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認(rèn)知覺醒:開啟自我改變的原動(dòng)力(百萬冊(cè)精裝紀(jì)念版)

認(rèn)知覺醒:開啟自我改變的原動(dòng)力(百萬冊(cè)精裝紀(jì)念版)

作者：周嶺
出版社：人民郵電出版社出版時(shí)間：2024-05-01
開本： 32開 頁數(shù)： 290
排名：成功/勵(lì)志銷量榜 第24位
中 圖 價(jià):¥55.9(7.0折) 定價(jià)  ¥79.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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認(rèn)知覺醒:開啟自我改變的原動(dòng)力(百萬冊(cè)精裝紀(jì)念版) 版權(quán)信息

認(rèn)知覺醒:開啟自我改變的原動(dòng)力(百萬冊(cè)精裝紀(jì)念版) 本書特色

1.百萬冊(cè)精裝紀(jì)念版！ 2024年初，《認(rèn)知覺醒》已發(fā)行超百萬冊(cè)。本書是精裝版，硬殼、圓脊、雙封、鎖線裝。且有兩條飄逸紅藍(lán)飄帶，可當(dāng)書簽使。 2.附贈(zèng)小冊(cè)子：《大腦覺醒手冊(cè)》，精美四色印刷！ 提煉了大腦七大特性，提升七大策略，幫讀者減輕認(rèn)知負(fù)擔(dān)，即使不重讀原書，也能通過附贈(zèng)小冊(cè)子快速回想要點(diǎn)，提綱挈領(lǐng)地拎起整本書的框架和精髓。 3.內(nèi)文修訂150多處，目錄及篇章頁版式更為精美！ 作者對(duì)本書做了 150 多處的修訂和完善。 目錄及篇章頁版式重新設(shè)計(jì)。

認(rèn)知覺醒:開啟自我改變的原動(dòng)力(百萬冊(cè)精裝紀(jì)念版) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

當(dāng)你認(rèn)知覺醒，何懼焦慮迷茫 看清規(guī)律和真相，知道方法和路徑 想變好，卻總是缺乏耐心、急于求成？ 想勤奮，卻總是心生惰性、自我消耗？ 想努力，卻總是比拼毅力、苦苦支撐？ 想精進(jìn)，卻總是彎路不斷、迷茫無助？ 若你位列其中，這本書可助你擺脫困境。 閱讀本書，你將通過大腦構(gòu)造、潛意識(shí)、元認(rèn)知等思維規(guī)律看清自己，了解認(rèn)知世界里的基礎(chǔ)設(shè)施；從刻意練習(xí)、深度學(xué)習(xí)、關(guān)聯(lián)、反饋等事物規(guī)律中看清世界，提升自控力、專注力、學(xué)習(xí)力、行動(dòng)力和情緒力等。從此豁然開朗，內(nèi)化出真正的認(rèn)知驅(qū)動(dòng)力。 只有洞悉底層的內(nèi)在規(guī)律， 我們才能真正開啟自我改變的原動(dòng)力。

認(rèn)知覺醒:開啟自我改變的原動(dòng)力(百萬冊(cè)精裝紀(jì)念版) 目錄

目錄 上篇 內(nèi)觀自己，擺脫焦慮 大腦—— 一切問題的起源 / 3 **節(jié) 大腦：重新認(rèn)識(shí)你自己 / 4 第二節(jié) 焦慮：焦慮的根源 / 15 第三節(jié) 耐心：得耐心者得天下 / 20 01 02 潛意識(shí)—— 生命留給我們的彩蛋 / 33 **節(jié) 模糊：人生是一場(chǎng)消除模糊的比賽 / 34 第二節(jié) 感性：頂級(jí)的成長(zhǎng)竟然是“憑感覺” / 42 元認(rèn)知—— 人類的終極能力 / 53 **節(jié)元認(rèn)知：成長(zhǎng)慢，是因?yàn)槟悴粫?huì)“飛” / 54 第二節(jié)自控力：我們生而為人就是為了成為思維舵手 / 63 下篇 外觀世界，借力前行 專注力—— 情緒和智慧的交叉地帶 / 75 **節(jié)情緒專注：一招提振你的注意力 / 76 第二節(jié)學(xué)習(xí)專注：深度沉浸是進(jìn)化雙刃劍的安全劍柄 / 82 學(xué)習(xí)力—— 學(xué)習(xí)不是一味努力 / 91 **節(jié)匹配：舒適區(qū)邊緣，適用于萬物的方法論 / 92 第二節(jié)深度：深度學(xué)習(xí)，人生為數(shù)不多的好出路 / 102 第三節(jié)關(guān)聯(lián)：高手的“暗箱” / 113 第四節(jié)體系：建立個(gè)人認(rèn)知體系其實(shí)很簡(jiǎn)單 / 121 第五節(jié)打卡：莫迷戀打卡，打卡打不出未來 / 132 第六節(jié) 反饋：是時(shí)候告訴你什么是真正的學(xué)習(xí)了 / 142 第七節(jié) 休息：你沒成功，可能是因?yàn)樘炭嗔?/ 153 行動(dòng)力—— 沒有行動(dòng)，世界只是個(gè)概念 / 165 **節(jié) 清晰：一個(gè)觀念，重構(gòu)你的行動(dòng)力 / 166 第二節(jié) “傻瓜”：這個(gè)世界會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)那些不計(jì)得失的“傻瓜” / 178 第三節(jié) 行動(dòng)：“道理都懂，就是不做”怎么破解 / 187 情緒力—— 情緒是多角度看問題的智慧 / 197 **節(jié) 心智帶寬：唯有富足，方能解憂 / 198 第二節(jié) 單一視角：你的壞情緒，源于視角單一 / 206 第三節(jié) 游戲心態(tài)：幸福的人，總是在做另外一件事 / 217 早冥讀寫跑，人生五件套—— 成本*低的成長(zhǎng)之道 / 227 **節(jié) 早起：無鬧鐘、不參團(tuán)、不打卡，我是如何堅(jiān)持早起的 / 228 第二節(jié) 冥想：終有一天，你要解鎖這條隱藏賽道 / 238 第三節(jié) 閱讀：如何讓自己真正愛上閱讀 / 244 第四節(jié) 寫作：謝謝你，費(fèi)曼先生 / 252 第五節(jié)運(yùn)動(dòng)：靈魂要想走得遠(yuǎn)，身體必須在路上 / 262 結(jié)語一流的生活不是富有，而是覺知 / 269 后記共同改變，一起前行 / 283 參考文獻(xiàn) /287
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認(rèn)知覺醒:開啟自我改變的原動(dòng)力(百萬冊(cè)精裝紀(jì)念版) 作者簡(jiǎn)介

周嶺一位心智探索者。 他的文章有知識(shí)、有深度，讀起來接地氣、極易懂，給人以醍醐灌頂、受益匪淺之感。 他的思考不慌張、不迎合，常被讀者譽(yù)為一股清流。其文章還被“人民日?qǐng)?bào)”官方微博等多家媒體爭(zhēng)相轉(zhuǎn)載。 清腦(科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿、醍醐灌頂(shù)恼J(rèn)知、娓娓道來的文風(fēng)、好評(píng)如潮的反饋)

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