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重新激活順位瑜伽手冊 版權(quán)信息
- ISBN：9787536477568
- 條形碼：9787536477568 ; 978-7-5364-7756-8
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
重新激活順位瑜伽手冊 本書特色
本書運(yùn)用了阿育吠陀以及一些心理模式的探索和重建理論。以哈他瑜伽的體式（asana）、呼吸與能量調(diào)節(jié)（pranayama）為工具，激活我們對自己身體的認(rèn)識和理解；激活我們的思想和認(rèn)知能力；激活我們對生命和生活的熱情和愛！主要內(nèi)容有： 什么是瑜伽、 激活身心的個(gè)人瑜伽體式序列、 互動(dòng)瑜伽及其練習(xí)方法、 瑜伽體式常用肌肉與生物力學(xué)原理介紹、 簡單的呼吸方法與能量調(diào)動(dòng)、組合練習(xí)方法、 30歲后女性開始瑜伽練習(xí)的感受、 把挫折轉(zhuǎn)換成滋養(yǎng)的肥料（減肥感受）、 如何幫助自己走向沒有傷痛的練習(xí)
重新激活順位瑜伽手冊 內(nèi)容簡介
本書運(yùn)用了阿育吠陀以及一些心理模式的探索和重建理論。以哈他瑜伽的體式（Asana）、呼吸與能量調(diào)節(jié)（Pranayama）為工具，激活我們對自己身體的認(rèn)識和理解；激活我們的思想和認(rèn)知能力；激活我們對生命和生活的熱情和愛！主要內(nèi)容有： 什么是瑜伽、 激活身心的個(gè)人瑜伽體式序列、 互動(dòng)瑜伽及其練習(xí)方法、 瑜伽體式常用肌肉與生物力學(xué)原理介紹、 簡單的呼吸方法與能量調(diào)動(dòng)、組合練習(xí)方法、 30歲后女性開始瑜伽練習(xí)的感受、 把挫折轉(zhuǎn)換成滋養(yǎng)的肥料（減肥感受）、 如何幫助自己走向沒有傷痛的練習(xí)。
重新激活順位瑜伽手冊 目錄
**章 瑜伽之道
**節(jié) 源頭
第二節(jié) 原理
第三節(jié) 實(shí)踐練習(xí)說明
第四節(jié) 行動(dòng)
第二章 體式實(shí)踐
**節(jié) 向太陽致敬
第二節(jié) 下肢與骨盆激活篇
第三節(jié) 扭轉(zhuǎn)激活篇
第四節(jié) 核心激活篇
第五節(jié) 上背部與肩膀激活篇
第六節(jié) 目標(biāo)體式激活篇
第七節(jié) 坐姿沉靜與放松篇
第八節(jié) 相互激活篇
第九節(jié) 一起來找茬篇
第三章 我們的瑜伽生活
**節(jié) 瑜伽練習(xí)背后的意義
第二節(jié) lokah
第三節(jié) dream
第四節(jié) 碎語
第五節(jié) 影像志
第六節(jié) 激活對生命的愛
待 續(xù)
**節(jié) 源頭
第二節(jié) 原理
第三節(jié) 實(shí)踐練習(xí)說明
第四節(jié) 行動(dòng)
第二章 體式實(shí)踐
**節(jié) 向太陽致敬
第二節(jié) 下肢與骨盆激活篇
第三節(jié) 扭轉(zhuǎn)激活篇
第四節(jié) 核心激活篇
第五節(jié) 上背部與肩膀激活篇
第六節(jié) 目標(biāo)體式激活篇
第七節(jié) 坐姿沉靜與放松篇
第八節(jié) 相互激活篇
第九節(jié) 一起來找茬篇
第三章 我們的瑜伽生活
**節(jié) 瑜伽練習(xí)背后的意義
第二節(jié) lokah
第三節(jié) dream
第四節(jié) 碎語
第五節(jié) 影像志
第六節(jié) 激活對生命的愛
待 續(xù)
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重新激活順位瑜伽手冊 作者簡介
從2005年起，溫俊民就一直在瑜伽的世界中生活著。近年來一直跟隨協(xié)助一些海外瑜伽名師們翻譯和教授各種不同流派和類型瑜伽課程。溫俊民與余欣儒一起在印度、東南亞、香港和中國各大城市學(xué)習(xí)、練習(xí)、游走、授課和沉思。他們在所有瑜伽練習(xí)和身心療愈的學(xué)習(xí)與實(shí)踐當(dāng)中，已體驗(yàn)和深入學(xué)習(xí)過當(dāng)今世界所有最流行、最受歡迎和認(rèn)可的練習(xí)方法，并總結(jié)出不少經(jīng)驗(yàn)與感受。
商品評論(2條)
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