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破圈/顧及

作者：顧及
出版社：北京聯(lián)合出版公司出版時(shí)間：2021-11-01
開本： 其他 頁(yè)數(shù)： 320
中 圖 價(jià):¥35.3(6.3折) 定價(jià)  ¥56.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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破圈/顧及 版權(quán)信息

破圈/顧及 本書特色

★這本書不是成功學(xué)，而是作者在輔導(dǎo)超過200名遇到困境的人，從虧損超過20億元的教訓(xùn)里提煉出的科學(xué)洞察和方法論。成功不能復(fù)制，但你永遠(yuǎn)可以從失敗中學(xué)習(xí)。 ★打破認(rèn)知局限，才能提高人生上限。 ★羅振宇、馮侖、徐小平、王強(qiáng)傾力推薦、麥肯錫商學(xué)院前院長(zhǎng)做序推薦。 ★真格學(xué)院創(chuàng)始院長(zhǎng)、斯坦福學(xué)霸顧及代表作。 ★破圈3步驟+3大法則+45個(gè)真實(shí)案例 =量身定制適合你的三觀，幫你重塑自我，獲得生而為人的自由

破圈/顧及 內(nèi)容簡(jiǎn)介

人為什么會(huì)失？ 自我定位錯(cuò)位、認(rèn)知跟不上變化、沒有核心價(jià)值觀、受困于慣性行為模式、給自己的人生設(shè)限、找不到真的的內(nèi)心熱情、人云亦云隨波逐流 …… 如何打破人生困局？ 破圈——突破固化思維圈+原有舒適圈 實(shí)現(xiàn)認(rèn)知迭代、自我突破、定位優(yōu)化、終身成長(zhǎng)…… 破圈3步驟： 深刻的體驗(yàn)——覺察局限的存在 透徹的思考——助推新認(rèn)知形成 持續(xù)的實(shí)踐——內(nèi)化新認(rèn)知為能力 破圈3大法則： 擺脫情緒體——覺察情緒、學(xué)會(huì)共情、通過情緒認(rèn)知內(nèi)在價(jià)值觀…… 扭轉(zhuǎn)記憶體——挖掘隱藏的記憶、放下過去、梳理記憶重塑自我…… 擊穿信念體——奪回人生定義權(quán)、擺脫過去標(biāo)簽和人設(shè)的束縛、撰寫自己的人生腳本…… 本書是一本關(guān)于認(rèn)知升級(jí)的書。從研究失敗開始，講解認(rèn)知破圈的基本原理，打破認(rèn)知的3個(gè)步驟。進(jìn)一步提煉出認(rèn)知破圈的法則一：擺脫情緒體、法則二：扭轉(zhuǎn)記憶體和法則三：擊穿信念體。 通過3步驟+3大法則+45個(gè)真實(shí)案例，幫助讀者量身定制適合的三觀，重塑自我，獲得生而為人的自由。

破圈/顧及 目錄

序言 從失敗走向成功，關(guān)鍵在于看清這兩重阻礙

**章 什么是認(rèn)知破圈

1 人生原來真的有捷徑

2 從認(rèn)知菜鳥到認(rèn)知高手的四個(gè)境界

3 為什么有些人始終無法從失敗中吸取教訓(xùn)？

4 你以為的自我其實(shí)是被操縱的傀儡

第二章 認(rèn)知破圈三步驟

1 要擺脫渾渾噩噩，你需要深刻的體驗(yàn)

2 如何做到透徹的思考，直擊問題的本質(zhì)？

3 把認(rèn)知內(nèi)化為能力的高手會(huì)做這樣的實(shí)踐

4 如何找到自己終身的職業(yè)方向？（應(yīng)用1）

5 如何做到隔行不隔山？（應(yīng)用2）

第三章 擺脫你的情緒體（破圈法則一）

1 掌控不了情緒是因?yàn)槟悴欢X察

2 理性解決不了的問題，共情的技巧可以

3 “壞”情緒是認(rèn)識(shí)自我的好機(jī)會(huì)

