改變對(duì)幸福的認(rèn)知：幸福不是消滅痛苦，而是要學(xué)會(huì)與痛苦相處，并在其中找到人生新的平衡。——彭凱平 快樂有兩種，一種是吃吃喝喝的享樂，一種是通過努力感受到成就感的快樂。后一種快樂能讓我們持續(xù)地幸福，而這就需要我們有幸福力，能體悟兩種快樂的區(qū)別，也能堅(jiān)持一下，把快樂轉(zhuǎn)化為幸福。——沈奕斐 二十八年訓(xùn)練生涯給我的啟發(fā)，與這本書中的道理不謀而合：人生中并沒有哪一個(gè)時(shí)刻，可以決定我們的幸福。失敗可以淬煉成功，遺憾也能讓我們加速成長(zhǎng)。當(dāng)我們真的專注于此時(shí)此刻，就會(huì)知道幸福是由每一個(gè)微小的時(shí)刻共同組成的。——徐夢(mèng)桃 楊瀾將發(fā)現(xiàn)、感知、創(chuàng)造與分享幸福的能力，稱為“幸福力”。這個(gè)概念的提出，讓幸福不再是一種模糊不定的狀態(tài)，而是變成有跡可循，人人都可通過學(xué)習(xí)掌握的能力。——張西超

幸福力 作者簡(jiǎn)介


楊瀾：

資深媒體人，陽光媒體集團(tuán)董事長(zhǎng)，天下女人研習(xí)社和“楊瀾讀書”發(fā)起人。

她創(chuàng)建了以歷史文化為主題的電視頻道——陽光衛(wèi)視；
她采訪了上千位世界政要和各界風(fēng)云人物；
她是唯一兩次代表北京的申奧陳述人，并曾擔(dān)任上海世博會(huì)形象大使；
她被福布斯評(píng)為全球最具影響力的100位女性之一。 楊瀾： 資深媒體人，陽光媒體集團(tuán)董事長(zhǎng)，天下女人研習(xí)社和“楊瀾讀書”發(fā)起人。 她創(chuàng)建了以歷史文化為主題的電視頻道——陽光衛(wèi)視； 她采訪了上千位世界政要和各界風(fēng)云人物； 她是唯一兩次代表北京的申奧陳述人，并曾擔(dān)任上海世博會(huì)形象大使； 她被福布斯評(píng)為全球最具影響力的100位女性之一。 她對(duì)幸福這一人類永恒話題的學(xué)習(xí)與思考，凝結(jié)成了這本《幸福力》。

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