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給忙碌者的7天心理學(xué)課

給忙碌者的7天心理學(xué)課

作者：林肇賢
出版社：華文出版社出版時間：2022-01-01
開本： 其他 頁數(shù)： 180
中 圖 價:¥31.2(6.5折) 定價  ¥48.0 登錄后可看到會員價
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給忙碌者的7天心理學(xué)課 版權(quán)信息

  • ISBN：9787507555028
  • 條形碼：9787507555028 ; 978-7-5075-5502-8
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

給忙碌者的7天心理學(xué)課 本書特色

7天時間，走進(jìn)心理學(xué)，走出心靈焦慮。 用得到的心理學(xué)，實際解決人生疑難雜癥。 7天時間，每日精要學(xué)習(xí)心理學(xué)起源、發(fā)展、理論人物及學(xué)科分支； 3分鐘重點回顧，隨時復(fù)習(xí)當(dāng)日學(xué)習(xí)內(nèi)容； 用心理學(xué)看世界，將理論知識學(xué)以致用，切身解決人生問題，安心做自己

給忙碌者的7天心理學(xué)課 內(nèi)容簡介

看了很多成功學(xué)，發(fā)現(xiàn)自己仍然原地踏步；讀了很多心靈勵志，回到生活發(fā)現(xiàn)自己仍然沒變。原來，那些書講了很多似是而非的道理，對于認(rèn)識自己，并沒有真正的幫助，而認(rèn)識自己，才是解決一切問題的開始。世界上卻存在這樣一個學(xué)科，能夠幫助你認(rèn)識自己。千百年來，這個學(xué)科里的許多智者貢獻(xiàn)了大量知識、理念、方法和技巧，可以讓我們用來認(rèn)識自己，了解他人。沒錯，這個學(xué)科就是心理學(xué)。 7天時間，了解心理學(xué)的全貌。本書將重要的心理學(xué)知識和方法，分門別類，融化到7天的學(xué)習(xí)時間里，讓讀者輕松讀完心理學(xué)。