4 28歲就升到大廠總監(jiān)，他為何那么不快樂？（深度案例1）

5 手把手教你深度剖析情緒


第四章 扭轉(zhuǎn)你的記憶體（破圈法則二）

1 過去無法改變，但記憶可以

2 當(dāng)下生活中的問題，可能源于記憶的限制（深度案例2 ）

3 如何通過被遺忘的記憶打開過去的心結(jié)（深度案例3）

4 手把手教你梳理過去的記憶


第五章 擊穿你的信念體（破圈法則三）

1 從外界的眼光里奪回人生的定義權(quán)

2 不要讓過去的標(biāo)簽困住當(dāng)下的自我（深度案例4）

3 你是為自己而活，還是為人設(shè)而活？

4 做自己人生腳本的編劇（深度案例5）

5 負(fù)面暗示的*大危害是變成一個(gè)借口

6 手把手教你重建自我價(jià)值體系

總結(jié) 升級(jí)心智，終身成長(zhǎng)

1 認(rèn)知邊界突破后的維護(hù)

2 你可以做被人羨慕的“少數(shù)人”

3 “量身定制”三觀，就能重塑自我

4 妙用情緒驅(qū)動(dòng)改變

5 什么才是生而為人的真正自由


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破圈/顧及 節(jié)選

人生原來真的有捷徑 “顧老師，別人看我好像很成功，年紀(jì)輕輕就年薪百萬(wàn)，可是我依然很焦慮，不太知道下一階段應(yīng)該怎么走。” “顧老師，我在國(guó)企做了七八年，突然發(fā)現(xiàn)我好像走錯(cuò)路了，這根本不是我想要的。” 無論是對(duì)于失敗的研究，還是對(duì)于時(shí)間觀念的調(diào)整，其實(shí)都只是戰(zhàn)術(shù)問題。 真正的戰(zhàn)略問題，是你想如何活好這一生，獲得你想要的成功。這里的成功是個(gè)性化的，每個(gè)人都不一樣。在沒搞清戰(zhàn)略問題時(shí)盲目地去研究戰(zhàn)術(shù)，*后不僅浪費(fèi)了時(shí)間，還獲取不了你想要的成功。戰(zhàn)術(shù)是無法彌補(bǔ)戰(zhàn)略的失敗的。 如果你能厘清人生的戰(zhàn)略，弄清你適合做什么，對(duì)你來說*重要的是什么，你的人生目標(biāo)是什么，那你就踏上了人生的捷徑。 我來分享三個(gè)案例。 案例一 ： 有個(gè)女孩特別擅長(zhǎng)用意志力來獲得自己想要的東西。她不是一個(gè)很聰明的人，如果書里字太多她就會(huì)犯困，所以大學(xué)之前為了學(xué)習(xí)她經(jīng)常站著，練成了站著也能睡著的絕技。她把所有空閑時(shí)間都花在了學(xué)習(xí)上 ：如果別人要花一小時(shí)，她就花一天來學(xué)習(xí)。因?yàn)閷W(xué)習(xí)結(jié)果等于學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)乘以學(xué)習(xí)效率，當(dāng)她學(xué)習(xí)效率低時(shí)她就只能增加學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)。 當(dāng)她靠著長(zhǎng)時(shí)間的努力很不容易地考上了大學(xué)后，才發(fā)現(xiàn)自己反而超越了周圍一些聰明的朋友去了更好的學(xué)校。所以在潛意識(shí)里，她就認(rèn)定了堅(jiān)持就會(huì)有好結(jié)果，無論是感情問題、工作問題還是生活問題，她就只用這一個(gè)邏輯來解決。結(jié)果，她在工作上一直很順利，而在感情上一直非常不順利。 其實(shí)，一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)就像一個(gè)硬幣的正反面，即便是*大的優(yōu)勢(shì)，如果應(yīng)用不當(dāng)，也可能變成*大的劣勢(shì)。在工作場(chǎng)景下，意志力是這個(gè)女孩的助力 ；在感情上，意志力則無甚用武之地。這個(gè)女孩沒有去反思自己對(duì)于意志力的依賴模式是否通用，因此花了很多時(shí)間才學(xué)會(huì)了一些簡(jiǎn)單的道理。 比如，她花了十年才弄明白，工作可以拼意志力，但感情不能拼，不是死纏爛打就能追到男生的 ；她花了五年才弄明白，工作光拼意志力也不行，還需要注重工作方法和戰(zhàn)術(shù)，方向錯(cuò)了要及時(shí)掉頭，某些時(shí)候堅(jiān)持不一定有結(jié)果，要學(xué)會(huì)接受改變，而不是一味地固執(zhí)己見。 