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(平裝)哈佛幸福課

出版社：吉林文史出版社出版時(shí)間：2018-01-01
所屬叢書： 哈弗必修課
開本： 16開 頁數(shù)： 248頁
讀者評(píng)分：3.7分3條評(píng)論
中 圖 價(jià):¥12.2(2.7折) 定價(jià)  ¥45.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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(平裝)哈佛幸福課 版權(quán)信息

(平裝)哈佛幸福課 本書特色

哈佛大學(xué)（Harvard University），簡稱哈佛，坐落于美國馬薩諸塞州劍橋市，是一所享譽(yù)世界的私立研究型大學(xué)，是著名的常春藤盟校成員。這里走出了8位美利堅(jiān)合眾國總統(tǒng)，133位諾貝爾獎(jiǎng)得主、18位菲爾茲獎(jiǎng)得主、13位圖靈獎(jiǎng)得主曾在此工作或?qū)W習(xí)，哈佛大學(xué)在文學(xué)、醫(yī)學(xué)、法學(xué)、商學(xué)等多個(gè)領(lǐng)域擁有崇高的學(xué)術(shù)地位及廣泛的影響力，被公認(rèn)為是當(dāng)今世界高等學(xué)府之一。

(平裝)哈佛幸福課 內(nèi)容簡介

　　在座無虛席的哈佛“幸福課”課堂上，不僅有本校學(xué)生，還有外校學(xué)生，甚至一些學(xué)生的家長也慕名前來聽講，世界各地的新聞媒體工作者更是絡(luò)繹不絕，大家都想親身感受這門神奇的課程，哈佛“幸福課”的影晌范圍在迅速擴(kuò)大、在哈佛的校報(bào)上，學(xué)生們紛紛寫下了自己對(duì)這門“幸福課”的熱愛。甚至助教們也說，自從上“幸福課”以來，身體出奇的好，心情也好多了！八钠婷钪幵谟冢(dāng)學(xué)生們離開教室的時(shí)候，都邁著春天一樣的步子！惫稹靶腋Ｕn”帶給人們神奇的力量，讓不幸的人們走出痛苦，變得更加積極樂觀！豆鸨匦拚n：哈佛幸福課》引導(dǎo)大家去關(guān)注事物積極的一面，當(dāng)我們學(xué)會(huì)了用積極的眼光去看待外界，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些讓我們不快樂、不幸福的煩惱其實(shí)都不值一提，是完全沒有必要的，而幸福、快樂也就順理成章地來到了我們身邊。

(平裝)哈佛幸福課 目錄

序章一 風(fēng)靡全球的哈佛幸福課
幸福課在哈佛大學(xué)選修課中排名第
*受歡迎的哈佛導(dǎo)師和他的幸福人生
一座連接心理學(xué)和幸福生活的橋梁
哈佛幸福課正從美國走向世界
哈佛“幸福培訓(xùn)課程”在中國
積極心理學(xué)幫你度過幸福危機(jī)
不只是討論“美好生活”那么簡單
泰勒·本一沙哈爾對(duì)幸福的十條心理建議
設(shè)定有利于幸福的“幸；鶞(zhǔn)線
序章二 你撞上幸福了嗎
幸福不是一種自我安慰的幻覺
幸福是不需要辯護(hù)就擁有的權(quán)利
幸福是生活的終極目標(biāo)
拿著錯(cuò)誤的幸福地圖，走得越快就越離譜
換一種眼光，換一個(gè)世界
別讓想象力綁架了我們的生活

**篇 幸福是什么：透視幸福的DNA
**章 解讀幸福金字塔的秘密
幸福是一種主觀的感受
幸福是一門科學(xué)，更是一種能力
幸福：比滿足和舒適更多一點(diǎn)
言不由衷的偽幸福
幸福不是二進(jìn)制的非此即彼
幸福是速食面，還是免疫針
幸福就是老天給什么，都是享受
邊際收益：無法擺脫的幸福遞減律
第二章 你為什么不幸福
生活水平在提高，抑郁癥卻在加劇
我們這么富有，為什么還不開心
實(shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)想，你就幸福了嗎
探討幸福的疑問，識(shí)破幸福的假象
幸福是偶然，也可以成為必然
用積極心態(tài)驅(qū)趕不幸和困苦
第三章 誰剝奪了幸福的權(quán)利
真正能傷害到你的，只有你自己
除了你自己，沒人可以小看你
不要總認(rèn)為別人比自己幸福
如果幸福是一個(gè)數(shù)軸，你在哪一點(diǎn)上
別感慨*窮困時(shí)的生活遠(yuǎn)比現(xiàn)在幸福
幸福大魔咒：得不到的才是*好的
幸福的”抑郁大敵
生活“不幸”，常常是壞情緒在作祟
越擔(dān)心的事越容易發(fā)生，幸福的距離由你來定
沒有完美，只有完整
……
第二篇 追求幸福：幸福是至高的財(cái)富
第三篇 當(dāng)下的幸福：我們并非不快樂
展開全部

