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陰瑜伽每天15分鐘修復(fù)身心 版權(quán)信息
- ISBN:9787571335250
- 條形碼:9787571335250 ; 978-7-5713-3525-0
- 裝幀:平裝-膠訂
- 冊數(shù):暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>
陰瑜伽每天15分鐘修復(fù)身心 本書特色
印度瑜伽大會中國籍導(dǎo)師于伽全新力作。 數(shù)百張圖片全彩分步圖解,圖文并茂,更容易掌握要點。 每天練習(xí)15分鐘,恢復(fù)身心的平衡與寧靜。 減肥塑形、調(diào)理慢性疾病、平復(fù)情感創(chuàng)傷,修身又修心。 贈送40節(jié)示范視頻,涵蓋書中所有體式,掃碼即可觀看。
陰瑜伽每天15分鐘修復(fù)身心 內(nèi)容簡介
本書介紹了陰瑜伽的基本知識、修復(fù)功能及相關(guān)體式序列。針對女性關(guān)注的各種健康問題,如月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)前綜合癥、失眠、消化不良、血壓高、肥胖等給出了修復(fù)方案及注意事項。 通過修復(fù)性的陰瑜伽練習(xí),不僅可以解決諸多健康問題,還能瘦身塑形,增強免疫力。每天15分鐘的練習(xí),可使身體達(dá)到深度放松的平和狀態(tài),感受身體的律動和活在當(dāng)下的寧靜與喜悅,從而使身心得到充分的修復(fù),再次充滿力量。
陰瑜伽每天15分鐘修復(fù)身心 目錄
陰瑜伽每天15分鐘修復(fù)身心 作者簡介
于伽:瑜伽老師,瑜伽行者。他每年有一半的時間在中國旅行講學(xué),一半時間環(huán)球游學(xué)。在國內(nèi),他以陰瑜伽和“瑜伽的細(xì)節(jié)”等主題開設(shè)工作坊,致力將印度瑜伽引入中國,同時把中國的氣功導(dǎo)引養(yǎng)生方法傳向世界。 著有《陰瑜伽》系列、《瑜伽365天》《陰瑜伽絮語》《瑜伽經(jīng)》(于伽梵文譯本)、《博伽梵歌》《瑜伽英語900句》等書籍。 由于伽創(chuàng)立的“于伽精舍”,是集瑜伽、茶道、園藝、讀書、素食與音樂為一體的小型綜合性瑜伽會所,在全國多個城市開設(shè)了加盟連鎖店。
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