如果她能早點(diǎn)認(rèn)識(shí)到任何特質(zhì)都有其適合和不適合的場(chǎng)景，學(xué)會(huì)分析意志力用在哪些場(chǎng)景會(huì)帶來好結(jié)果，用在哪些場(chǎng)景會(huì)帶來壞結(jié)果，那么只用幾分鐘做些推理就能知曉她花費(fèi)那么多時(shí)間、經(jīng)歷很多次失敗才學(xué)會(huì)的道理。 對(duì)自己優(yōu)缺點(diǎn)的分析是認(rèn)清自己適合什么的重要步驟，因此我在書中會(huì)講述打破認(rèn)知限制的三個(gè)步驟，來幫助大家做這樣的梳理。 案例二 ： 我有一個(gè)學(xué)員，他并不是個(gè)失敗者。他在國(guó)外有過非常成功的事業(yè)，賺了挺多錢，然后回到國(guó)內(nèi)從事另一個(gè)行業(yè)。但在開拓新公司的業(yè)務(wù)時(shí)，他碰到了各種問題，所以來上我的課。 如果是一般的商學(xué)院或者創(chuàng)業(yè)課程，可能只會(huì)分析公司在管理上出了什么問題，OKR（Objectives and Key Results，目標(biāo)與關(guān)鍵成果法）怎么應(yīng)用，有哪些業(yè)務(wù)拓展或管理的方式，怎么招到很好的銷售，等等。但我不做這些，我只是幫助他挖掘深層的自我認(rèn)知的盲區(qū)。 *后發(fā)現(xiàn)，他進(jìn)入這一行業(yè)，開這家公司的一個(gè)重大原因，是他希望完成母親很早以前對(duì)他的一個(gè)期望。但是，當(dāng)這個(gè)期望被挖掘出來以后，他發(fā)現(xiàn)這個(gè)期望可以通過其他方式，而不只是通過開這家公司來實(shí)現(xiàn)。比如，長(zhǎng)年累月在外面奔波的他可以回家多陪陪母親，或者做這個(gè)行業(yè)的投資者，或者建立一個(gè)公益基金會(huì)幫助這個(gè)領(lǐng)域的人。 實(shí)現(xiàn)目標(biāo)通常有不同的路徑，而一般人很有可能會(huì)把路徑當(dāng)成*終目標(biāo)。很多人來問我是否要留學(xué)時(shí)，其實(shí)說不出留學(xué)的明確目的，他們只是把留學(xué)當(dāng)作對(duì)當(dāng)前學(xué)習(xí)工作現(xiàn)狀不滿的逃避。留學(xué)只是一個(gè)手段，不是*終的目的。 當(dāng)這個(gè)學(xué)員了解到這一點(diǎn)時(shí)，在課程中間休息的幾天里，他回去就裁掉了公司的一半員工，在課程結(jié)束后他就把公司關(guān)了。他幫一些員工找到了新工作，另選了幾個(gè)比較合適的人，投資做了一件他真正想做的事情。然后他的狀態(tài)就好了很多，不再像以前那么焦慮，變得開心多了。他也意識(shí)到和母親的關(guān)系的重要性，跟他媽媽有了更多的溝通，兩人關(guān)系變得更好，他的幸福指數(shù)大大提升。 如果單從他公司的角度來看，來上我的課對(duì)他來說是個(gè)巨大的損失。但是從整個(gè)人生的幸福感和滿足感來看，我覺得他絕對(duì)是走了捷徑的，因?yàn)樗业搅怂嬲胍臇|西。 當(dāng)你想問人生是否有捷徑時(shí)，問題的核心是你怎么定義捷徑。首先，這條捷徑應(yīng)該是你自己定義的，而不是別人告訴你的。 我的一個(gè)朋友就吃了這個(gè)虧。他帶著一個(gè)創(chuàng)業(yè)想法，充滿熱情地去請(qǐng)教一個(gè)他很尊敬的前輩。前輩很忙，沒有很多時(shí)間聽他說，在并不了解情況的前提下就說了一句 ：“你太年輕了，不適合創(chuàng)業(yè)！ 這句話對(duì)他來說是一個(gè)非常大的打擊，讓他直接給自己貼上了一個(gè)“不適合創(chuàng)業(yè)”的標(biāo)簽。但在同齡人的眼里，他是一個(gè)非常有執(zhí)行力、有勇氣、意志力堅(jiān)定的人，還擁有相關(guān)領(lǐng)域的知識(shí)和**能力，具備創(chuàng)業(yè)者需要的很多優(yōu)秀品質(zhì)。但是，在他的心里，那位前輩對(duì)他的評(píng)價(jià)遠(yuǎn)遠(yuǎn)重于他對(duì)自己的認(rèn)知，從而影響了他對(duì)自我的判斷和做出的決策。 其次，在定義這條捷徑時(shí)，你需要確保自己的視角沒有受到限制。我曾經(jīng)有一個(gè)學(xué)員，長(zhǎng)得眉清目秀，很有個(gè)人魅力，又很有能力，因此很受大家的歡迎。