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逆齡飲食

出版社：北京科學技術出版社出版時間：2023-02-01
開本： 其他 頁數： 254
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逆齡飲食 版權信息

  • ISBN：9787571423643
  • 條形碼：9787571423643 ; 978-7-5714-2364-3
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

逆齡飲食 本書特色

衰老，不僅讓人的外表告別光鮮， 讓人的心理、生理功能受損。從 廣泛的范圍看，構成人類非傳染性疾病的 風險因素，如癌癥、高血壓、心臟病、糖尿病等，都與衰老攜手而來。衰老并不一定會直接誘發(fā)疾病，但卻能削弱免疫系統(tǒng)功能，讓人類面對致病因素時出現 為嚴重的癥狀！赌纨g飲食》提出的一個觀點是，生理年齡較小的人即使患病，疾病也 可能良性發(fā)展，經手術或藥物治療后，痊愈的可能性也 大。在新冠病毒肆虐近三年的 ，這一觀點無疑讓人 深刻地理解積極抗衰老的重要性、必要性。

逆齡飲食 內容簡介

++ 增強免疫系統(tǒng)。 ++加速大腦并保護其免于退化。 ++ 年齡減少了十年。 ++ 保持血管年輕，恢復健康。 ++ 為你的細胞加滿能量這一切都不是夢。在任何年齡，你的身體都是一個巨大的建筑工地。不斷地在建設和拆除。有機物質決定了您的自我修復能力以及您的日常狀態(tài)。近期新研究表明：我們人體的自我再生修復機制超越了醫(yī)療和制藥行業(yè)的任何發(fā)展。營養(yǎng)不是微不足道的小妹妹，而是你生化工廠的決定性力量。激活人體重啟鍵，以便您的身體一次又一次地健康再生。了解更多關于營養(yǎng)的難以想象的潛力。身體的ON / OFF系統(tǒng)醫(yī)學記者作者 Andreas Jopp 以一種可以理解且令人興奮的方式展示了哪些有機物質可以打開人體再生開關，哪些可以關閉您的生物機器，使您的基因老化速度加快并阻止修復系統(tǒng)。作者簡介： 安德烈亞斯·喬普（Andreas Jopp）是一名醫(yī)學記者、健康培訓師和暢銷書作家。他與眾多醫(yī)學領域的專家學者合作出版的8部著作，曾連續(xù)數周登上德國焦點周刊、明星周刊和明鏡雜志暢銷書排行榜，并已被翻譯成16 種語言，遠銷世界各地。

逆齡飲食 目錄

引言 人體是一座生化工廠 我們的身體并不孤獨 飲食的開關原則 再生——抗衰老、 健康 按下人體再生的啟動鍵 80%的疾病都是由飲食引發(fā)的 5個生活習慣，讓您多活10年 年輕的免疫系統(tǒng)，年輕的身體 來自免疫戰(zhàn)場的直播 高效的免疫系統(tǒng) 開——營養(yǎng)物質和免疫系統(tǒng) 開——果蔬和免疫系統(tǒng) 開——恢復腸道活性 開——免疫系統(tǒng)與抗癌 損害免疫系統(tǒng)的4個元兇 結論：飲食與免疫系統(tǒng) 開啟細胞保護，收獲健康與美麗 自由基——衰老與疾病的 關——對低碳高脂飲食潮的反思 開——清除自由基飲食，還您年輕美麗好皮膚 計算細胞的健康積分 開——天然調味品，廉價高效抗氧化 開——果昔雖好，您懂怎么喝嗎？ 結論：飲食與細胞保護 醫(yī)生的話一定對嗎 風險比較 藥物與食物 新趨勢——通過改變生活方式治療疾病 結論：醫(yī)生的話一定對嗎 延緩衰老——端粒 人人都關心的問題——怎樣保持年輕 延緩衰老的秘密——端粒 為什么端粒越長越好 關——現代飲食方式帶來的老化 開——增加端粒長度的天然食物 開——補充維生素和ω-3脂肪酸 開——吃出年輕的飲食方案 給醫(yī)藥行業(yè)的壞消息——一項關于生活方式調整的研究 結論：飲食與端粒 看不見的 ——大腦的衰老 營養(yǎng)物質對大腦機能的作用 開——補充優(yōu)質脂肪提升硬件質量 開——補充ω-3脂肪酸優(yōu)化大腦機能 開——補充ω-3脂肪酸延緩大腦衰老 開——減少大腦中的“白洞” 關——飽和脂肪酸會損傷大腦 關——堪比漿糊的飽和脂肪酸和膽固醇 開——食用有機食物增強大腦動力 開——食用 沙拉保護、激活大腦 開——食用藍莓保護和激活大腦
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逆齡飲食 作者簡介

安德烈亞斯·喬普（Andreas Jopp），健康培訓師、醫(yī)學記者和暢銷書作家。他與眾多醫(yī)學領域的專家學者合作出版的8部著作曾連續(xù)數周登上德國焦點周刊、明星周刊和明鏡雜志暢銷書排行榜，并已被翻譯成16 種語言，遠銷世界各地。

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