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跟自己說聲晚安-日和手帖 版權(quán)信息
- ISBN：9787508651866
- 條形碼：9787508651866 ; 978-7-5086-5186-6
- 裝幀：簡裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
跟自己說聲晚安-日和手帖 本書特色
《日和手帖004：跟自己說聲晚安》是「日和手帖」生活品牌的第4本紙質(zhì)出版物。以「助眠」為主題，全方位探討影響睡眠的諸多因素、如何安放情緒，進(jìn)入深度睡眠。
我們相信，睡眠沒有強(qiáng)迫，是自然發(fā)生的。有規(guī)律的生活是一種正常的、健康的生活方式。我們渴望，在睡前跟自己說聲晚安，然后就能擁有一夜好眠。
對于旅人，睡眠優(yōu)質(zhì)才能得到體力，繼續(xù)次日的城市探索；對于上班族，睡眠優(yōu)質(zhì)才能換來充沛精力，讓工作變得高效。睡眠，直接影響著生活質(zhì)量。為此，《跟自己說聲晚安》收集了不同領(lǐng)域的人的“睡眠”樣本，探訪全球風(fēng)格各異的臥室。
與國際室內(nèi)設(shè)計師梁志天探討居所。聽家具設(shè)計師趙雷訴說「一間好臥室，精致簡潔很重要」。作家安東尼在溫暖文字的背后，為何在廚房工作，在臥室寫字？資深芳療師推薦助眠芳香療法，以及助眠的實(shí)用方式。藝術(shù)旅店的主理人、酒店愛好者分享如何在陌生城市的酒店找到回家一樣的歸屬感。以純正伊朗波斯地毯，作為每日腳下與地面的**觸感。旅日歌手程璧，為詩歌譜曲，她的民謠為何被稱為「好好睡」，而不是「好好聽」？
特別附贈助眠食譜別冊。
跟自己說聲晚安-日和手帖 內(nèi)容簡介
《日和手帖004：跟自己說聲晚安》是「日和手帖」生活品牌的第4本紙質(zhì)出版物。以「助眠」為主題，全方位探討影響睡眠的諸多因素、如何安放情緒，進(jìn)入深度睡眠。
生活在快速變化的時代里，大概我們都有過這樣的經(jīng)歷：失眠、淺眠就像是電臺的深夜節(jié)目，每晚準(zhǔn)時到來。睡覺成了每天某一時段的「動作」，而不是釋放疲倦、調(diào)養(yǎng)身心的「狀態(tài)」。有規(guī)律的生活是一種正常的、健康的生活方式。
我們相信，睡眠沒有強(qiáng)迫，是自然發(fā)生的。為此，《跟自己說聲晚安》收集了不同領(lǐng)域的人的“睡眠”樣本，探訪全球風(fēng)格各異的臥室；與國際室內(nèi)設(shè)計師探討居所——臥室不僅僅是個人生活品質(zhì)和態(tài)度的表達(dá)，亦是影響睡眠的點(diǎn)睛之筆；專訪資深芳療師、民謠歌手、作家、藝術(shù)旅店的主理人，以及愛好酒店的時尚雜志主編等等；附贈助眠食譜別冊。這次，《跟自己說聲晚安》全面探討如何擁有一夜高質(zhì)量睡眠。
什么是“日和”，就是好天氣，美好的。什么是“手帖”，就是記錄本！叭蘸褪痔，就是記錄下美好一切的本子。我們期望成為生活美學(xué)的記錄者和造物者。
「日和手帖」（hiyori techo）或者說本身并無意義，它被賦予的是：一個有關(guān)日系生活方式、眾籌造物的全新生活品牌。我們探討人與物的關(guān)系，定期制造相關(guān)日常用品，在不同的城市聚會。一起尋找適合日常的生活美學(xué)。
跟自己說聲晚安-日和手帖 目錄
feature
【群訪】
如何擁有一夜好睡眠？
【生活方式】
不懂得享受生活，就沒辦法做出一個好設(shè)計 享受生活，享受設(shè)計
臥室是一個讓人放松心靈、排除雜念的空間 一間好臥室，精致簡潔很重要
在藝術(shù)品里的安眠 八又二分之一的驚艷
世界各國的臥室 私密空間不分國界，去了解其他國家不一樣的臥室
為美眠加“芬” 睡眠不好？讓芳香療法幫助你改善睡眠
在廚房工作，在臥室寫字 home office bedroom：溫暖文字背后的安東尼
幫助睡眠的實(shí)用方式 安放情緒，睡個好覺
【人物】
程璧 以虛度時光之名，為詩歌譜曲
lu 新家的裝修，并不是事到臨頭的觀念先行
哈桑 地毯，每日腳下與地面的**觸感
alec俊好酒店令我在陌生的城市有歸家的感受
王媛 心安，睡眠則安
任航 我希望我的作品都和“性”有關(guān)
燕子 世事再無常，也要縱容自己的夢想
【速讀】
日本女人的異想世界
regulars
【食帖】
甜睡菜譜
鹽烤秋刀魚，就是我開這家店的態(tài)度
撫養(yǎng)女兒，蒔花弄草，制作私房甜點(diǎn)，是我的居家生活