但是，他在人際交往中對(duì)自己與他人交往的能力卻一直不自信，從而不敢從事任何需要大量人際溝通的工作。 通過自我的深入挖掘，我們才了解到，原來十幾年前他有段時(shí)間特別胖，在那段時(shí)間里，他經(jīng)常被人瞧不起甚至欺負(fù)，從而形成了他對(duì)自我外形的定義。雖然后來他通過減肥變成了一個(gè)帥哥，但是他對(duì)自我的認(rèn)知依然停留在十幾年前那個(gè)胖子的身份上，并且這種外形定義阻礙了他去接收當(dāng)下的自己是個(gè)很受歡迎的人的反饋。在這樣受限的視角下，他可能只看到了極少的選擇，而無法找到真正的捷徑。 人的視角都是由自己過往的經(jīng)歷和外在的影響塑造的，所以打破你認(rèn)知局限的關(guān)鍵一步就是把這些錯(cuò)誤的認(rèn)知和信念發(fā)掘出來。 我會(huì)在“你以為的自我其實(shí)是被操縱的傀儡”這一節(jié)里進(jìn)一步描述這些局限。我也會(huì)在認(rèn)知破圈的三個(gè)法則里提供一些方法和案例來幫助你發(fā)掘你的錯(cuò)誤認(rèn)知，拓寬視野，從而讓你找到屬于你的人生捷徑。 案例三 ： 有個(gè)學(xué)員有著億萬(wàn)身家，但不開心，他說他窮得只剩下錢了。他*初覺得自己財(cái)富自由后就能擁有一切，后來發(fā)現(xiàn)并不是這樣的。 他在上完我的課后才發(fā)現(xiàn)，幫助他人實(shí)現(xiàn)心靈上的成長(zhǎng)才是*能帶給他快樂的事情。 我們對(duì)于萬(wàn)事萬(wàn)物的理解，就好像剝洋蔥的過程，你想象的是一個(gè)情況，但是一層一層剝開以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你真正想要的其實(shí)和你*初想象的不一樣。 比如，一個(gè)學(xué)員說 ：“我賺到 2000 萬(wàn)元就能實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由了！ 我問 ：“為什么要實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由呢？” 他說 ：“因?yàn)閷?shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由后，我就可以做我想做的事情！ 我問 ：“那么你想做什么呢？” 他猶豫了一下說 ：“我想天天看電視！ 我問 ：“那你現(xiàn)在不能天天看電視嗎？” 他說不上話了。 柏拉圖說 ：“我們一直尋找的，卻是原本自己早已擁有的。我們總是東張西望，唯獨(dú)漏了自己想要的，這就是我們至今難以如愿以償?shù)脑！?前文案例中的學(xué)員至少還有一個(gè)清晰的目標(biāo)——實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由，現(xiàn)實(shí)中很多人其實(shí)是認(rèn)不清自我的。 你在生活中是否遇過這樣的人，他們往往很少對(duì)自我進(jìn)行具體表述。當(dāng)你問他想吃什么時(shí)，他要么說隨便，要么說聽大家的。當(dāng)你問他喜歡什么時(shí)，他會(huì)說不知道。當(dāng)你問他想做什么樣的工作時(shí)，他會(huì)跟你講其他人的例子，根本不清楚自己想要什么。 我的一個(gè)學(xué)員就是這樣子。她的語(yǔ)言體系里很少有“我”，只有“我們”“他們”“大家”，也許是不敢表達(dá)自己的意愿，也許是不清楚自己的意愿，或者是其他原因。無論是因?yàn)槭裁，別人都很難了解她到底想要什么。她的自我的概念是缺失的，因?yàn)椴恢雷约合胍裁，所以?huì)通過過分討好他人來獲得自我價(jià)值感，經(jīng)常陷入“老好人”或者“墻頭草”的尷尬，或者在決策時(shí)搖擺不定。 臺(tái)灣著名的漫畫家蔡志忠，在 3 歲半時(shí)花了一年多時(shí)間找到了自己人生的方向，那就是畫畫。他在訪談節(jié)目里說，人生*重要的就是知道自己的目標(biāo)，了解自己的籌碼，但是大多數(shù)人就像在高速公路上開車，只后悔自己沒有比別人開得快，卻連自己要去的方向也不知道，然后不知不覺就到了生命的終點(diǎn)。如果能找到一個(gè)目標(biāo)，把它做到極致，那就無敵了。 如果通過對(duì)自己認(rèn)知的不斷剖析、反思，并實(shí)踐新的思維、情緒和行為模式，不需要去刻意獲取外部的認(rèn)可，或盲目追逐外界定義的成功，那么你就可以專心致志地做好自己真正在意的事情，從而踏上人生的捷徑。這才是認(rèn)知破圈的核心價(jià)值。

