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心簡單,世界就簡單 洞悉內(nèi)心世界的秘密

心簡單,世界就簡單 洞悉內(nèi)心世界的秘密

作者：姚貴忠 編
出版社：大有書局出版時間：2024-07-01
開本： 16開 頁數(shù)： 304
本類榜單：社會科學銷量榜
中 圖 價:¥40.6(7.0折) 定價  ¥58.0 登錄后可看到會員價
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心簡單,世界就簡單 洞悉內(nèi)心世界的秘密 版權(quán)信息

心簡單,世界就簡單 洞悉內(nèi)心世界的秘密 本書特色

1.簡約明晰，寫給普通人的看得懂、學得會、用得上的生活心理學。作者及團隊以科學的態(tài)度、易懂的文字介紹了心理學、精神健康的基礎(chǔ)知識，涵蓋心理學、精神分析等各個分支領(lǐng)域，既包含學習、記憶、情緒、動機、人格、社會心理、心理障礙與治療等具體應(yīng)用板塊，又包含各種研究成果、生活情景作為分析案例，將知識與生活相融合，不僅幫助理解，也加深了記憶，增強實踐。 2.循循善誘，由點及面的布局方式，將生活中常見的個人情緒、親子關(guān)系、親密關(guān)系、人際職場等心理學問題逐一呈現(xiàn)并解析。全書條理清晰，安排得當，即便是剛?cè)腴T的讀者，也能在指引下逐步建立起對于心理學的整體認知。 3.帶你運用心理學知識，洞悉內(nèi)心世界的秘密，獲得持續(xù)的學習能力、高效的工作成果、和諧的人際關(guān)系和自在的人生。心簡單，世界就簡單！

心簡單,世界就簡單 洞悉內(nèi)心世界的秘密 內(nèi)容簡介

從個人的情緒管理和壓力應(yīng)對，到親子關(guān)系、親密關(guān)系以及職場人際交往中的挑戰(zhàn)；從面對他人“另類”行為的耐心理解，到陪伴患病親人的精心關(guān)懷……書中匯集了很多真實的案例，并附有適用的應(yīng)對策略。這些策略既具有理論依據(jù)和指導性，也具有可操作性和實用性。希望這些內(nèi)容可以幫助讀者構(gòu)建一個全方位理解和應(yīng)對心理挑戰(zhàn)的知識框架，并為讀者提供溫暖的人文關(guān)懷。

心簡單,世界就簡單 洞悉內(nèi)心世界的秘密 目錄

**部 用心看見自己的心理困擾 情緒篇：如何做好情緒和壓力管理 Q1： 近總是特別焦慮怎么辦？3 Q2： 近總是覺得情緒低落、食欲不振怎么辦？9 Q3： 近總是壓力很大，該怎么看待和緩解？17 Q4：莫名地控制不住自己，總想發(fā)脾氣該怎么辦？25 Q5：總是睡不著覺，怎么辦？29 親子篇：為人父母的必修課 Q1：我的孩子是不是得了自閉癥？37 Q2：孩子為什么總是動來動去，一刻也坐不？39 Q3：孩子為什么不愿意學習？44 Q4：孩子為什么寧愿要手機也不要爸媽？49 Q5：孩子為什么總是不合群？59 Q6：如何判斷孩子是否正在經(jīng)歷校園霸凌？62 親密關(guān)系篇：怎樣與另一半和諧相處 Q1：為什么在戀愛中總是渴望愛卻又回避愛？71 Q2：他為什么總是疑神疑鬼？74 Q3：他怎么總是一副拒人于千里之外的態(tài)度？82 Q4：他為什么總是那么自戀？85 Q5：他為什么總是情緒不穩(wěn)定？94 職場篇：形形色色的人際場 Q1：生活一塌糊涂，沒有任何目標怎么辦？104 Q2：他為什么總是找我茬？108 Q3：他為什么總是大驚小怪、裝腔作勢？116 Q4：他怎么總是懷疑別人想要害他？125 Q5：為什么在職場中總是討好別人，從來不敢說“不”？130 第二部 耐心應(yīng)對他人的“另類”舉止 生理篇：陌生人的“另類”生理反應(yīng) Q1：為什么有人一到廣場就會頭暈?zāi)垦＃?43 Q2：為什么有人一到地鐵里就會心跳加速、呼吸困難？149 Q3：為什么有人一到封閉性的環(huán)境就會大腦一片空白？153 情緒篇：陌生人的“另類”情緒 Q1：為什么有人一開車就火大？160 Q2：為什么有些人會害怕和別人說話？164 行為篇：陌生人的“另類”行為 Q1：如何看待有人在大庭廣眾之下脫褲子？172 Q2：如何看待有人在街上對著空氣自言自語？181 Q3：如何看待有人在公共衛(wèi)生間一直洗手？186 第三部 精心陪伴患病的親愛家人 面對篇：堅定信心，擁抱希望 Q1：怎樣看待精神專科醫(yī)院/精神？崎T診？195 Q2：如何在日常生活中發(fā)覺家人的異常？204 Q3：家人意見不一致，如何與患者達成共識？209 Q4：當家里有患者時，會生出一種病恥感，該怎么面對？212 界限篇：劃定邊界，攜手前行 Q1：家屬為什么要和患者設(shè)置邊界？219 Q2：家屬怎樣維持良好的生活節(jié)奏？224 Q3：家屬怎樣和患者劃定邊界？228 Q4：家屬該如何保護自己的邊界？231 康復(fù)篇：掌握技巧，用對方法 Q1：精神障礙患者能夠復(fù)元嗎？235 Q2：患者處于疾病的不同階段，家屬該如何調(diào)整自己的預(yù)期？239 Q3：患者的狀況起起伏伏，家屬該怎么調(diào)節(jié)情緒？241 Q4：家屬需要了解哪些關(guān)于服藥的知識？245 Q5：家屬如何與不同階段的患者溝通？247 Q6：家屬如何在患者不同階段做好防范？250 Q7：家屬如何幫助患者 好地應(yīng)對學習問題？252 Q8：家屬如何幫助患者恢復(fù)正常的工作？256 Q9：患者是否能夠正常地結(jié)婚生子？259 Q10：患者康復(fù)后，家屬如何幫助患者防止復(fù)發(fā)？263 術(shù)語表268 參考文獻272 醫(yī)院求助電話285 后記287
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心簡單,世界就簡單 洞悉內(nèi)心世界的秘密 作者簡介

姚貴忠現(xiàn)任中華預(yù)防醫(yī)學會精神衛(wèi)生分會副主任委員， 衛(wèi)健委心理健康科普專家、北京大學第六醫(yī)院主任醫(yī)師，中國人口文化促進會心理安全專業(yè)委員會委員。 編委會成員長期從事心理學與精神醫(yī)學工作的專家、學者和心理咨詢師、治療師，具備豐富的實踐經(jīng)驗和專業(yè)能力。

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