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好好戀愛

出版社：中信出版社出版時(shí)間：2022-12-01
開本： 其他 頁數(shù)： 432
本類榜單：小說銷量榜
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好好戀愛 版權(quán)信息

  • ISBN：9787521749663
  • 條形碼：9787521749663 ; 978-7-5217-4966-3
  • 裝幀：一般純質(zhì)紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>>

好好戀愛 本書特色

1.安德魯·G.馬歇爾“幸福關(guān)系”三部曲開篇之作，寫給單身人士的花式脫單攻略，在自我覺察中破解愛情難題。 2. 剖析脫單不順利的3大的原因，面對壓力和誘惑放平心態(tài)，各個(gè)擊破：社會大環(huán)境層面，潛在選項(xiàng)變多了，干擾項(xiàng)也變多了；內(nèi)心層面，原生家庭對我們依戀模式的影響、缺乏進(jìn)入一段親密關(guān)系的心理準(zhǔn)備、無法走出上一段感情的創(chuàng)傷等，都導(dǎo)致我們消極看待面對愛情；外在能力方面，對約會的片面認(rèn)知、缺乏高質(zhì)量的社交圈子、對婚姻的恐懼等，阻礙我們與心儀的對象建立穩(wěn)定的親密關(guān)系。 3.認(rèn)識自己，治愈自己隱秘的心靈創(chuàng)傷，整合內(nèi)心資源，探索自己內(nèi)心真正的需求，了解自己的依戀模式，戒掉心靈上的“癮”，解開心結(jié)，接納得失，安頓當(dāng)下，當(dāng)值得愛的人出現(xiàn)時(shí)，拿出充滿智慧的行動(dòng)，牢牢抓住愛情，在一段關(guān)系中更愛自己，在愛的流動(dòng)中找到創(chuàng)造幸福生活的動(dòng)力。 4.如何把握親密關(guān)系的節(jié)奏，找到今生摯愛？解答從曖昧到戀愛的關(guān)鍵問題。

好好戀愛 內(nèi)容簡介

婚戀治療師安德魯·G.馬歇爾寫給單身人士的戀愛指南。 我們有脫單的愿望，但不是因畏懼失敗、害怕受傷害而不敢邁出步伐，就是每段戀情“無疾而終”，陷入單身魔咒，不再對愛情和婚姻報(bào)以希望。安德魯·G.馬歇爾從三個(gè)層面分析了愛情不順利的原因：社會大環(huán)境層面，潛在選項(xiàng)變多了，但我們總想再等等“今生摯愛”的出現(xiàn)，眼前人不是令自己*滿意的人選；內(nèi)心層面，原生家庭對我們依戀模式的影響、缺乏進(jìn)入一段親密關(guān)系的心理準(zhǔn)備、無法走出上一段感情的創(chuàng)傷等，都導(dǎo)致我們無法以積極的心態(tài)面對愛情；外在能力方面，對約會的片面認(rèn)知、缺乏高質(zhì)量的社交圈子、對婚姻的恐懼等，阻礙我們與心儀的對象建立穩(wěn)定的親密關(guān)系。 作者對如何開始一段長期的、穩(wěn)定的親密關(guān)系，經(jīng)營這段感情，治愈自己隱秘的心靈創(chuàng)傷，*終步入婚姻，做了系統(tǒng)、全面、細(xì)致的分析，并給出了相應(yīng)的練習(xí)，幫助讀者整合內(nèi)心資源，探索自己內(nèi)心真正的需求，當(dāng)合適的人出現(xiàn)時(shí)，拿出充滿智慧的行動(dòng)，牢牢抓住愛情，收獲幸福！

好好戀愛 目錄

序 言 V
**部分 單身潮
**章 為什么單身的人那么多
多即是少
*大化者vs滿足者
長久的愛情青睞誰
為什么認(rèn)識新朋友這么難
練習(xí)

第二部分 **步?? 走出單身陷阱
第二章 愛情從認(rèn)識自己開始
改善親密關(guān)系的金鑰匙
父親的影響
母親的影響
離異家庭后遺癥
原諒他人，放過自己
寫給為人父母的你
練習(xí)
第三章 漫長的單身
保持樂觀心態(tài)
正確處理投射
坦然面對承諾
今天的單身生活
練習(xí)
第四章 走出失戀陰影
及時(shí)止損
悲傷的5個(gè)階段
是什么阻礙了我們
尋愛前行的5種方法
找回自信
“迷你”關(guān)系的滋養(yǎng)
練習(xí)
第五章 為愛做好準(zhǔn)備
了解自己的過去
清除眼前的攔路石
了解自己想要什么
準(zhǔn)備
解鎖戀愛劇本
平衡內(nèi)心
練習(xí)

第三部分 第二步?? 找到今生摯愛
第六章 約會
約會的歷史
英式戀愛
為什么約會令人沮喪
約會成功≠成為戀人
完美伴侶
網(wǎng)絡(luò)約會
兩性之爭
練習(xí)
第七章 有效社交
沉浸其中
六度分隔
坦誠真切
主動(dòng)搭訕
敢于冒險(xiǎn)
換位思考
做個(gè)哲人
練習(xí)
第八章 親密關(guān)系的節(jié)奏
建立關(guān)系的**步
性與新關(guān)系
恐懼感和新關(guān)系
三個(gè)月考察期
如何辨別新戀情
什么是愛情
18個(gè)月的戀愛大考驗(yàn)
關(guān)系升級
親密關(guān)系的自然時(shí)序
幸福的歸宿
展開全部

