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左小霞談0～3歲寶寶怎么吃(新)

作者：左小霞 著
出版社：江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2023-12-01
開(kāi)本： 其他 頁(yè)數(shù)： 208
中 圖 價(jià):¥20.9(5.5折) 定價(jià)  ¥38.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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左小霞談0～3歲寶寶怎么吃(新) 版權(quán)信息

左小霞談0～3歲寶寶怎么吃(新) 本書(shū)特色

1.把握從母乳喂養(yǎng)到幼兒膳食的關(guān)鍵時(shí)段，將0～3歲細(xì)分為12個(gè)具體的月齡段，精準(zhǔn)對(duì)應(yīng)不同階段孩子的營(yíng)養(yǎng)需求。
2.兼顧科學(xué)性和實(shí)用性，詳解0～3歲孩子的體格發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)、所需十大營(yíng)養(yǎng)素、合理喂養(yǎng)指導(dǎo)、推薦食材及食譜等。
3.針對(duì)孩子咳嗽、過(guò)敏、腹瀉、便秘、夜啼、厭食等19種常見(jiàn)不適，給出科學(xué)應(yīng)對(duì)方法，推薦對(duì)癥食譜。

左小霞談0～3歲寶寶怎么吃(新) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

0～3歲的寶寶正處于體格生長(zhǎng)、智力發(fā)育、免疫機(jī)制建立的關(guān)鍵時(shí)期，也是由母乳喂養(yǎng)過(guò)渡到幼兒膳食的關(guān)鍵階段，所以，這個(gè)階段的寶寶吃什么、怎么吃就成為父母格外關(guān)注的問(wèn)題。對(duì)于這個(gè)階段的孩子來(lái)說(shuō)，除了必要的母乳喂養(yǎng)之外，大部分的營(yíng)養(yǎng)和能量還需要從母乳以外的各種食物中獲取。那么，面對(duì)琳瑯滿目的食材、各種各樣的寶寶菜譜，到底該如何搭配？如何選擇？怎么通過(guò)飲食去調(diào)理寶寶的身體？有名營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家左小霞在本書(shū)中，將結(jié)合自己多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，提出有效的實(shí)踐方案，為深陷喂養(yǎng)焦慮的父母提供科學(xué)的建議和指導(dǎo)。

左小霞談0～3歲寶寶怎么吃(新) 目錄

Chapter1 0 ～ 3 歲寶寶生長(zhǎng)發(fā)育分期及特點(diǎn) 010︱嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的分期 011︱嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn) 011︱體格發(fā)育 012︱腦發(fā)育 013︱腸發(fā)育 013︱胰腺發(fā)育 013︱肝臟發(fā)育 Chapter2 0 ～ 3 歲寶寶需要的十大營(yíng)養(yǎng)素 016︱維生素A：維護(hù)寶寶視力、增強(qiáng)身體抵抗力 018︱維生素B2：緩解和消除寶寶口腔炎癥 020︱維生素C：寶寶提高免疫力的“法寶” 022︱鐵：促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育、參與造血 024︱鋅：寶寶的“智慧元素” 026︱蛋白質(zhì)：寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的基本原料 028︱卵磷脂：讓您的寶寶更聰明 030︱DHA：寶寶智力提高的“腦黃金” 032︱葉酸：完善寶寶血液系統(tǒng)功能 034︱鈣：寶寶骨骼、牙齒發(fā)育的基石 Chapter3 合理喂養(yǎng)寶寶的方式 038︱母乳喂養(yǎng) 038︱混合喂養(yǎng) 038︱人工喂養(yǎng) 039︱配方奶的正確沖泡方法 039︱人工喂養(yǎng)寶寶時(shí)如何掌握奶汁溫度 039︱給寶寶加輔食6個(gè)原則 Chapter4 不同月齡寶寶怎樣吃 042︱0～3個(gè)月寶寶：提倡母乳喂養(yǎng)為主 044︱4個(gè)月寶寶：輔食添加從米湯、蔬果汁開(kāi)始 048︱5個(gè)月寶寶：可開(kāi)始添加蛋黃、米糊 052︱6個(gè)月寶寶：蔬菜和水果可適量增加，注意補(bǔ)鐵 056︱7個(gè)月寶寶：可以吃些魚(yú)泥、肉泥啦 060︱8個(gè)月寶寶：不妨嘗嘗“爛”面條 064︱9個(gè)月寶寶：開(kāi)始吃半固體食物了 069︱10個(gè)月寶寶：能吃軟米飯了 074︱11個(gè)月寶寶：可以咀嚼食物了 080︱12個(gè)月寶寶：能吃蒸全蛋了 086︱1～2歲寶寶：試著像大人一樣吃飯 091︱2～3歲寶寶：多吃健腦益智的食物 Chapter5 適宜寶寶的斷奶食材與經(jīng)典搭配 098︱五谷豆類(lèi) 101︱蛋奶肉類(lèi) 108︱水產(chǎn)類(lèi) 112︱蔬菜類(lèi) 121︱水果類(lèi) 124︱堅(jiān)果豆類(lèi) 131︱菌藻類(lèi) Chapter6 對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有益的健康食譜 136︱健腦益智 139︱強(qiáng)壯骨骼 142︱明目護(hù)眼 144︱健脾養(yǎng)胃 146︱排毒通便 149︱?yàn)醢l(fā)護(hù)發(fā) 151︱清熱去火 153︱增強(qiáng)免疫力 Chapter7 寶寶不舒服、生病了這樣吃 158︱水痘 159︱過(guò)敏 160︱濕疹 161︱腹瀉 162︱貧血 164︱便秘 166︱流涎 167︱遺尿 168︱夜啼 169︱蕁麻疹 170︱流感 171︱咳嗽 172︱肥胖癥 173︱多汗 174︱厭食 175︱鵝口瘡 176︱風(fēng)熱感冒 177︱扁桃體炎 178︱流行性腮腺炎 Chapter8 寶寶的四季營(yíng)養(yǎng)食譜 180︱春季 186︱夏季 193︱秋季 199︱冬季 附錄：關(guān)于寶寶喂養(yǎng)的釋疑解惑
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左小霞談0～3歲寶寶怎么吃(新) 作者簡(jiǎn)介

左小霞
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科主任、全國(guó)婦聯(lián)健康工程教育活動(dòng)特聘專(zhuān)家、北京市健康科普專(zhuān)家、中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)糖尿病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員等。
作為部隊(duì)醫(yī)院的資深營(yíng)養(yǎng)師，左小霞始終以軍人的姿態(tài)堅(jiān)守在自己的工作崗位上，在臨床一線辛勤工作20余年，積累了很多寶貴的臨床經(jīng)驗(yàn)。
左小霞積極倡導(dǎo)“要注重生命早期1000天的營(yíng)養(yǎng)”，受邀在中央電視臺(tái)和北京衛(wèi)視的多檔營(yíng)養(yǎng)節(jié)目中擔(dān)任嘉賓，在《人民軍醫(yī)》等權(quán)威刊物上發(fā)表十多篇論文，在《健康時(shí)報(bào)》《生命時(shí)報(bào)》等報(bào)刊發(fā)表科普文章三百余篇，深受媽媽們信賴(lài)。

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