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本草綱目養(yǎng)生智慧

本草綱目養(yǎng)生智慧

作者：李敏
出版社：中醫(yī)古籍出版社出版時間：2018-01-01
開本： 16 頁數(shù)： 231頁
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本草綱目養(yǎng)生智慧 版權信息

  • ISBN：9787515216126
  • 條形碼：9787515216126 ; 978-7-5152-1612-6
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

本草綱目養(yǎng)生智慧 本書特色

李敏編著的《本草綱目養(yǎng)生智慧》通過現(xiàn)代解讀方式，深入挖掘《本草綱目》中的精髓，輯錄上千條有關日常養(yǎng)生、食療、增壽妙方，介紹了100種常見食物的藥用功效、100種常用中草藥藥性、主治、用法。并闡述了中醫(yī)養(yǎng)生、食療基本常識，幫助讀者運用本草對癥治療現(xiàn)代家庭常見疾病。此外，還結合現(xiàn)代人生活特點和飲食習慣，為不同體質、不同年齡、不同工作性質的人群提供了全面實用的本草養(yǎng)生方案，并詳細介紹了益壽、精、氣、神、血、陰陽、寒濕、解表、清熱的食養(yǎng)方法，幫助讀者輕松調(diào)理五臟，實現(xiàn)健康。

本草綱目養(yǎng)生智慧 內(nèi)容簡介

《本草綱目》是中華醫(yī)藥史上的巨典，被中醫(yī)奉為治病養(yǎng)生的圣典，其中的養(yǎng)生智慧和治病良方被代代相傳，是后世中醫(yī)藥學習、研究、保健、養(yǎng)生的必讀之經(jīng)典，是天下生民切于實用的一部生活大典。本書對《本草綱目》中涉及的各種有關中醫(yī)養(yǎng)生智慧作了深入透徹的分析，從《本草綱目》中的入藥規(guī)律、飲食原則、平衡陰陽等的養(yǎng)生理論到《本草綱目》中的中庸之道、長壽之道、四季養(yǎng)生之道、祛病養(yǎng)生之道、養(yǎng)顏經(jīng)及日常保健等養(yǎng)生方法，全面闡述了《本草綱目》中的養(yǎng)生精髓。幫助讀者活學活用《本草綱目》，真正掌握養(yǎng)生祛病的方法，不僅使自己受益終生，更能惠及家人福澤四鄰。

本草綱目養(yǎng)生智慧 目錄

PART 01 集醫(yī)藥之大成，《本草綱目》中長盛不衰的養(yǎng)生之道 天年與衰老 養(yǎng)生的基本原則 未病先防是健康真諦 人體健康的標準 《本草》教你如何益壽延年 栗子—養(yǎng)胃健脾，補腎強腰 松子仁—潤肺止咳，益氣補虛 菠菜—養(yǎng)血止血，滋陰潤燥 核桃仁—補腎助陽，補肺斂肺 大棗—補中益氣，養(yǎng)血安神 兔肉—補中益氣，清熱止渴 茄子—散血止痛，消腫寬腸 黃瓜—清熱解毒，利濕消腫 南瓜—補中益氣，清熱解毒 珍珠—平肝潛陽，安神制酸 天麻—熄風止痙，平降肝陽 黃精—潤肺滋腎，補益脾氣 枸杞子—滋補肝腎，生精養(yǎng)血 何首烏—補肝腎、益精血 PART 02 神為生命之主，養(yǎng)神就是養(yǎng)命 神是生命的靈魂 《本草》教你安神定志 蘋果—生津潤肺，除煩解暑 黃花菜—養(yǎng)血平肝，利濕消腫 合歡—安神解郁，活血水腫 靈芝—養(yǎng)心安神，補氣養(yǎng)血 柏子仁—養(yǎng)心安神，潤腸通便 遠志—寧心安神，祛痰開竅 朱砂—寧心安神，祛痰開竅 酸棗仁—養(yǎng)心安神，斂汗生津 琥珀—鎮(zhèn)驚安神，利尿通淋 PART 03 氣是生命活動的動力和根本，養(yǎng)足正氣保健康 氣的生成 氣的分類 運動形式 氣的功能 正氣為本 《本草》教你如何調(diào)補正氣 糯米—補中益氣，固表止汗 大米—補中益氣，生精髓 小米—健脾和胃，補益虛損 山藥—補益脾胃，益肺補腎 紅薯—補虛乏，益氣力 香菇—補脾益氣，抗腫瘤 燕窩—滋陰潤肺，益氣補中 人參—大補元氣，補益脾肺 黃芪—補氣升陽，固表止汗 蓮米—補脾宜腎，養(yǎng)心安神 烏骨雞—健脾益氣，生精填髓 PART 04 血是維持生命的物質基礎，養(yǎng)生貴在養(yǎng)血 PART 05 腸胃是養(yǎng)生之本，是健康的起點 PART 06 陰陽平衡是根本，養(yǎng)生重在調(diào)陰陽 PART 07 寒濕傷人又傷身，祛除寒濕身體才健康 PART 08 止咳化痰平喘，咳嗽氣喘無須忍 PART 09 解表發(fā)汗，驅寒除熱一身輕 PART 10 清解里熱，身心平和不煩躁
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