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24節(jié)氣順時(shí)調(diào)養(yǎng)大全

24節(jié)氣順時(shí)調(diào)養(yǎng)大全

作者：高文彥
出版社：中醫(yī)古籍出版社出版時(shí)間：2015-06-01
開本： 16開 頁數(shù)： 582
中 圖 價(jià):¥21.1(2.7折) 定價(jià)  ¥78.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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24節(jié)氣順時(shí)調(diào)養(yǎng)大全 版權(quán)信息

  • ISBN：9787515209371
  • 條形碼：9787515209371 ; 978-7-5152-0937-1
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

24節(jié)氣順時(shí)調(diào)養(yǎng)大全 本書特色

高文彥編著的《24節(jié)氣順時(shí)調(diào)養(yǎng)大全》以“順時(shí)養(yǎng)生”的法則為基礎(chǔ)，挖掘古代及近現(xiàn)代醫(yī)家的養(yǎng)生精髓，對不同季節(jié)、不同節(jié)氣的氣候特點(diǎn)、養(yǎng)生重點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)，深入淺出地解釋了24節(jié)氣的氣候特點(diǎn)、變化規(guī)律及其與人體健康的關(guān)系，解釋了順應(yīng)節(jié)氣養(yǎng)生的奧秘，對不同節(jié)氣的作息起居、飲食藥膳、精神調(diào)整、運(yùn)動(dòng)指南等各個(gè)方面進(jìn)行詳細(xì)論述，同時(shí)針對各類人群及常見季節(jié)病、多發(fā)病提出了簡便、易行、實(shí)用的養(yǎng)生保健方法，是針對中國人體質(zhì)和現(xiàn)代生活方式特點(diǎn)而編寫的居家養(yǎng)生保健全書。書中包括很多古代行之有效的養(yǎng)生方法、食療佳品和運(yùn)動(dòng)功法，可幫助你輕松掌握順應(yīng)節(jié)氣養(yǎng)生保健、永葆健康。

24節(jié)氣順時(shí)調(diào)養(yǎng)大全 內(nèi)容簡介

　　順時(shí)養(yǎng)生，是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中重要的核心內(nèi)容之一，即按照自然界陰陽變化的規(guī)律和氣候變換的特點(diǎn)進(jìn)行養(yǎng)生。我國古典醫(yī)學(xué)專著《黃帝內(nèi)經(jīng)》首次提出了“天人相應(yīng)”的養(yǎng)生觀，指出人與自然是“天人相應(yīng)”“形神合一”的整體，人類臟腑功能的活動(dòng)、氣血的運(yùn)行、機(jī)體的變化、疾病的發(fā)生以及人的情志無不受到自然界氣候變化的影響，人類若想保持健康，就必須順應(yīng)自然界時(shí)令、氣候的變化以調(diào)攝人體，以達(dá)到陰陽平衡、臟腑協(xié)調(diào)、氣血充盛、經(jīng)絡(luò)通達(dá)、情志舒暢的養(yǎng)生保健目的，也就是我們所說的“順時(shí)養(yǎng)生”。反之，如果人類的養(yǎng)生保健不能順應(yīng)時(shí)令、節(jié)氣的變化，人體生理和心理節(jié)律就會(huì)受到干擾，抗病能力和適應(yīng)能力就會(huì)下降，很容易感受外邪而致病，對此，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“逆之則災(zāi)害生，從之則疴疾不起！

24節(jié)氣順時(shí)調(diào)養(yǎng)大全 目錄

**篇 萬物發(fā)容和風(fēng)暖——春季養(yǎng)生篇
**章 春季養(yǎng)生總說
第二章 一年之首陽氣升發(fā)：立春、雨水話養(yǎng)生
第三章 身體蘇醒平和為本，驚蟄、春分話養(yǎng)生
第四章 去除濕熱內(nèi)在調(diào)養(yǎng)，清明、谷雨話養(yǎng)生

第二篇 炎炎酷暑需護(hù)身——夏季養(yǎng)生篇
**章 夏季養(yǎng)生總說
第二章 萬象更新靜養(yǎng)身心，立夏、小滿話養(yǎng)生
第三章 防燥潤肺回收陽氣，芒種、夏至話養(yǎng)生
第四章 清涼降火祛除燥郁，小暑、大暑話養(yǎng)生

第三篇 補(bǔ)養(yǎng)氣血防秋愁——秋季養(yǎng)生篇
**章 秋季養(yǎng)生總說
第二章 天氣漸涼關(guān)注防病，立秋、處暑話養(yǎng)生
第三章 收斂神氣平燥保身，白露、秋分話養(yǎng)生
第四章 樂觀神志補(bǔ)養(yǎng)先行，寒露、霜降話養(yǎng)生

第四篇 滋補(bǔ)身心正當(dāng)時(shí)——冬季養(yǎng)生篇
**章 冬季養(yǎng)生總說
第二章 補(bǔ)養(yǎng)時(shí)節(jié)氣血雙休，立冬、小雪話養(yǎng)生
第三章 保養(yǎng)精神滋陰護(hù)陽，大雪、冬至話養(yǎng)生
第四章 避寒就溫養(yǎng)精蓄銳，小寒、大寒話養(yǎng)生
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