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省心的調養(yǎng)是食物-老年人飲食指南

省心的調養(yǎng)是食物-老年人飲食指南

出版社：世界圖書出版公司出版時間：2012-10-01
開本： 32開 頁數(shù)： 220
中 圖 價:¥7.6(3.8折) 定價  ¥20.0 登錄后可看到會員價
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省心的調養(yǎng)是食物-老年人飲食指南 版權信息

  • ISBN：9787510050558
  • 條形碼：9787510050558 ; 978-7-5100-5055-8
  • 裝幀：暫無
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

省心的調養(yǎng)是食物-老年人飲食指南 本書特色

叢書首輯推出的四本書，從老年人的心理健康、飲食、運動、生活起居這四個老年人特別關心的主題出發(fā)，推介老年保健知識。內容科學系統(tǒng)、取材貼近生活，具有較強的實用性。老年讀者朋友只要用心領悟，付諸行動，調適身心，健康就能與您結伴同行，晚年必定幸福安康！

省心的調養(yǎng)是食物-老年人飲食指南 內容簡介

本書主要在營養(yǎng)學的基礎上針對老年人飲食方面易出現(xiàn)的問題進行詳細論述。通過對食物成分的科學介紹，提供大量的食物成分數(shù)據(jù)，讓老年人充分了解針對自身身體機能的健康食物。全書主要分為五大部分，分別介紹了老年人飲食的相關原則、延年益壽的主要食物、飲食的禁忌、特殊病人的食療知識以及食物搭配禁忌知識。本書旨在優(yōu)化老年人的飲食結構，從專業(yè)的醫(yī)學角度幫助老年人選擇適宜的食物，幫助其增強體質，抗病防病，走上健康之路。

省心的調養(yǎng)是食物-老年人飲食指南 目錄

序
寫在前面
健康老年話飲食
花樣的主食，多樣的健康
大豆：地里長出來的肉
一輩子不斷奶
年紀越大口味越重怎么辦
油多不壞菜但傷身
食欲不佳如何調整
茶是老年人的*佳飲料
特殊的“三杯水”
飲酒怡情不過量
適合老年朋友的零食
怎樣越吃越年輕
老年女性如何挑選食物
切勿飯后一支煙
吃“海味”有講究
老年人吃水果要好好挑
“談肉色變”不可取
多與蔬菜打交道
盲目進補要不得
正確對待保健品

常見疾病的飲食調養(yǎng)
流行性感冒要飲食清淡
防癌抗癌與飲食
高脂血癥飲食的“四低一高”
痛風病人應遠離嘌呤食物
糖尿病人的“三低”飲食
高血壓病人患者要多吃魚
腰椎病要重視益氣養(yǎng)血
“老慢支”應多喝綠茶
冠心病人要限制甜食

附錄
飲食健康自測
身體營養(yǎng)缺乏自測
常見食物營養(yǎng)成分含量表
十大相克食物
十大相生食物
十大健康食物

參考文獻

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省心的調養(yǎng)是食物-老年人飲食指南 相關資料

關愛老年人的健康，提高老年人的生活質量和幸福指數(shù)，是社會各界的共同責任。


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