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健康百科

飲食生活全書

作者：（美）唐納德·D.亨斯魯?shù)拢―onald

出版社：北京科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2024-05-01

開本：其他頁數(shù)： 552

本類榜單：保健/心理健康銷量榜

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版權(quán)信息
本書特色
內(nèi)容簡介
目錄
作者簡介

飲食生活全書版權(quán)信息

ISBN：9787571437756
條形碼：9787571437756 ; 978-7-5714-3775-6
裝幀：一般膠版紙
冊數(shù)：暫無
重量：暫無
所屬分類：
保健/心理健康
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健康百科

飲食生活全書本書特色

《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書來自Mayo Clinic代謝和營養(yǎng)科美國Mayo Clinic擁有150多年歷史連續(xù)20多年躋身“全美*佳醫(yī)院”榜單Mayo Clinic減重專家團(tuán)隊(duì)精心創(chuàng)作北京協(xié)和醫(yī)院于康主譯并作序推薦

飲食生活全書內(nèi)容簡介

減重是具有挑戰(zhàn)性的事情，這就是我們寫Mayo Clinic《飲食生活全書》的原因。但它不僅僅是一種飲食方案，還是一個(gè)促進(jìn)長期生活方式改變的計(jì)劃，可以顯著改善你的整體健康狀況，讓你感覺良好。．擁有專業(yè)作者群：營養(yǎng)師、心理與精神科醫(yī)師、預(yù)防醫(yī)學(xué)和內(nèi)分泌方面專家。．更科學(xué)的減重書：囊括減重推薦知識，并非一時(shí)流行的減重方法，終生適用。．方法易于實(shí)行：不提倡嚴(yán)苛的減重方式，只要有心一定做得到！．內(nèi)附美味食譜：即使正在減重，也能享受美食，無須挨餓。．減重障礙行動指引：收錄減重時(shí)*常碰到的頭痛問題答案。．搭配《飲食生活全書》使用。

飲食生活全書目錄

**部分減重階段！什么是 Mayo Clinic 飲食第 1 章準(zhǔn)備，開始第 2 章養(yǎng)成 5 個(gè)新習(xí)慣第 3 章改掉 5 個(gè)舊習(xí)慣第 4 章追加 5 個(gè)好習(xí)慣第 5 章你學(xué)到了什么第二部分持續(xù)階段！第 6 章下一個(gè)階段第 7 章了解你的目標(biāo) 第 8 章設(shè)定目標(biāo) 第 9 章制訂自己的飲食計(jì)劃第 10 章擴(kuò)展你的活動計(jì)劃第 11 章追蹤計(jì)劃的進(jìn)展第 12 章尋求他人的支持第三部分減重**常識第 13 章你的健康體重是多少第 14 章能量和體重第 15 章 Mayo Clinic 健康體重金字塔第 16 章讓用餐更方便第 17 章外出就餐第 18 章如何改變行為第 19 章燃燒更多的能量第 20 章失敗了——我該怎么辦減重障礙行動指南食物估算金字塔一覽減重食譜菜單指南

展開全部

飲食生活全書作者簡介

[美]唐納德·D.亨斯魯?shù)?Donald D. Hensrud M.D.)，醫(yī)學(xué)博士，公共衛(wèi)生碩士，來自Mayo Clinic明尼蘇達(dá)羅切斯特院區(qū)的一位營養(yǎng)與體重管理專家，也是Mayo Clinic醫(yī)學(xué)與科學(xué)學(xué)院營養(yǎng)與預(yù)防醫(yī)學(xué)專業(yè)的副教授、Mayo Clinic健康生活方式計(jì)劃的醫(yī)學(xué)主管。亨斯魯?shù)虏┦窟€曾主持Mayo Clinic高管健康計(jì)劃超過10年。他在生活方式及營養(yǎng)相關(guān)領(lǐng)域著述頗豐，包括有兩本獲獎(jiǎng)烹飪著作。 Mayo Clinic，是全球健康護(hù)理的領(lǐng)導(dǎo)者，為所有人提供全面的、無縫銜接的醫(yī)療護(hù)理。我們擁有優(yōu)秀的醫(yī)生和科學(xué)家創(chuàng)造的150多年歷史的科研、創(chuàng)新和經(jīng)驗(yàn)。 Mayo Clinic比美國其他任何一家醫(yī)院都擁有更多排名第一的專業(yè)。有約4000名醫(yī)生和科學(xué)家以及超過50000名簽約的員工在Mayo Clinic的明尼蘇達(dá)羅切斯特院區(qū)、佛羅里達(dá)的杰克遜維爾院區(qū)和亞利桑那的鳳凰城院區(qū)工作。每年接診患者加起來有130萬以上。

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