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寫(xiě)出我心3寫(xiě)作療愈的真正秘密 版權(quán)信息
- ISBN:9787555119586
- 條形碼:9787555119586 ; 978-7-5551-1958-6
- 裝幀:平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù):暫無(wú)
- 重量:暫無(wú)
- 所屬分類:>>
寫(xiě)出我心3寫(xiě)作療愈的真正秘密 本書(shū)特色
寫(xiě)作名師娜塔莉·戈德堡經(jīng)典寫(xiě)作系列
一種獨(dú)特的正念禪修式寫(xiě)作方式
一本有關(guān)冥想與直覺(jué)的書(shū)寫(xiě)指南
娜塔莉·戈德堡40年寫(xiě)作修行生涯的終極總結(jié)
特別公開(kāi)“真正的秘密”止語(yǔ)書(shū)寫(xiě)營(yíng)課程
在書(shū)寫(xiě)中直觸生命的哀傷、死亡、兩難與創(chuàng)痛,抵達(dá)靈性的柔軟歸處
寫(xiě)出我心3寫(xiě)作療愈的真正秘密 內(nèi)容簡(jiǎn)介
2013年,《寫(xiě)出我心3:寫(xiě)作療愈的真正秘密》首次出版。寫(xiě)這本書(shū)時(shí),娜塔莉已近65歲。40年筆耕不輟地書(shū)寫(xiě)和持續(xù)打坐,訓(xùn)練出一顆寧?kù)o、柔軟、堅(jiān)定、清明的心,觀照自身,亦觀照每個(gè)熱愛(ài)書(shū)寫(xiě)的人。 娜塔莉認(rèn)為,單純地冥想靜修不足以讓人“回歸當(dāng)下”,繁冗飛揚(yáng)的思緒需要出口,而“書(shū)寫(xiě)是冥想的完美補(bǔ)充”。她由此開(kāi)辦“真正的秘密”止語(yǔ)書(shū)寫(xiě)營(yíng),以更具包容性的方式指導(dǎo)“用寫(xiě)作來(lái)修行”:靜坐時(shí)遠(yuǎn)離一切紛擾,與萬(wàn)物建立連接;慢走時(shí)覺(jué)察當(dāng)下,不再向外追逐;書(shū)寫(xiě)時(shí)拂去心頭的厭倦、抵觸、恐懼和懷疑,讓思想、記憶和感情回到自己身邊。 此外還有古今中外的老師們,王維、海明威、一休和尚、道元禪師……從他們的思想、情感和洞察中汲取力量和靈感,亦將滋養(yǎng)我們的軀體和靈性。 娜塔莉讓我們相信,生、死、哀傷、離別、衰老等人世議題始終風(fēng)號(hào)浪吼,可是只要還有書(shū)寫(xiě),我們便可扎根無(wú)常、安寧自守。這便是寫(xiě)作療愈的真正秘密。
寫(xiě)出我心3寫(xiě)作療愈的真正秘密 目錄
基本要領(lǐng):存在的基礎(chǔ)/ 001
*大的愉悅/ 002
為何要止語(yǔ)?/ 009
冥想(靜坐)/ 013
慢走/ 019
什么是書(shū)寫(xiě)練習(xí)?/ 023
入口:開(kāi)啟書(shū)寫(xiě)的關(guān)鍵/ 027
重大時(shí)刻/ 033
幸福/ 037
一些決心/ 045
何為練習(xí)?/ 049 第二部分
“真正的秘密”止語(yǔ)書(shū)寫(xiě)營(yíng)/ 071
開(kāi)始之前/ 072
書(shū)寫(xiě)的儀式/ 074
制訂計(jì)劃/ 080
靜修:**天(靜坐)、鞠躬、服務(wù)、三餐、交談/ 088
書(shū)寫(xiě)夢(mèng)境/ 095
解除止語(yǔ)/ 100
七種正念的態(tài)度/ 106 第三部分
書(shū)寫(xiě)的方法/ 109
書(shū)寫(xiě)的起點(diǎn)/ 110
愛(ài)的故事/ 116
關(guān)于親吻/ 120
書(shū)寫(xiě)和畫(huà)畫(huà)/ 126
清單體/ 132
深愛(ài)的一個(gè)地方/ 135
簡(jiǎn)短練習(xí)長(zhǎng)篇大論:連續(xù)一周在咖啡館書(shū)寫(xiě)/ 144
六字回憶錄/ 158
關(guān)于年齡/ 161
第三件事/ 167
犬儒主義/ 174
放下/ 181 第四部分
遇見(jiàn)書(shū)寫(xiě)的老師/ 189
老師們/ 190
頌詩(shī)/ 194
王維:詩(shī),唯一的真實(shí)/ 203
海明威:冰山之下/ 210
溫迪:南方的氣息/ 220
一休和尚:一心二門(mén)/ 226
道元禪師:用整個(gè)身體書(shū)寫(xiě)/ 235
格溫:填補(bǔ)那道鴻溝/ 244
藍(lán)色椅子:書(shū)寫(xiě)的紋理/ 260
書(shū)寫(xiě),不是一個(gè)人的孤獨(dú)/ 266 結(jié)語(yǔ)/ 271
寫(xiě)出我心3寫(xiě)作療愈的真正秘密 作者簡(jiǎn)介
[美]娜塔莉·戈德堡(Natalie Goldberg) 世界級(jí)寫(xiě)作名師、暢銷書(shū)作家、畫(huà)家、詩(shī)人、制片人,至今已出版作品超過(guò)15部。 20世紀(jì)70年代初,娜塔莉大學(xué)畢業(yè),她從做菜和閱讀中體會(huì)到寫(xiě)作可以從生活出發(fā),從此投入文字創(chuàng)作。1974年,她開(kāi)始修習(xí)打坐,持續(xù)至今。 1978年至1984年間,她跟隨片桐大忍禪師學(xué)習(xí)。她認(rèn)為寫(xiě)作跟修行一樣,都要學(xué)會(huì)信任自己的心,以專注、自律、創(chuàng)意和開(kāi)放的態(tài)度,回到當(dāng)下,洞察生活的細(xì)節(jié),正視內(nèi)心真實(shí)的模樣。 1986年,她的代表作《寫(xiě)出我心》問(wèn)世,一舉成為北美教授寫(xiě)作及寫(xiě)作治療的人必引述的經(jīng)典,入選美國(guó)高中讀本。 50年來(lái),她從未停止“用寫(xiě)作來(lái)修行”的實(shí)踐,筆耕不輟。由她開(kāi)辦的“真正的秘密”止語(yǔ)書(shū)寫(xiě)營(yíng),將寫(xiě)作與冥想、靜坐、慢走相結(jié)合,打破傳統(tǒng)范式,吸引了來(lái)自世界各地的書(shū)寫(xiě)者。 此外,她還是一位多產(chǎn)的畫(huà)家,她將繪畫(huà)描述為自己表達(dá)生命的第二種藝術(shù)形式;她還是一位詩(shī)人,她說(shuō)“詩(shī)歌拯救了我的生命”。
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