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敢活一百歲

出版社：商務印書館出版時間：2001-07-01
開本： 大32開 頁數(shù)： 261
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敢活一百歲 版權信息

  • ISBN：7100032857
  • 條形碼：9787100032858 ; 978-7-100-03285-8
  • 裝幀：簡裝本
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

敢活一百歲 內容簡介

本書為老年人提供了現(xiàn)代長壽養(yǎng)生的99個建議，提出以積極的態(tài)度，通過在衣食住行、休閑鍛煉、心理和生理上的自我調節(jié)等方面以科學的方式度過健康愉快的晚年生活，并以此達到百年人生的目標。

敢活一百歲 目錄

導言 未來更令人神往
**章 勇氣和才智
第二章 “生活就是如此”或者說我們如何走上這條生活之路
第三章 與生命關的因素
第四章 百年之根
第五章 全面計劃人生
第六章 九十九步到百歲
第七章 了解自己的年齡，以行動來創(chuàng)造自己的年齡
第八章 給自己畫像
后記
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