���] �X��:���ճ������о�������

�X��:���ճ������о������� ���ߺ���

�̶�·���ͽ�Jon Kabat-Zinn��,���uȫ����������“����p������”��(chu��ng)ʼ�����ƌW�Һ��������R�_�T����W�t(y��)�WԺ�t(y��)�W���u������ ��(chu��ng)��������p����Mindfulness-Based Stress Reduction,���Q MBSR���n�̡��p���T�\�Լ��t(y��)�W���������������������

���ͽ����Zؐ���������_���߶�·�R������ָ���£���1971��@����ʡ�� ���WԺ��������W��ʿ�Wλ�������о����Č�ע�������໥���õį����� �����Լ�����ڤ��Ӗ����������ʹ�͉������P�����Ļ������ϵ��R�����������ͽ�ʿ�Ĺ������M�������\����ȫ����İl(f��)չ��ʹ��������������������������ͬ�I���c�C��(g��u)���T���t(y��)�W������W��������š�I(y��)�w�����WУ����I(y��)���O(ji��n)�z�ȡ��F(xi��n)��������ص��t(y��)Ժ���t(y��)�����Ķ���������A������p���n�̵��R���������̶�·���ͽ�Jon Kabat-Zinn��,���uȫ����������“����p������”��(chu��ng)ʼ�����ƌW�Һ��������R�_�T����W�t(y��)�WԺ�t(y��)�W���u������ ��(chu��ng)��������p����Mindfulness-Based Stress Reduction,���Q MBSR���n�����p���T�\�Լ��t(y��)�W���������������������

���ͽ����Zؐ���������_���߶�·�R������ָ��������1971��@����ʡ�� ���WԺ��������W��ʿ�Wλ�������о����Č�ע�������໥���õį����� �����Լ�����ڤ��Ӗ����������ʹ�͉������P�����Ļ������ϵ��R�����������ͽ�ʿ�Ĺ������M�������\����ȫ����İl(f��)չ��ʹ��������������������������ͬ�I���c�C��(g��u)���T���t(y��)�W������W��������š�I(y��)�w�����WУ����I(y��)���O(ji��n)�z�ȡ��F(xi��n)��������ص��t(y��)Ժ���t(y��)�����Ķ���������A������p���n�̵��R��������
���ͽ�ʿ��������������Ľ��������׿Խ�ɾ����ҫ@��s��1998���� �@�ü������၆�f��ɽ̫ƽ���t(y��)�����Ľ����c�����о�����“ˇ�g(sh��)���ƌW �����`�ί���”��2001�������������t(y��)�W�I����_��(chu��ng)�Թ����@�ü������၆������˹������˹���ĵ�“�ڶ�������_���ߪ�”��2005�꣬�@���О��c�J֪�����f(xi��)����“�ܳ����Ѫ�”��2007�����@�ò����S���������t(y��)�W���������t(y��)�W�_�������h����2008 �����@����������`��W�J֪�ƌW���ĵ�“˼�S�c�X��”��2010�����@�öU�W���M�f(xi��)����“��������ɼ{���W���h��”

�g�ߺ���
�O��ţ���ԃ����W��ʿ�����ڡ��������C����W�������ʴ�W�����l(w��i)���WԺ���������������������ĺ��Ľ����c��Ӗ�����о�����۽�������������������(chu��ng)���������A���c�����đ���������W�Ǝ��^�����@���˶�헇��������о�Ժ�Ļ����c��헡�

�����i���ڱ�����W�о����r�ھ��_ʼ����������̽������ʮ�������F(xi��n)����һ���������������ԃ��������MMTCP����ڤ���J�C������ţ���W�����J֪����������������������c�B(y��ng)��������������������p���ϸ񌧎���IMTA���H������f(xi��)���J�C����(���I(y��)��/��ꑃH2λ)��