(平裝)哈佛幸福課 節(jié)選

　　《哈佛必修課：哈佛幸福課》：在泰勒·本一沙哈爾看來，這些人之所以不開心，并不是因?yàn)樗麄儎e無選擇，而正是他們的選擇，讓他們不開心，他們錯(cuò)誤地把物質(zhì)與財(cái)富、快樂和意義畫上了等號(hào)。我們完全可以想象，一個(gè)迫于家長的壓力而學(xué)法律的人，是無法在其中找到長久快樂的；相反，如果是基于對(duì)法律的熱愛而成為律師的話，那么即使遭遇到艱難險(xiǎn)阻，也仍會(huì)覺得很幸福。泰勒·本一沙哈爾希望他的學(xué)生學(xué)會(huì)接受自己，不要忽略自己所擁有的獨(dú)特性，要擺脫“完美主義”，要“學(xué)會(huì)失敗”。不同的人，往往會(huì)從不同的事里找到意義。創(chuàng)業(yè)也好，當(dāng)義工也罷，在一個(gè)熱愛它的人面前，這些都是能夠帶給自己幸福的事情。重要的是，選擇目標(biāo)時(shí)，必須確定它符合自己的價(jià)值觀、愛好，符合自己內(nèi)心的愿望，而不是為了滿足社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)，或是迎合他人的期待！罢嫖业暮魡尽保褪鞘姑。泰勒·本一沙哈爾在講述“幸福課”時(shí)，除了用身邊的案例為學(xué)生講述如何才能幸福外，還為學(xué)生簡化出十條小貼士.更方便學(xué)生快速找到幸福的真諦。1.遵從你內(nèi)心的熱情。選擇對(duì)你有意義并且能讓你快樂的課，不要只是為了輕松地拿一個(gè)A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認(rèn)為你應(yīng)該上的課。這在大學(xué)里是很常見的情況，許多人喜歡選擇一個(gè)容易通過的科目，不問自己喜歡什么，不求能學(xué)到什么，但求能夠考試通過。這樣的人即使在生活中，也是不愿意選擇自己喜歡的工作，只希望能找到一份穩(wěn)定、錢多、少操心的工作。可是工作穩(wěn)定了以后，又陷入到無盡的不幸福2.多和朋友們?cè)谝黄稹２灰蝗粘９ぷ骼p身，親密的人際關(guān)系是你幸福感的信號(hào)，*有可能為你帶來幸福。友情的重要性在任何時(shí)候都是不容忽視的，人是群體性動(dòng)物，一旦脫離了社會(huì)，遠(yuǎn)離了朋友，是絕對(duì)不會(huì)幸福的，即使擁有再多的財(cái)富也換不來與朋友相處時(shí)清脆的笑聲。3.學(xué)會(huì)失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢于行動(dòng)，也會(huì)經(jīng)常失敗。不要讓對(duì)失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。失敗是人類生活的一部分，每個(gè)人都會(huì)在一些事情上遭遇失敗，即使非常成功的人也會(huì)在很多事情上失敗。意識(shí)到失敗是潛在的一種積極經(jīng)歷，會(huì)讓你獲得新的自由——讓你敢于嘗試新事物，變得更加有創(chuàng)造力，從而走出自己的舒適區(qū)。如果你沒能取得想要的結(jié)果，問問你自己：“我從這件事情中學(xué)到了什么？”在你能從失敗中吸取教訓(xùn)之前，你必須首先學(xué)會(huì)失敗。而且，為了學(xué)會(huì)失敗，你必須理解失敗并且正確地看待它。4.接受自己全然為人。每個(gè)人都是優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的集合體，我們也常常會(huì)因?yàn)樽约荷砩系囊恍┤秉c(diǎn)而對(duì)自己失望透頂，也可能因?yàn)槟承┦虑榈陌l(fā)生而對(duì)生活產(chǎn)生消極情緒。其實(shí)，失望、煩亂、悲傷都是人性的一部分。接納這些，并把它們當(dāng)成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然后問問自己，能做些什么來讓自己感覺好過一點(diǎn)。5.簡化生活。更多并不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你選了太多的課嗎？參加了太多的活動(dòng)嗎？應(yīng)求精而不在多。往往會(huì)有太多的雜物塞滿了自己的生活，有太多的事情需要去完成，它們就像山一樣壓在自己的肩上。但是如果我們?cè)囍靡环N新的方式來簡化生活，那就會(huì)取得不一樣的效果。簡化生活不需要也不可能一下子就改善，只要循序漸進(jìn)地每次做一件事，就能達(dá)到目標(biāo)。事實(shí)上，你只要拋棄一些雞毛蒜皮的小事，做一些重要的事情，就能開始過簡單輕松的生活，而這種生活同樣也能給你帶來幸福。的抱怨之中。遵從你的內(nèi)心，即使你走得艱辛，但你仍將快樂！

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