給忙碌者的7天心理學(xué)課 目錄

**章 心理學(xué)導(dǎo)論 \ 001

問題1 通俗心理學(xué)vs 正規(guī)心理學(xué) \ 003

問題2 如何像心理學(xué)家一樣思考 \ 005

問題3 快速了解心理學(xué)，從這七個面向開始 \ 007

問題4 為什么要了解心理學(xué) \ 017

小結(jié) 心理學(xué)課程安排 \ 019

3 分鐘心理學(xué)回顧 \ 020

心理學(xué)語錄 \ 021


第二章 心理學(xué)的起源和脈絡(luò) \ 023

**階段 從古希臘時期到十八世紀(jì)，

思考辨證中產(chǎn)生的哲學(xué)心理學(xué) \ 024

第二階段 十八世紀(jì)后，實驗至上的近代科學(xué)心理學(xué) \ 030

第三階段 十九世紀(jì)后，百花齊放的當(dāng)代心理學(xué) \ 032

3 分鐘心理學(xué)回顧 \ 048

心理學(xué)語錄 \ 050


第三章 心理學(xué)的重要學(xué)者與理論 \ 051

榮格（Carl G. Jung）：走入集體潛意識 \ 052

埃里克森（Erik H. Erikson）：自我認(rèn)同的追尋 \ 057

班杜拉（Albert Bandura）：社會脈絡(luò)下的學(xué)習(xí)觀點 \ 061

馬斯洛（Abraham Maslow）：自我實現(xiàn)的需求 \ 065

米爾格拉姆（Stanley Milgram）：人性的黑暗面 \ 070

洛夫圖斯（Elizabeth F. Loftus）：真作假時假亦真 \ 075

塞利格曼（Martin E. P. Seligman）：無助或樂觀 \ 081

斯滕伯格（Robert J. Sternberg）：心理學(xué)的理性與感性 \ 087

3 分鐘心理學(xué)回顧 \ 091


第四章 心理學(xué)的學(xué)科分支 \ 093

學(xué)科１ 變態(tài)心理學(xué)vs 心理疾病 \ 094

學(xué)科２ 臨床心理學(xué)vs 心理治療 \ 108

學(xué)科３ 健康心理學(xué)教給我們的事 \ 112

3 分鐘心理學(xué)回顧 \ 119

心理學(xué)語錄 \ 120


第五章 從心理學(xué)看問題 \ 123

問題１ 聰不聰明怎么看：從量表定義ＩＱ \ 124

問題２ ＩＱ之外 \ 125

問題３ 學(xué)業(yè)的優(yōu)秀≠人生的成功 \ 127

問題４ EQ 是什么 \ 128

問題5 你需要的是溝通還是說服: 達(dá)成目標(biāo)靠談判 \ 130

問題6 真正的溝通是什么：同理心的運用 \ 131

問題7 如何讓對方聽進(jìn)去你的話：學(xué)習(xí)自我表達(dá) \ 133

問題8 烈女怕纏郎：看久了就會喜歡 \ 135

問題9 如何善用同步技巧：愛上鏡子中的自己 \ 136

問題10 憤怒是人類的生存本能 \ 141

問題11 寬恕別人也需要ＳＯＰ流程 \ 142

小結(jié) 學(xué)習(xí)寬恕，從五個步驟開始 \ 144

問題12 快樂何處尋：來自心靈的富足 \ 146

問題13 如何建構(gòu)快樂的方程式 \ 147

問題１4 什么決定了自尊：文化決定自尊形態(tài) \ 152

問題15 自戀到底好不好 \ 154

問題16 這樣的自尊要不得 \ 155

問題17 找到自信的關(guān)鍵是什么 \ 157

小結(jié) 構(gòu)成自信的三個層次 \ 158

3 分鐘心理學(xué)回顧 \ 161

心理學(xué)語錄 \ 163


第六章 實踐心理學(xué) \ 167

招式１ 心理學(xué)的內(nèi)功心法：科學(xué)精神 \ 168

招式２ 心理學(xué)的外功招式：體用合一 \ 169

心理學(xué)語錄 \ 171

番外篇 參考書目和電影介紹 \ 172


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給忙碌者的7天心理學(xué)課 節(jié)選

如果你到網(wǎng)上書店用 “心理學(xué)”當(dāng)關(guān)鍵字搜尋，光是中文資料保守估計也能得到成千上萬條，有些一望而知是教科書（例如《普通心理學(xué)》），有些著重于專門領(lǐng)域（例如《臨床心理學(xué)》），有些教導(dǎo)“特殊”技能（例如《戀愛心理學(xué)》），有些帶著一抹玄妙的色彩（例如《識人心理學(xué)》），有些像是高人傳授秘密心法（例如《老狐貍心理學(xué)》），更有不少難以從字面上了解其內(nèi)容（例如《食物心理學(xué)》）。然而這些就代表心理學(xué)了嗎？ 有人說 ：“看完一整本普通心理學(xué)課本，好像也沒有更加了解別人的心理嘛！”“到底心理學(xué)都在學(xué)些什么呢？”這些問題反映了一個基本現(xiàn)象，就是所謂“正統(tǒng)”心理學(xué)所提供的知識，往往跟一般讀者的期待有落差，不像坊間命理老師或兩性專家那樣親民，這個現(xiàn)象可以先從心理學(xué)的定義談起。 俗語說“一樣米養(yǎng)百樣人”，在我們周遭生活的形形色色的人群中，總不乏一些讓我們感覺像是“外星人”的家伙，其穿著打扮或舉止談吐，從有點“怪怪的”到完全令人匪夷所思的程度，當(dāng)我們試圖去理解那些“外星人”的想法及行為背后的原因時，我們就已經(jīng)扮演著業(yè)余心理學(xué)家的角色了。 事實上，心理學(xué)的原點，就是希望對人類的想法與行為提出一套合理的解釋，并且讓我們有辦法進(jìn)一步預(yù)測、甚至是去影響別人的想法與行為。 廣義來說，當(dāng)一個三歲孩子以哭鬧的方式讓媽媽抱抱安撫時，他已經(jīng)是個頗為熟練的應(yīng)用心理學(xué)家了，因為通過生活經(jīng)驗，孩子學(xué)會了用有效的方式來影響媽媽的行為，這在本質(zhì)上與專業(yè)心理學(xué)家并沒有太大的差異。然而這些通過生活經(jīng)驗所獲得的“經(jīng)驗法則”——不管是從嘴唇厚度判斷伴侶夠不夠?qū)Ｇ，還是從客戶在餐廳選擇的座位來擬定談判策略，都被歸類為“通俗心理學(xué)”。

給忙碌者的7天心理學(xué)課 作者簡介

林肇賢（中國臺灣作者）：中國臺灣政治大學(xué)心理所臨床組碩士，大學(xué)兼任講師。

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