好好戀愛 節(jié)選

序言 “用柑橘香氛增加泡澡的儀式感，用甜膩的巧克力布朗尼提升自己的貴族范兒，鋪上清爽干凈的床單好好呵護(hù)睡眠，把自己當(dāng)作生命中*重要的人來取悅”——這類自欺欺人的雞湯是不是讓你反胃好久了？一個(gè)人的美食和足球賽帶來的新奇感是否早已消失殆盡？ 單身的人很多，你并不是孤軍奮戰(zhàn)。 有時(shí)候，單身有它獨(dú)特的意義，尤其是在經(jīng)歷那些痛到無法呼吸的分手之后。然而，單身是暫時(shí)的，它只是一個(gè)過渡期而已。人有社會屬性，需要找個(gè)伴侶一起生活。雖然每個(gè)人身邊都有閨蜜、死黨，可無論友情多美好，都不能代替我們對愛情的渴求。當(dāng)我們身陷困境時(shí)，充滿愛意、溫暖和諧的兩性關(guān)系是*好的避風(fēng)港，是成長的跳板，也是改善身心健康的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。在大數(shù)據(jù)時(shí)代，科技進(jìn)步速度之快，完全超出我們的想象，人們對個(gè)人安全極度擔(dān)憂，這讓我們比以往任何時(shí)候都渴望有個(gè)伴侶。可是，想要找到一個(gè)合適的人共度余生，似乎成了一件困難的事。 我做了30余年的婚姻治療師，幫助很多人建立和修復(fù)了親密關(guān)系。我的來訪者大多數(shù)都是夫妻，他們需要改善溝通方式，修復(fù)岌岌可危的關(guān)系。然而，近年來，來做心理咨詢的未婚男女也越來越多。他們使出渾身解數(shù)，卻找不到合適的伴侶。此外，不少離婚人士也開始接受咨詢，因?yàn)樗麄儞?dān)心自己會孤獨(dú)終老。很多人問我，有沒有哪本書可以教會人如何尋找親密關(guān)系。然而，我讀了那么多自助書籍，仍然一無所獲。這些書經(jīng)常把感情當(dāng)游戲，并且鼓吹如何用所謂的計(jì)策讓對方愛上自己，事實(shí)上用這種方式建立的關(guān)系很難發(fā)展成穩(wěn)定的親密關(guān)系。我尋覓良久也沒找到合適的書，因此決定自己寫一本來解答大家的疑問：如何才能在敞開心扉迎接愛情的同時(shí)，還能不被拒絕、不受傷害、不被感情折磨？認(rèn)識異性的*好方法是什么？怎么才能看出某人是不是你的潛在伴侶？如何分辨爛桃花？ 我根據(jù)世界各地的研究，結(jié)合自己的工作經(jīng)驗(yàn)設(shè)計(jì)了一個(gè)脫單計(jì)劃，來幫助單身人士以全新的視角來尋找愛情，做出選擇，找到合適的伴侶。在設(shè)計(jì)這個(gè)計(jì)劃之前，我先回顧了過去五年中社會發(fā)生的變化，并找出是哪些變化讓人們更難找到伴侶。這些變化給生活帶來許多壓力，如影隨形地包圍著我們，很有必要搞清楚它們?yōu)楹螘绊憫賽，否則會有許多人把單身的責(zé)任歸咎于自身。他們不但內(nèi)心充斥著羞愧感，還經(jīng)常陷入自責(zé)，這嚴(yán)重影響了自信，讓脫單更加困難。弄清楚這些后，我便開始著手制定脫單計(jì)劃，并且在工作中引導(dǎo)來訪者使用該計(jì)劃去尋找愛情、經(jīng)營親密關(guān)系。計(jì)劃的**步是“走出單身陷阱”。這部分主要幫助讀者認(rèn)識到：成長中的哪些經(jīng)歷決定了現(xiàn)在的情感狀況，我們內(nèi)心對親密關(guān)系有哪些要求，哪些問題會成為愛情路上的絆腳石。也許你在經(jīng)歷一段又一閃戀后，身心俱疲；也許你剛剛結(jié)束了一場沒有結(jié)果的愛情長跑，擔(dān)心自己再也找不到那么好的人。無論你現(xiàn)在境遇如何，本書所提供的**步計(jì)劃都會幫助你理解和接納真實(shí)的自己。第二步計(jì)劃是指引你找到的天長地久愛情。這部分列出了遇到終身伴侶的*佳方式，以及如何從一見鐘情發(fā)展成穩(wěn)定的戀愛關(guān)系。*后我想強(qiáng)調(diào)的是，這是一本樂觀向上的書。我想要讓大家知道：你命中注定的那個(gè)人正在世界某處等著你，而我的工作就是幫你找到那個(gè)人。

好好戀愛 作者簡介

英國著名的婚戀治療師，慈善機(jī)構(gòu)RELATE首席咨詢師，擁有30余年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)。已出版《幸福關(guān)系的7段旅程》《婚姻的考驗(yàn)》等19部作品，長期為《泰晤士報(bào)》《獨(dú)立報(bào)》撰寫專欄文章。

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