健康體適能理論與方法研究
作者:
王振平 孟繁龍
出版社:吉林科學(xué)技術(shù)出版社
定價(jià):80.0
元 一星會(huì)員價(jià):
39.2元
本書(shū)首先介紹了健康體適能的基礎(chǔ)理論, 身體成分, 肌肉適能, 平衡適能, 骨密度, 柔韌適能, 心肺適能, 脊柱, 亞健康, 運(yùn)動(dòng)安全與急救等內(nèi)容; 其次闡述了健康體適能的相關(guān)概念、解剖結(jié)構(gòu)、測(cè)試方法與評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)、合理飲食、健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或提高體適能的鍛煉方法, 運(yùn)動(dòng)過(guò)程中安全知識(shí)與急救理論!