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完美產(chǎn)后恢復(fù)大百科

完美產(chǎn)后恢復(fù)大百科

出版社：中國中醫(yī)藥出版社出版時(shí)間：2023-09-01
開本： 其他 頁數(shù)： 288
中 圖 價(jià):¥43.1(7.2折) 定價(jià)  ¥59.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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完美產(chǎn)后恢復(fù)大百科 版權(quán)信息

  • ISBN：9787513283328
  • 條形碼：9787513283328 ; 978-7-5132-8332-8
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

完美產(chǎn)后恢復(fù)大百科 內(nèi)容簡介

本書由北京協(xié)和醫(yī)院、北京大學(xué)人民醫(yī)院醫(yī)生團(tuán)隊(duì)打造，分享備孕、懷孕、孕期營養(yǎng)、分娩、胎教、產(chǎn)后恢復(fù)等純干貨的知識，科學(xué)實(shí)用。語言通俗易懂，圖文并茂，圖片精美，指導(dǎo)性更強(qiáng)，符合現(xiàn)在年輕人的閱讀習(xí)慣。過來人妙招分享，孕育重點(diǎn)難點(diǎn)幫你搞定。本書共分為第1章改變“一次產(chǎn)后，一直產(chǎn)后”，給自己一次新生的機(jī)會(huì)，第2章產(chǎn)后0~6 個(gè)月，逐天、逐周、逐月恢復(fù)，第3章呵護(hù)乳房，兼顧喂奶和美麗，第4章大腦、神經(jīng)和肌肉高效協(xié)同，重塑骨盆健康，第5章產(chǎn)后不適及時(shí)發(fā)現(xiàn)、妥善處理，第6章產(chǎn)后塑形，打造撩人S線，重塑美好身姿等內(nèi)容組成。

完美產(chǎn)后恢復(fù)大百科 目錄

**章 徹底改變“一次產(chǎn)后，一直產(chǎn)后”，重獲新生 1分鐘了解產(chǎn)后女性身體的變化 子宮 乳房 關(guān)節(jié) 骨盆 陰道和會(huì)陰 泌尿系統(tǒng) 消化系統(tǒng) 皮膚 身材 孩子生完了，身材也走樣了 女性產(chǎn)后身體的變化 產(chǎn)后肥胖十有八九會(huì)中招 孕期體重增加在哪，哪些能減掉 產(chǎn)后恢復(fù)好，幫助去除身體原有小毛病 產(chǎn)后恢復(fù)不好對身體的影響 月子期要補(bǔ)而不胖 要不胖，月子期飲食有講究 不能為了瘦身而控制飲食 要不胖，月子期運(yùn)動(dòng)少不了 不能為了瘦身而進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng) 產(chǎn)后恢復(fù)別心急，循序漸進(jìn)慢慢來 產(chǎn)后1年內(nèi)是體重恢復(fù)的黃金期 母乳喂養(yǎng)是促講脂肪燃燒的好詵擇 第二章 產(chǎn)后0~6個(gè)月，逐天、逐周、逐月恢復(fù) 第三章 產(chǎn)后恢復(fù)必不可少的營養(yǎng)藥食 第四章 收緊打開的盆骨，修復(fù)腹直肌分離 第五章 呵護(hù)乳房，兼顧喂奶和美麗 第六章 產(chǎn)后塑形，重塑優(yōu)美身姿 第七章 產(chǎn)后不適，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、妥善處理
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完美產(chǎn)后恢復(fù)大百科 作者簡介

北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師、教授，中國醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)母嬰健康管理專業(yè)委員會(huì)主任委員，中國醫(yī)師協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)科普分會(huì)產(chǎn)科科普專業(yè)委員會(huì)主任委員，中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)產(chǎn)后康復(fù)專業(yè)委員會(huì)副主任委員。1996年開始在北京協(xié)和醫(yī)院工作至今。對圍產(chǎn)營養(yǎng)、圍產(chǎn)保健、健康教育、健康管理、多學(xué)科的疾病管理等有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。發(fā)表學(xué)術(shù)論文80余篇，參與編寫、翻譯專業(yè)書籍20余部，主編及主要?jiǎng)?chuàng)作科普書籍近50部。

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