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內(nèi)家拳的正確打開方式

內(nèi)家拳的正確打開方式

作者：劉楊
出版社：北京科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2019-10-01
開本： 16開 頁(yè)數(shù)： 270
中 圖 價(jià):¥60.0(7.5折) 定價(jià)  ¥80.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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內(nèi)家拳的正確打開方式 版權(quán)信息

  • ISBN：9787571403935
  • 條形碼：9787571403935 ; 978-7-5714-0393-5
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊(cè)數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

內(nèi)家拳的正確打開方式 本書特色

練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)的人，如果從思想上并不能理解、接受傳統(tǒng)武術(shù)的理論，總想用“西方體育理論”去解析傳統(tǒng)武術(shù)的技術(shù)體系，好比國(guó)人用漢語的諧音字去標(biāo)注外語單詞，自然不可能真實(shí)、準(zhǔn)確地掌握傳統(tǒng)武術(shù)的實(shí)質(zhì)和標(biāo)準(zhǔn)，更別提把具體的功法和技法修煉到位了。
作者有幸追隨了幾位內(nèi)家明師，接觸了有系統(tǒng)傳承的內(nèi)家學(xué)術(shù)體系，親身體驗(yàn)了有層次、有方法、有標(biāo)準(zhǔn)、有校驗(yàn)的內(nèi)家武術(shù)訓(xùn)練，后又經(jīng)過近二十年教學(xué)相長(zhǎng)的積累和沉淀，逐步整理出了一套內(nèi)家功夫?qū)嵭迣?shí)證的訓(xùn)練體系。于是，他決心撰寫一本普通人、圈外人也能看懂的，關(guān)于內(nèi)家武學(xué)修煉常識(shí)的“科普讀物”，以饗大眾。

內(nèi)家拳的正確打開方式 內(nèi)容簡(jiǎn)介

無論是不得其門而入的學(xué)武“小白”，還是習(xí)練多年進(jìn)步不彰的“武癡”
本書都能用淺白易懂的語言，教你
●分辨誤區(qū) ●繞開彎路 ●錨定目標(biāo)
作者在“知乎”社區(qū)，以真誠(chéng)的態(tài)度、樸實(shí)的話語、實(shí)在的內(nèi)容，為數(shù)萬武術(shù)愛好者解答困惑，
相信本書也能
用聽得懂的現(xiàn)代言語、學(xué)得會(huì)的扎實(shí)功法，助你找到切合實(shí)際的訓(xùn)練邏輯

內(nèi)家拳的正確打開方式 目錄

**章 原道明理
**節(jié) 對(duì)內(nèi)家拳的誤讀種種
第二節(jié) 什么是內(nèi)家拳
第三節(jié) 建立對(duì)內(nèi)家武學(xué)的認(rèn)知框架
第二章 內(nèi)家拳的人體觀
**節(jié) 內(nèi)家武學(xué)眼中的人體
第二節(jié) 內(nèi)家武學(xué)的身體運(yùn)作模式
第三節(jié) 內(nèi)家拳訓(xùn)練體系的科目
第三章 內(nèi)修主旨
**節(jié) 松靜為根
第二節(jié) 養(yǎng)練為本
第三節(jié) 整勁為魂
第四章 呼吸法
**節(jié) 呼吸的意義和作用
第二節(jié) 丹田呼吸法的體認(rèn)
第三節(jié) 樁法中的呼吸
第五章 樞紐解鎖
**節(jié) 洗膀
第二節(jié) 擺髖
第三節(jié) 活胯
第四節(jié) 活腰
第六章 內(nèi)動(dòng)法
**節(jié) 什么是內(nèi)動(dòng)
第二節(jié) 內(nèi)動(dòng)的修煉過程
第三節(jié) 內(nèi)動(dòng)體驗(yàn)法
第七章 易筋經(jīng)
**節(jié) 易筋經(jīng)的意義
第二節(jié) 易筋經(jīng)對(duì)筋骨的認(rèn)識(shí)
第三節(jié) 從易筋經(jīng)走向內(nèi)功
第四節(jié) 易筋經(jīng)先行功法
第五節(jié) 易筋經(jīng)體驗(yàn)功法
第八章 站樁功
**節(jié) 樁功構(gòu)成解析
第二節(jié) 樁法分類
第三節(jié) 關(guān)于無極樁、渾圓樁
第九章 形意拳“起勢(shì)開三體”解析
**節(jié) “起勢(shì)開三體”動(dòng)作內(nèi)涵解析
第二節(jié) 三體式的內(nèi)在含義
第三節(jié) 三體式的外用原理
后 記
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內(nèi)家拳的正確打開方式 作者簡(jiǎn)介

劉楊，河北派形意啟蒙，后學(xué)習(xí)孫氏內(nèi)家三拳，師承孫存周老先生弟子張烈先生。又習(xí)李旭州—張貴良一脈宋氏形意拳，師從吳炳文先生，同時(shí)受師叔魏春先生指導(dǎo)。
后又得詠春隱士傳授詠春拳法和心法。
南派拳法曾學(xué)習(xí)白鶴拳棍，師從羅戰(zhàn)軍先生；鬼腳拳，師從羅戰(zhàn)軍先生和“根哥”。
又得臧學(xué)范老先生一脈傳人李世義老師指點(diǎn)梁派八卦。
其余涉獵意拳、吳氏八極。

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