破圈/顧及 作者簡(jiǎn)介

顧及，真格學(xué)院創(chuàng)始院長(zhǎng)，北京大學(xué)斯坦福中心 “人際動(dòng)力學(xué)”精華版項(xiàng)目特聘主任。具備超過1900小時(shí)的高管咨詢經(jīng)驗(yàn)。 顧及擁有美國(guó)斯坦福商學(xué)院MBA（全獎(jiǎng)），康奈爾大學(xué)運(yùn)籌信息工程學(xué)士（全獎(jiǎng)），在兩年半內(nèi)完成本科學(xué)業(yè)并全校前1%成績(jī)畢業(yè)，并獲得梅瑞爾總統(tǒng)獎(jiǎng)。她有多年硅谷和國(guó)內(nèi)產(chǎn)品運(yùn)營(yíng)經(jīng)驗(yàn)并聯(lián)合創(chuàng)立了估值數(shù)億的人工智能公司“來也”科技，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)在幾個(gè)月內(nèi)完成從0到百萬(wàn)用戶的成長(zhǎng)，也曾在紐約擔(dān)任瑞銀投行和BlackRock資產(chǎn)分析師，經(jīng)手交易過400億美金，負(fù)責(zé)1600億資產(chǎn)的量化分析。 顧及曾擔(dān)任《金融時(shí)報(bào)》《福布斯中文網(wǎng)》《Yicai Global》和領(lǐng)英的中英文專欄作家。在抖音上有200多萬(wàn)粉絲，曾連續(xù)5個(gè)月為職場(chǎng)排名第一KOL。2019年和2020連續(xù)兩年被領(lǐng)英評(píng)為“領(lǐng)英中國(guó)年度行家”。

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