【造物】
兩種溫度，一夜好眠
要睡皮枕，請等一年
這100條路，是我的后繼之力
展開全部
跟自己說聲晚安-日和手帖 作者簡介
特約撰稿人：
許靈怡 / 雜志副主編。
趙沛萱 / 芙葳芳香學(xué)院校長。IFA（國際芳香療法治療師學(xué)會）主任講師；Aroma-Genera芳香基因?qū)W治療師；《一花一世界——女性危機(jī)與芳香生活》《精油的故事》《精油的秘密》作者；《芳香療法配方寶典》《芳香療法大百科》《芳香療法情緒配方寶典》專業(yè)審讀者；《時尚芭莎》《時尚先生》《瑞麗服飾美容》等多家媒體撰稿。
--------------------------------------------------受訪嘉賓：
耀一 / 編劇、《搜奇物語》系列作者、插畫師、設(shè)計師、動畫導(dǎo)演。
大冰 / 作家、民謠歌手、背包客。
王馨藝 / 時尚攝影師。
檀智雄 / 攝影師、模特。
好妹妹樂隊 / 歌手。
姬霄 / 作家。
林壁炫 / 作家。
野象小姐 / 作家、策展人、“一萬口新鮮”創(chuàng)始人。
孔維 / 攝影師。
梁志天 / 國際著名建筑及室內(nèi)設(shè)計師，于1957年出生于中國香港，其設(shè)計以現(xiàn)代風(fēng)格見稱，善于將亞洲文化及藝術(shù)特色的元素，融入其建筑、室內(nèi)設(shè)計和其他產(chǎn)品設(shè)計中。
趙雷木 / 智工坊設(shè)計工作室創(chuàng)始人、設(shè)計師。2006年畢業(yè)于清華大學(xué)，獲建筑學(xué)碩士學(xué)位。做了四年建筑師，2010年辭職，開始研究木頭，創(chuàng)建木智工坊設(shè)計工作室。
陳佳臨 / 臺灣八又二分之一藝術(shù)旅店創(chuàng)辦者。
安東尼 / 最世文化作家，Antone
Creative設(shè)計師，現(xiàn)居墨爾本。代表作《陪安東尼度過漫長歲月》《這些都是你給我的愛》《橙——陪安東尼度過漫長歲月》《云治——這些都是你給我的愛》《紅》《爾本》等。
程璧 / 旅日音樂人，詞曲創(chuàng)作者。以一把古典吉他進(jìn)行音樂創(chuàng)作，為詩歌譜曲。曾工作于東京NDC原研哉設(shè)計研究所，現(xiàn)獨(dú)立從事藝術(shù)創(chuàng)作與寫作。
Lu / 裝修愛好者。
哈桑 / 伊朗伊斯法罕人，波斯地毯迷，北京798「純·波斯」文化展覽館館長。九歲開始跟媽媽學(xué)織地毯。做過導(dǎo)游，開過書店，嗜好修理，著迷伊朗傳統(tǒng)音樂大師夏贊里昂的歌喉、波斯詩圣薩迪、哈菲茲的詩句。
愛珠 / 石油專欄記者，好問問題，愛旅行，2006年在伊朗獨(dú)自旅行時在伊斯法罕的「綠洲」書店認(rèn)識哈桑。夙愿是能繼續(xù)深造波斯語這門愛的語言，通曉三首薩迪的詩。
Alec俊好 / 雜志人、新媒體人、熱愛旅行及酒店。
王媛 / 16歲考取國家一級健美指導(dǎo)員證書。研修印度文化十余年，多次赴印度學(xué)習(xí)正統(tǒng)瑜伽。天地心韻瑜伽薈創(chuàng)辦人。
任航 / 攝影師，詩人。1987年出生在中國吉林長春，現(xiàn)居北京。曾出版詩集《任航詩集》，個人影集《REN HANG》《ROOM》《NUDE》《MY DEPRESSION》《REPUBLIC》《SON AND BITCH》《THE BRIGHTEST LIGHT RUNS TOO FAST》《身體的邊界》。
燕子 / 愛燕子攝影工作室的首席攝影師，因為清新而別具風(fēng)格的婚紗攝影而廣受墜入愛河的年輕情侶的喜愛，每年都組織足跡遍布全球的旅拍活動。
王輝 / 1969年出生的北京土著，大學(xué)就讀設(shè)計專業(yè)，畢業(yè)后一直過著隨性的生活，開過什剎海早期的第一家咖啡館，咖啡館普遍興起后又嘗試開當(dāng)時新興的Livehouse。1991年去云南大理生活了兩年，期間為朋友設(shè)計和管理青年旅社。2011年在北京北鑼鼓巷開辦秋刀魚之味居酒屋。
Sheryl King / 熱愛生活的全職媽媽，養(yǎng)育一個女兒。喜歡手工制作甜點(diǎn)，女兒是忠實(shí)粉絲。
金德祥 / 1931年生，15歲入行，「金福盛」皮枕第三代傳人。
林宇鳴 / 見南花手工水泥花磚廠創(chuàng)辦人，32HOW咖啡館老板，設(shè)計師。
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