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女人不衰老的秘密——600年沈氏女科養(yǎng)生法/韓學(xué)杰 版權(quán)信息
- ISBN：9787518998999
- 條形碼：9787518998999 ; 978-7-5189-9899-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
女人不衰老的秘密——600年沈氏女科養(yǎng)生法/韓學(xué)杰 本書特色
適讀人群 ：大眾讀者★作者韓學(xué)杰老師作為沈氏女科600年第20代傳人，擁有超30年臨床經(jīng)驗(yàn)，專為女性打造的防衰補(bǔ)氣養(yǎng)生書！ ★書中囊括了35種穴位手法、58味滋補(bǔ)食譜和13個(gè)臨床古方在內(nèi)的中醫(yī)養(yǎng)生駐顏法，全面擊破女性抗老困境，一次性解決女性常見問題，養(yǎng)成不老體質(zhì)，做扛住時(shí)間的美人！ ★本書顛覆傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生療法，提倡不用藥、少用藥，通過食療、茶飲、按摩的日常中醫(yī)療法，每一個(gè)小食小方，都經(jīng)過臨床驗(yàn)證，幫助女性煥活身體，破除皺紋！
女人不衰老的秘密——600年沈氏女科養(yǎng)生法/韓學(xué)杰 內(nèi)容簡(jiǎn)介
"女性的身體特質(zhì)決定了常會(huì)受到很多問題的困擾，如面黃粗糙、長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘、濕氣重、脫發(fā)、體虛易胖、宮寒痛經(jīng)等，不注意呵護(hù)日常身體，會(huì)導(dǎo)致非常顯老。 女性養(yǎng)生專家韓學(xué)杰老師從體質(zhì)入手，書中內(nèi)容涉及女性*為關(guān)注、病癥較為集中的幾大問題：脾腎肝等內(nèi)臟調(diào)理、皮膚情緒睡眠調(diào)理、乳腺及婦科保健、更年期抗衰等。厘清關(guān)聯(lián)，進(jìn)一步從飲方、食方、穴位按摩三方面入手給出調(diào)理方案。 作者行醫(yī)的準(zhǔn)則和本書理念是“小食小方勝小藥”，書中所提到的治療方案，均為食療方、茶飲方、中醫(yī)按摩，不用藥、少用藥，幫女性由內(nèi)而外塑造無齡感，養(yǎng)成不老體質(zhì)，活出自在生命力！"
女人不衰老的秘密——600年沈氏女科養(yǎng)生法/韓學(xué)杰 目錄
**章 活氣血，由內(nèi)而外好氣色
一 如何辨別自己的體質(zhì) 12
二 如何不用化妝品，也能面若桃花 22
三 告別肝郁氣滯，讓身體腫塊自然消失 31
四 易胖體質(zhì)的調(diào)理秘訣 39
五 想要“小V 臉”，快速去濕氣 48
六 手腳寒涼絕不是小事 56
第二章 排毒素，祛斑美白不上火
一 曬黑的皮膚能吃白嗎 68
二 皮膚長(zhǎng)斑如何調(diào)理 75
三 讓黑發(fā)濃密，不生白發(fā)的秘密 83
四 別讓口氣重為女人減分 91
五 黑眼圈，如何調(diào)理更有效 99
第三章 養(yǎng)脾胃，寧心神，病不找
一 脾虛的女人老得快 110
二 脾氣暴躁，也許是肝出問題了 119
三 告別失眠，睡個(gè)安穩(wěn)覺 127
四 面部長(zhǎng)痘，不只是上火那么簡(jiǎn)單 135
五 食療健脾，身體健康 143
第四章 調(diào)婦科，守護(hù)女性秘密花園
一 抓住這三點(diǎn)，讓乳腺更健康 154
二 調(diào)理乳腺增生的基本思路 163
三 怎樣遠(yuǎn)離乳腺炎 171
四 想要青春永駐，關(guān)鍵在于卵巢保養(yǎng) 179
五 痛經(jīng)來犯該怎么辦 187
六 暖宮，每個(gè)女人都要會(huì)的事 195
七 陰道干澀到底是不是病 203
八 如何遠(yuǎn)離婦科疾病 212
第五章 抗衰老，綜合保養(yǎng)逆生長(zhǎng)
一 陰陽平衡，讓更年期來得更晚 224
二 雙手拂面，穴位按摩幫你駐顏 232
三 三焦經(jīng)通暢，女人不老 241
四 調(diào)理腎精生髓，你也可以慢衰老 250
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女人不衰老的秘密——600年沈氏女科養(yǎng)生法/韓學(xué)杰 作者簡(jiǎn)介
韓學(xué)杰 中國中醫(yī)科學(xué)院研究員，博士生導(dǎo)師，主任醫(yī)師，沈氏女科第二十代傳人。國家中醫(yī)藥管理局第七批全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師，國家中醫(yī)藥管理局沈氏女科學(xué)術(shù)流派負(fù)責(zé)人。國家衛(wèi)健委和國家中醫(yī)藥管理局科普專家，2020年度全國中醫(yī)藥科研科普人物。 自2012年開始，至今累計(jì)在各大主流媒體及公眾平臺(tái)做中醫(yī)藥養(yǎng)生科普知識(shí)講座近百期。傳播的中醫(yī)藥科普知識(shí)通俗易懂、可操作、接地氣、正能量，受眾喜歡，影響深遠(yuǎn)，深受好評(píng)。 在臨床上尤其注重望診，提出“手面舌三維望診法”。臨床處方上注重傳承創(chuàng)新，在沈氏女科學(xué)術(shù)觀點(diǎn)基礎(chǔ)上，提出“九法五徑”的處方思路。迄今為止共編寫學(xué)術(shù)著作95部，其中科普著作33部。發(fā)表學(xué)術(shù)論文249篇，獲國家發(fā)明專利6項(xiàng)。
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