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太極拳架練法精要

太極拳架練法精要

出版社：人民體育出版社出版時間：2024-02-01
開本： 23cm 頁數(shù)： 314頁
本類榜單：體育/運動銷量榜
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太極拳架練法精要 版權(quán)信息

  • ISBN：9787500963998
  • 條形碼：9787500963998 ; 978-7-5009-6399-8
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

太極拳架練法精要 內(nèi)容簡介

　太極拳是中國古代哲學(xué)的太極陰陽學(xué)說與氣功導(dǎo)引、傳統(tǒng)武術(shù)相結(jié)合的拳術(shù)，是中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的寶貴遺產(chǎn)，是中華武術(shù)寶庫的優(yōu)秀拳種，是全民健身運動的有效形式。為了更好地傳承、推廣、弘揚馮公志強先生創(chuàng)編的陳式心意混元太極拳，更好地認識、理解、掌握馮公混元太極的混元思想、混元運動、混元特點和混元練法，更好地實現(xiàn)馮公志強先生提出的“混元太極，造福人類”的宏愿，更好地與廣大混元太極愛好者一起學(xué)好、練好混元太極，我們依據(jù)馮公志強先生的混元太極理論和原本真?zhèn)骶毞，根?jù)習(xí)拳練武的規(guī)律、規(guī)矩和太極拳練習(xí)的階段層次內(nèi)容方法，圍繞中華武術(shù)“內(nèi)以修身，外以致敵”的武術(shù)本義、武術(shù)思想、武術(shù)文化和武術(shù)作用，針對太極拳練習(xí)中的三大命題“教太極拳教什么、怎么教？學(xué)太極拳學(xué)什么、怎么學(xué)？練太極拳練什么、怎么練？”結(jié)合筆者隨馮公志強先生學(xué)藝30年所得真?zhèn)骶毞ê蛥f(xié)助馮公志強先生編寫3本著作、3本教材所獲秘法竅要，以及學(xué)練研修太極拳40年和國內(nèi)外教學(xué)30年的一點心得體會，編寫拍攝了這套“太極拳架練法精要”。
　　《太極拳架練法精要》分三個階段練法：首階段是“套路動作練法”；第二階段是“拳架身法練法”；第三階段是“以意行氣練法”。旨在通過拳法動作、身法外功、意氣內(nèi)動三個方面和拳功合一、體用兼?zhèn)涞木毴，理法、練法、用法、研究法四法合一地進行系統(tǒng)完整的太極拳架練習(xí)。

太極拳架練法精要 目錄

**章 練拳須知與練拳之理
**節(jié) 練拳須知
一、知拳術(shù)性質(zhì)
二、知練拳目的
三、知練拳對象
四、知運動特點
五、知練拳準(zhǔn)則
六、知練拳方向
七、知練拳方法
八、知練拳積累
九、知練拳實效
十、知步驟進階
十一、知注意事項
第二節(jié) 練拳之理
一、無極生太極
二、太極生兩儀
三、兩儀生三才
四、三才生四象
五、四象生五行
六、五行生六合
七、六合生七星
八、七星生八卦
九、八卦生九宮
十、九九歸混元

第二章 **階段套路動作練法
**節(jié) **階段練法說明
一、**階段練法目標(biāo)
二、**階段練法思想
三、六步四面臨摹法
第二節(jié) 拳法動作說明
一、混元圈動作說明
二、纏絲動作說明
三、十三勢動作說明
四、陰陽折疊動作說明
五、手型動作說明
六、步型動作說明
第三節(jié) 拳式動作練法
第1式 無極起勢練法
第2式 金剛搗碓練法
第3式 懶扎衣練法
第4式 六封四閉練法
第5式 單鞭練法
……

第三章 第二階段拳架身法練法
第四章 第三階段以意行氣練法

附錄
后記
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太極拳架練法精要 作者簡介

潘厚成，1951年生于上海，1964年從馬金鏢先生學(xué)練查拳，1982年從馮志強先生學(xué)練陳式太極拳，1988年正式拜師，是陳式太極拳第十一代、陳式心意混元太極拳第二代傳人，1984-2012年，每年赴京學(xué)藝，是馮志強先生武術(shù)著作教材整理編寫者。2005-2019年，1次赴韓國、7次赴法國、11次赴日本及5次赴中國香港地區(qū)教學(xué)，曾任上海市陳式太極拳協(xié)會副會長、北京志強武館教練，兼景德鎮(zhèn)、香港地區(qū)及日本、韓國等十幾個太極拳組織的榮譽主席、總教練和名譽會長、武術(shù)顧問。 熊皓，中國武術(shù)七段，中國武術(shù)協(xié)會傳統(tǒng)武術(shù)委員會委員；煸珮O拳第二代傳承人、楊式太極拳第六代傳承人、陳式太極拳第十一代傳承人，長期從事太極拳的理論研究和傳播推廣工作。在“武當(dāng)”！疤珮O之光”等期刊雜志中發(fā)表多篇太極拳理論和實踐文獻。在廈門市舉辦的第3屆全國“市長杯”武術(shù)太極拳比賽中榮獲一金一銀及表演獎、博鰲市攀辦的第4屆奎國“市長杯”武術(shù)太極拳比賽中蒙獲一金一銅及技術(shù)獎、景德鎮(zhèn)市舉辦的第5屆全國“市長杯”武術(shù)太極拳比賽中以高分榮獲兩金及人氣獎。

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